Forvirret ...
Hei.
Jeg starter opp på lavkarbo for 4 gang... Har noen temaer jeg vil ta opp.. Jeg har lest atkins, og ketolyse bøkene. Og litt av Lindberg. Og forvirringen lenge leve av det. Her kommer spm: 1) Etter en stund (forrige diett) på ketolyse, mistet jeg matlysten helt. Jeg var aldri sulten lenger, og det skremte meg litt. Jeg tvang meg til å spise, men ble kvalm av det, og endte opp med å spise bare 1 måltid om gangen... Sluttet i redsel for å bli helt "anorektisk". Har andre opplevd dette? Noen tips for å hindre det? 2) I Atkins står det at kaffe og alt som slutter på -ose av søtningsstoffer er forbudt.. Mens i Ketolyse står det at man kan bruke disse produkter? Hva skal jeg høre på.. Og som en liten digresjon; kutter jeg ut kaffen, står det i fare for å bli folkemord her :p Noen gleder må jeg ha igjen da.. :D 3) Hva er egentlig normalt å gå ned, og hvor lenge har folk gått på denne dietten for å nå sine mål? Jeg har 15 kg vektnedgang som mål. 4) Hvor ofte veier dere dere? Mulig at jeg er dum her, men det er noen av de tingene jeg er opptatt av.. Fikk også en kommentar av en venninne av at jeg spiser for lite.. Men Atkins mener at man kan spise 5-6 (tror jeg) dl salat hver dag.. Og mandler spiser jeg en del av, siden jeg er allergisk mot alt mulig annet.. Har også kjøpt ketose-stix, så jeg vet at jeg er på max scår på ketose av de.. Men har også lest at dette ikke er en indikasjon for vektnedgang. Gud, denne dietten innebærer MYE av kunnskap. Det siste spm jeg har, så skal jeg ikke plage dere mer på en stund. Forskningsresultater som viser hensikten med dette (seriøse sådann). Er sykepleier, og ønsker å finne veldokumerterte forskningsartikler, slik at jeg (eventuelt) kan anbefale dette til mine pasienter. |
Sv: Forvirret..
Sitat:
|
Sv: Forvirret ...
Hei! Svarer deg med rød skrift :)
Sitat:
|
Sv: Forvirret ...
Hei.
Jeg starter opp på lavkarbo for 4 gang... Har noen temaer jeg vil ta opp.. Jeg har lest atkins, og ketolyse bøkene. Og litt av Lindberg. Og forvirringen lenge leve av det. Her kommer spm: 1) Etter en stund (forrige diett) på ketolyse, mistet jeg matlysten helt. Jeg var aldri sulten lenger, og det skremte meg litt. Jeg tvang meg til å spise, men ble kvalm av det, og endte opp med å spise bare 1 måltid om gangen... Sluttet i redsel for å bli helt "anorektisk". Har andre opplevd dette? Noen tips for å hindre det? - Det har ikke jeg opplevd, men jeg har kun gått på kuren i en måneds tid, men frem til nå så går det bra! 2) I Atkins står det at kaffe og alt som slutter på -ose av søtningsstoffer er forbudt.. Mens i Ketolyse står det at man kan bruke disse produkter? Hva skal jeg høre på.. Og som en liten digresjon; kutter jeg ut kaffen, står det i fare for å bli folkemord her :p Noen gleder må jeg ha igjen da.. :D Kaffen trenger du ikke å kutte ut ;) Jeg har hørt at man skal holde seg unna f.eks fruktose da, så jeg bruker kun natreen, splenda og sukrin. 3) Hva er egentlig normalt å gå ned, og hvor lenge har folk gått på denne dietten for å nå sine mål? Jeg har 15 kg vektnedgang som mål. På en måned nå så har jeg gått ned 7 kilo, men nå har jeg en del å ta av enda da, men alle er jo forskjellige :) 4) Hvor ofte veier dere dere? 1 gang uken (Mandager) Mulig at jeg er dum her, men det er noen av de tingene jeg er opptatt av.. Fikk også en kommentar av en venninne av at jeg spiser for lite.. Men Atkins mener at man kan spise 5-6 (tror jeg) dl salat hver dag.. Og mandler spiser jeg en del av, siden jeg er allergisk mot alt mulig annet.. Jeg spiser ikke veldig mye på denne dietten her jeg heller, men der er fordi det jeg spiser holder lenge! Har også kjøpt ketose-stix, så jeg vet at jeg er på max scår på ketose av de.. Men har også lest at dette ikke er en indikasjon for vektnedgang. Gud, denne dietten innebærer MYE av kunnskap. Hvis den har utslag på det mørkeste lilla (nummer 4) så er det en indikasjon på at du drikker for lite.. Jeg drikker rundt 2 liter vann om dagen og 1 glass brus og stixen holder seg på lyselilla (nummer 3) Det siste spm jeg har, så skal jeg ikke plage dere mer på en stund. Forskningsresultater som viser hensikten med dette (seriøse sådann). Er sykepleier, og ønsker å finne veldokumerterte forskningsartikler, slik at jeg (eventuelt) kan anbefale dette til mine pasienter. Har du søkt på Ovid SP og SveMed+ ??? |
Sv: Forvirret ...
Tusen takk for svar :) Skal få til dette :-)
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:30. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no