Jeg vet liksom ikke om jeg tør skrive dette etter alle de frokostpannekakene, men... I dag ble det:

1 skive fedonbrød med smør og 1/2 (liten) boks makrell i tomat, 1 fiberrik med solsikkefrø med 2 ss cottage cheese og 5 jordbær (frosne, kokt opp med litt splenda til et veldig tynt "syltetøy" - fisker opp bærene og legger dem på cc'en). 1/2 liter vann, kosttilskudd, 1 kopp te med søtstoff og sitron.

Og hvis jeg skal begynne å veie hvor mange gram jeg spiser av hva, for å så få et program til å regne ut hvor mange gram av ditt og datt jeg har fått i meg, da gidder jeg ikke. Så det så. :p

I dag ble det 2 bløtkokte egg, 1 appelsinrømme muffins + 1 cherry tomat (siste som var igjen). :D

jeg hadde omelett med litt fløte og masse kjøtt og litt ost inni. (hadde pastrami, salami OG bacon :sikle: ) :D

Bare to Youplait 0,1% med kanel i...:o

Var virkelig ikke sulten, og ikke helt i form:rolleyes:

Trenger ikke hviske siden jeg ikke er med (får looov å værmeee) i frokostklubben.. men min frokost var en eurodiettkake... jeg ble mett tenk!:D :p :p

Nå har jeg nettopp fortært 3/5 av MHMs frokostpannekake..

OG HERREGUD SÅ METT JEG ER!! :eek: :eek:

(spiste den sammen med litt heistad syltetøy og creme fraiche)

Tror jeg må prøve den derre pannekaka altså!

Okei da... :p

Ja, very good pancake! :ja:

(åh, vi er i frokostrtråden nå ja.. jaja..)

Pannekake! :_punk:

2nd that:D :_punk:

Okei, da, Marianne:
1 skive nøtte- og ostebrød (tilsvarer en muffin, har bare ikke fått rota meg til å kjøpe former enda og dessuten er det mye enklere med brød-fasong)
1 skive ridderost (tines beste produkt, spør du meg)
2 cherrytomater
Vann
Kaffe (MED koffein OG Canderel - 2 no-no's på en gang)
Alle kosttilskudda trenger jeg vel ikke ta med???

flink alfie *klapper på hodet* :p

Nei kosttilskuddene dine kan du ha for deg selv! :eek: (i journalen )

2 egg + 1 fiberrik med Philadelphia ost....... gikk fra tomatene på kjøkkenbenken...:o

100 gram norvegia i to tykke skiver, og 80 gram paprika i "streker"... Kjempgodt! :ja: Og både fett og proteiner og grønnsaker!

Jeg har spist frokostpannekake av 4.5 egg og litt proteinpulver og en gurot og kanel og olivenolje(delte litt med poden som allerede hadde spist grøt) med masse blåbær til. Drakk 1/2 liter Yogi rense te, og glemte vitaminene, men de kom sammen med lunchen.:)

Dårlig fantasi - samme som igår (oste- og nøttebrød, ridderost og cherry-tomat)

I dag sov jeg på en måte litt lenge kanskje.... Det ble 2 fiberrik med kremost og 3 cherrytomater på meg :rodme:

Fant dette forumet tilfeldig, men har kikka litt rundt og det virker veldig OK.:D
Har registrert meg og har planer om å følge opp.
Helt ny her jeg da.:)

Skal prøve å komme i ketose da, sånn at vekta "raser" :rolleyes:
Syns det er vanskelig med frokost. Savner brødskiva mi...... :confused:
Noen som har tips?


http://tickers.tickerfactory.com/ezt...7a1/weight.png

Du er jo i rette tråden nå da, her ligger bare frokosttips....;)


...velkommen forresten:)

Takk for det :)
Leter litt rundt etter oppskrifter og sånn nå... masse spennende.