Øke kh inntak
 

Per i dag lever jeg ketogent men det fungerer ikke. Derfor må jeg spise mer kh men hva kan jeg spise som ike skyte blodsukker i været?

Har cøliaki og kan ikke ha melkeprodukter.

Sv: Øke kh inntak
 

Bønner og linser? :)

Sv: Øke kh inntak
 

Du spiser selvfølgelig 5 om dagen?
Dvs. 500g med grønnsaker hver dag?

Hvis jeg skulle øke kg så ville jeg går for mer sterke farger en det jeg vanligst spiser.
Paprika og løk f. eks.

Sv: Øke kh inntak
 

Som vegetarianer er jeg ikke akkurat imponert over 5 om dagen. :p

Sv: Øke kh inntak
 

Som ikke-vegertarianer er jeg veldig imponert over at jeg holder meg godt over 500g per dag på en ketogen diett. Det jeg holder på med idag er ikke i nærheten av det jeg gjorde før og jeg tror til og med jeg omtrent har laget min egen kostholdsfilosofi.