|
Måle/veietråd for oss som er back in style
Start 13.09.11
Vekt: 84kg Mål: Overarm: 35cm Hals: 34cm Bryst: 106cm Under bryst: 87cm Midje: 100cm Hofte: 108cm Rumpe: 110cm Lår: 58cm Legg: 41cm |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style;)
Jeg har ikke målt meg, og tror neppe jeg kommer til å gjøre det. Vet enkelte sier det er motivasjon å se cm minsker hvis vekta står stille. Men for meg er det mer styr enn noe annet. Får det ikke helt til heller. Jeg kjenner det absolutt på klærne hvis jeg minker, så det får være nok for meg.
Jeg veide meg på mandag så det er startvekten min. Håper veldig veldig at jeg når målet mitt innen nyttår, som er 7,2 kg ned. |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style;)
Veel, jeg får hoppe i det jeg også, da.:o Har ikke erfaring med måling, for jeg har bare målt midjen til nå. (Som forøvrig var på 113 da jeg startet.:eek:) Vet ikke helt hvor på lårene jeg skal måle, men jeg tok nå på det tykkeste av ridebukselårene. :o So, here I go:
Vekt: 79,9 BMI : 29,4 ( iflg. beurervekta mi.) Overarm: 32 cm. Hals: 36 cm. Bryst: 102 cm. Under bryst: 93cm. Midje: 92cm. Hofte: 108cm. Rumpe: 111cm. Lår: 65cm. Legg: 39cm. |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Dag 3:
Vekt: 82 kg -2 kg (vann) ;) |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Okey, jeg tok og målte to steder likevel som jeg kan følge. De to stedene jeg ser helst minker!
Midje: 112 cm Lår: 69 cm |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Så bra, Elanessë. Veldig kjekt å ha noe og gå etter.:)
Jeg tenkte jeg skulle ha fast veiedag på fredag, men vet ikke om jeg gidder måle hver uke. Eller, dumt å si "fast veiedag", for jeg er fortsatt på vekten flere ganger om dagen.:o Er vel riktigere å si at jeg kommer til å legge ut vekten her på fredager. Uansett, feriekiloene er som sagt borte, og i dag sto vekten på nøyaktig det samme som i begynnelsen av juli. Føler meg virkelig "inne i det" igjen nå, og det er en hærlig følelse.:) Altså, dagens vekt: 79,4 kg. |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Det er kjempebra Olive Oil!
Jeg må innrømme at jeg blir litt sjokkerte over folk som veier seg hver dag :eek: Men hver sin måte å gjøre det på såklart. Selv har jeg slanket meg så mange ganger, at jeg vet at det beste for meg er å veie meg relativt sjeldent, ca. annenhver uke kanskje. Men - men ny oppstart her igjen så skal jeg prøve å få det til hver uke. Mandag er da min veiedag. Det hjelper meg alltid til å holde meg unna salt o.l på søndager :p |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Vet jo det er helt sykt å veie seg hele tiden, men det hjelper så veldig å se tallene går nedover. Om jeg har gått litt opp et par dager, prøver jeg å tenke tilbake på hva jeg har spist, og kan evt. kutte ut noe eller pøse på med mer vann. Synes det er mye lettere å ha kontroll da. Men, det er klart. Det hadde jo absolutt vært greit å holde seg til én gang om dagen, da..:o
|
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
-4 kg på 4 dager!!!! Herregud, jeg må ha hatt mye vann i kroppen!!!!
For en pangstart:):):):)! |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Sitat:
Flotte greier, IKJ! Hjelper masse på motivasjonen med en slik start. :heia: |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
IKJ: kjemperesultat!!! :D
Hadde selv veiedag igår, og har gått ned 2 kg den første uka hvor det meste gikk av de 2 første dagene for så å bevege seg lite nedover. Det er akkurat dette som er problemet mitt. Raskt ned til å begynne med, men så blir det lite etterhvert. Men men. Uansett, er veldig fornøyd med 2 kg ned!! Vann og ekstra tarmfyll er borte, så gjenstår bare flesket! :p Håper bare at jeg etterhvert får maten på stell for denne uka har jeg ikke vært flink i det hele tatt, jeg spiser alt for lite. Kjenner blodsukkeret er ganske lavt til tider. Nå har jeg atpåtil dratt på meg infeksjon av noe slag, begynner å bli ganske sår nedover halsen og hodepinen slipper ikke taket idag. Bare jeg beveger hodet er det som om det rangler inni dær og blir seff kvalm. Det er jo noe som går da, mange som er og har vært syke. Håper bare det ikke varer for lenge for sykdom og ketosebasert kosthold henger ikke sammen for meg :o Bare til orientering, jeg følger ikke Ketolyse!! Har dog en formening om å holde meg i ketose, målbar eller ikke. |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Sitat:
Kjenner meg litt igjen i dette. Har jeg anledning så veier jeg meg hver morgen, men bare en gang om dagen da ;) Synes også det er kjekt å følge med hvordan det går, og evt finne syndere fort om det går gale veien. Problemet er ved eggløsnings- og menstid for da får jeg ikke gjort noe med vektøkningen. |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Sitat:
Vekt 82kg. -2kg Overarm: 32 cm. -3 cm x2= -6cm Hals: 34 cm. Bryst: 105 cm. -1 cm Under: 85 cm. -2 cm Midje: 98 cm. -2 cm Hofte: 106 cm. -2 cm Rumpe: 107 cm. -3 cm Lår: 57 cm. -1 cm x2= -2cm Legg: 40 cm. -1 cm x2= -2cm Sum: - 20 cm Veldig fornøyd med det på 1 uke;) |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Dette med å få et nærmest nevrotisk forhold til badevekta og veie seg flere ganger daglig - vel - det er det ikke så mange som anbefaler. Det sier kanskje noe om at fokus er feil. Eksperter på livststilsendring og kostholdsendringer vil si at vektreduksjon kun er et biprodukt av en vellykket omlegging. Om en har for mye fokus på vektreduksjonen så vil en ha mindre sjanse for å lykkes med å få til en varig livstilsendring.
