Hvor mye ost kan man spise?
 

Jeg har akkurat startet på ketolysekuren. Jeg elsker smeltet ost, men jeg føler kanskje jeg spiser for mye av det. Det er som søtsaker, klarer ikke å stoppe. Hvor mye ost er det greit å spise? Er det en grense? Kan det ødelegge kruen hvis man spiser for mye?

Det er jo mye fett i ost, så jeg er litt bekymret for at jeg ikke starter "kuren" på grunn av det :(

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

spis så mye du orker, fett skal du ha. Det er karboene du skal sky som pesten.

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Ohhh.... jeg har spist myyyyye ost jeg ;)
Smeltet den i micro`n med litt løkpulver og chilli.... Yummi :D

Så lenge du går ned i vekt er det igrunn bare å spise. Det regulerer seg gjerne etterhvert, at man det stopper seg litt av seg selv :)

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Du vet at du skal ha i deg forholdsvis myyye fett på Ketolysekuren? Virker som om du er redd for å få i deg for mye i fett?

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Har ikke Atkins en grense for hvor mye ost man kan spise i Induksjonsfasen?

Joda, her er hele listen!

Men det er ikke fettet som er skummel, heller melkeproteinene, tror jeg!

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Stusset litt, står Atkins i boksen, men ts skriver at ts nylig starter på Ketolysekuren. Så jeg svarte ut fra Ketolyse.
Spennende å se hva som er riktig ;)

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Tusen takk for svarene!
Jeg er ikke redd for fettet, føler bare jeg spiser litt mye. Jeg har akkurat startet på ketolysekuren, så jeg får se hvordan det går videre :)

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Da er det kjeeempefin om du forandrer det fra Atkins til Ketolyse i kostholdsfilosofiboksen din. Hvis ikke vil du få råd/kommentarer som går på Atkins og ikke Ketolyse, og det har du strengt tatt ikke bruk for :)

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Man er jo i ketose på Atkins også og mange blander begrepene her inne.
Så det er lurt å ha riktig filosofi i boksen sin, ja!:ja:

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Det står ikke atkins ;)

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

NÅ er jeg med :p
Forsto ikke hva dere snakket om. Har forandret det nå. Tusen takk!
Hehe

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

av personelig erfaring annbefaler jeg deg og ALLTID skjekke hvor mange karbohydrater det er i ting du spiser, først etter at min ostepakke var halvtom så jeg at det var hele 7 karbohydrater per 100gr når det egentlig er 0! D:>

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

På min ost står det 0 karbohydrater:)

Sv: Hvor mye ost kan man spise?
 

Et godt tips er å lese på pakken.. Hvis det ikke står ost på pakken, så er det ikke ost, men en erstatning. Det typiske er å skrive "topping" til pizza og taco osv.. Det er bare lureri. Se om det står ost eller noen ostenavn på pakken, feks tine sin pizzatopping som vel inneholder jarlsberg og norvegia hvis jeg ikke husker helt feil. :)