Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Optimal Ernæring (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=133)
-   -   Hvorfor akkurat 6 BE? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27987)

SunnhetMedSirrup 06-09-09 12:13

Hvorfor akkurat 6 BE?
 
ja, hvorfor? har lett på forumet, lest en del diskusjoner, men fant ikke svar på akuratt det.

for dere som har lest " Bedre Uten Brød " , vet sikkert at 6BE(brødenheter)=72 karbohydrater.

de sier i boka at du kan spise så mye fett og protein du vil, men ikke mere en 6 BE. gjerne minde også..

uhm hjelp!

Karbosara 06-09-09 13:27

Sv: Hvorfor akuratt 6 BE?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup (Innlegg 765493)
ja, hvorfor? har lett på forumet, lest en del diskusjoner, men fant ikke svar på akuratt det.

for dere som har lest " Bedre Uten Brød " , vet sikkert at 6BE(brødenheter)=72 karbohydrater.

de sier i boka at du kan spise så mye fett og protein du vil, men ikke mere en 6 BE. gjerne minde også..

uhm hjelp!

Etter hva jeg har forstått fra boka, så er det grensen man bør ha av inntak av karber daglig, for at man skal oppnå helsegevinster med dette kostholdet.

Og spiser du mer en 72gk daglig må du vurdere å redusere på fettet.

Skal du gå ned i vekt, er det lurt å spise mindre enn 72gk og så...grensen for vektnedgang ved redusert mengde karber, er noe du kan finne ut av selv, ved å holde inntaket av karber under oppsikt.

Brødeneheter (BE) er noe Lutz skriver om for at det skal være enkelt å telle:)

Håper det var svar nok...mer vitenskaplige utredninger overlater jeg til de som kan dette best...;)

SunnhetMedSirrup 06-09-09 13:28

Sv: Hvorfor akuratt 6 BE?
 
men går en opp i vekt hvis en holder seg under 72 da? sån rundt 50 kansje om dagen?

Karbosara 06-09-09 13:31

Sv: Hvorfor akuratt 6 BE?
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av SunnhetMedSirrup (Innlegg 765532)
men går en opp i vekt hvis en holder seg under 72 da? sån rundt 50 kansje om dagen?

Dette er individuelt. Det må du nesten finne ut av selv. Noen går sikkert ned på oppunder 72gk og, men som sagt, da må du nok prøve deg fram.

Hva med å begynne på 50gk da, og evt øke eller minke mengden hvis det ikke gir resultater.

Du er den som best kan forske på deg,vet du:smile:

SunnhetMedSirrup 06-09-09 13:37

Sv: Hvorfor akuratt 6 BE?
 
lets find it out:detektiv:

Alkazelters 07-09-09 23:05

Sv: Hvorfor akuratt 6 BE?
 
I følge boken så har det ikke bevist noen ytterligere helsegevinst ved å spise mindre enn 72 Gram karbohydrat i døgnet. (Om man ser vort fra raskere vektnedgang)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 03:42.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no