Alt dette er det lett å si seg enig i, men hva positivt kan en få ut av å gå flere ganger på vekta dag etter dag, uke etter uke, måned etter måned? I første rekke kan en bruke resultatene en får til å forstå noe mer om fysiologiske sykluser. Det er faktisk ganske interessant! Altså - uka er delt opp i jobb, trening, fornøyelse, fest, stress og ulikt inntak av næringsmidler knyttet til de ulike aktivitetene og dagene i løpet av uka. Mange tar seg noen glass med rødvin eller noen (lavkarbo) øl i helgene. Hva gjør det med vekta? Jo, vi har alle lest om hva som da skjer, men ved å veie seg hyppig, så får en resultatene svart på hvitt for ens egen kropp - målt etter eget forbruk også videre. Når en ønsker å gå ned i vekt, så blir regnskapet todelt. En må forbruke mer enn en tar inn. Men en har også et annet regnskap som er vel så viktig - En må tilpasse en diett og et treningsprogram på en slik måte at en blir mer fornøyd enn misfornøyd over tid. Noen er utholdende nok til å "lide for skjønnheten" over en lengre periode. Andre er mer utålmodige og må få bekreftet at de blir litt skjønnere for hver dag som går. De "badevekt-maniske" tilhører nok siste gruppen. Det er helt greit å veie seg ofte - men bare om du bruker resultatene til å forstå noe mer og få bedre innsikt i din egen fysiologi. Og - om du er heldig - om din egen psykologi. :) |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Kan vi bruke denne tråden til kun måle/veie-tråd, også bruker vi den andre ("back in style") til skravletråd? Da blir det enklere å holde oversikt på egne resultater her;)
|
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
MIN VEKTNEDGANG
12.sept: startvekt 19.sept: - 1,2 kg |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Veiedagen er her igjen, meget fornøyd:D
Startvekt 13.09.11: 72 kg 1. 20.09 69,8 kg - 2,2 kg |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Kjempebra begge to!!! Er det ikke herlig!!!;)
|
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Sitat:
|
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Startet 5. september 69.7 kg
og veide meg i dag 21.september 69.1 kg Er i konstant ketose ca 20 karber, går turer og spiser mye fett og drikker mye vann, kjenner jeg er litt skuffa, kanskje jeg skal spise litt mindre posjoner, skal prøve det denne uka. ;) |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Starter nå idag, men teller fra mandag, da jeg vil ha mandager som veiedag, å idag begynner jeg nå midt på dagen.
Gleder meg til å begynne, å skal gjøre alt for å ikke bli matlei denen gangen, å så må jeg være mer tålmodig enn sist :P Start 26.09.11 Vekt: 95,4 kg :( BMI`en er FEDME :(, så jeg må komme meg vekk fra den, forbi overvektig og ned til normal.....Målet er 20 kg i første omgang, alt etter det kommer som en fantastisk bonus..Men akuratt nå har jeg nok med å kjempe meg ned de 20, jeg MÅ greie det, for helsen sind el, har astma, å legen har anbefalt meg å komme meg godt ned, så kan jeg kanskje bli kvitt den :) Kommer med mål så snart jeg har fått et målebånd i hus. |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Dagens resultater:
Vekt: 78.8 Overarm: 31cm. -1 Hals: 35cm. -1 Bryst: 100cm. -2 (kan stoppe der, synes jeg..:o) Under bryst: 92cm. -1 Midje: 91cm. -1 Hofte: 106cm. -2 Rumpe: 109cm. -2 Lår: 64cm. -1 Legg: 39cm -1 Begynner å angre på at jeg ikke tok mål av annet enn midjen den dagen jeg begynte i mars. Har jo mistet 22 cm. bare der! |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Kjempebra olive! Du ligger over gjennomsnittlig vektnedgang;)
Og det med målinga, ja, det er utrolig hvor raskt man ser resultater der;) Veldig motiverende! |
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Sitat:
|
Sv: Måle/veietråd for oss som er back in style
Da har jeg fått målt....:/
Start 26.09.11 Vekt: 95,4 kg Mål: Overarm: 35 cm Hals: 36 cm Bryst: 105 cm Under bryst: 93 cm Midje: 116 cm Hofte: 112 cm Rumpe: 116 cm Lår: 71 cm Legg: 37 cm |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:24. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no