Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

Hei!

Jeg er helt ny her:o.
Jeg har bestilt startpakken med ketolysekuren og venter den i posten en av de nærmeste dagene. Jeg er veldig interessert i å høre hvilken erfaringer dere har som har gått på eller går på lavkarbo-diett. Jeg har jo ikke tenkt å gå på lavkarbo resten av livet, men hadde tenkt å tilnærme meg en vanlig sunn kost etter endt kur. Det jeg er nervøs for er at jeg skal rase opp i vekt igjen etter endt kur. Hvordan gjør dere det for å holde vekten?

Jeg er 165 cm høy og veier i dag 76 kg og vil ned 11-12 kg. Jeg har en tid gått på Grete Roede dietten, men synes det går veldig sakte. Har bare gått ned 5 kg siden begynnelsen av januar, og tenkte at Ketolysekuren kanskje vil gjøre "underverker" i vektnedgangen frem til sommeren. Hvor lang tid er det vanlig at man bruker for å gå ned ca 12 kg? Jeg må også nevne at jeg trener flere ganger i uken - både styrke og kondisjon.

Håper noen vil svare meg i.o.m. at jeg er så usikker.

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren???
 

Heia.
Har stor tro på ketolysedietten. Den vet jeg har hjulpet mange overvektige.
Selv har jeg gått på den i to mnd,..og ned 8 kilo.
Det som Torkil sier er at denne dietten er for dem som er sterkt overvektige...ikke bare for bikini sesongen.,..for dem er muligens ett lavkaro/lett ett alternativ...bare noen tanker,ettersom du ikke har til hensikt å leve etter ketolyse prinsippet resten av livet.Vi som går på denne dietten må være innstillt resten av livet på å være forsiktig med karbrohydrater.Ei livsomlegging rett og slett. Ellers kan det jo fort bli jo jo slanking.
Lykke til :rolleyes:

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren???
 

Hei:)
Velkommen og gratulerer med ett fantastisk smart valg for å gå ned i vekt!
Jeg startet på ketolysekuren 29. mai 07. Hadde 23 kg som mål, men hadde aldri todd jeg skulle klare å få av alle dem. Men den 13 november hadde jeg nådd målet. Nå snart ett halvt år etter har jeg holdt vekten hele veien, og i tillegg gått ned ytterligere 3 kilo, så tilsammen har jeg nå mistet 26 kg.
Kluet er at når man bestemmer seg for å legge om til lavkarbokost, så er det en evig kostholdsendring, kan jeg spørre hvorfor du ikke har tenkt til å leve slik resten av livet? Hvorfor vil du gå tilbake til den kosten og livsstilen som har gitt deg din overvekt? Ikke ment å være spydig eller frekk, jeg spør fordi jeg er oppriktig intressert. For meg er det uaktuelt å gå tilbake til å såise brød, mel, pasta, potet, ris sukker osv, som ga meg min overvekt. Vel kan jeg unne meg det en gang i blandt, men i dagligkosten er det utelukket!
Etter endt ketolysekur har jeg trappet opp med "Atkins-stigen", og nålever jeg på generell lavkarbo, 50-60 karber om dagen, men ofte blir det endel mindre enn det også...

Lykke til!

Sv: Vektoppgang etter Ketolysekuren???
 

Viss du går tilbake til det kostholdet du hadde før du starta ketolysekuren (f.eks,) så bør du regne med å legge på deg igjen. For det er det gamle kostholdet som ofte har fått oss overvektige...


Jeg har gått ned det jeg skal, og fortsetter med "lavkarbo for livet" Altså, hverdagskosten min inneholder ikke raske karber og sukker. Men jeg spiser det som er på bordet når jeg er borte til andre på middag :ja:

Mye av grunnen til dette er jo rett og slett at kroppen fungerer mye bedre med lavkarbo, masse rein mat og grønnsaker.... Formen er bedre, humøret og energien likeså.

Hvor lang tid det tar å gå ned 11-12 kilo er vanskelig å si, kanske 2-3 mnd, kanskje 6 mnd... Alt etter hvor samarbeidsvillig kroppen er og hvor mye man skal ned. De siste kiloene er ofte de som sitter hardest :)

Lykke til :heia:

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren???
 

Tusen takk for svar. Grunnen til at jeg hadde tenkt meg et nogenlunde "vanlig" kosthold er fordi jeg er veldig glad i grovt brød (bruker lettbrødet som har kommet nå), poteter, ris osv., og kan liksom ikke tenke meg resten av livet uten. Jeg har lagt om kostholdet til sunne altrnativer allerede, men synes altså at jeg går så utrolig sakte ned i vekt. Jeg fikk høre om Ketolysekuren gjennom ei på jobben som går på den.

Ettersom jeg forstår på deg så kan du spise litt karbohydrater etter endt kur. Hva spiser du da som innehloder karbohydrater?

Regner med at man lærer seg hvor mye karbohydrat de vanligste matvarene inneholder etterhvert, og lærer å styre unna karbohydrat"bombene"...

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren???
 

Ja, man lærer fort.
Jeg spiser FiberPlus knekkebrød dersom jeg ikke har laget annet, lapper feks. De inneholder 5 krb pr skive. I tillegg spiser jeg mer grønt, og av og til en frukt.

Trodde brød, ris og pasta ville bli ett veldig savn, men har ikke savnet det en dag etter jeg ser resultatet av denne kosten:) Er strålende fornøyd!

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

Ingen av dere blir slappe av kuren?
Nå gleder jeg meg til å begynne i.o.m. at dere er så positive :D!

Jeg skal holde dere oppdatert.

Vi er en familie på 5, så regner med å lage vanlige middager, men at jeg ikke forsyner meg av potetene osv. Vet dere forresten hvor man kan finne oppskrifter på sauser uten mel osv?

Nå må jeg fly - skal hente min minste - ei jente på 2 i barnehagen!

Kommer innom igjen i morgen:D! Gleder meg til pakken kommer!

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

Energinivået har vært topp her under kuren :D
Det er viktig å ta vitaminene :ja:
Det tror jeg MorStine kan skrive under på :D

Står masse oppskrifter i oppskriftsdelen her og dessuten er det en del sauser i boka som er skikkelig digg :sikle:

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

Eeeehhh... ja... Det kan jeg. Skal faktsik begynne å ta dem igjen i morgen, er veldig trøtt for tida...

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

Hallo
Har fått forslag om kost etter ketolyse,lavkarbo.Men så lurer eg på om det er andre og som kan sette opp ein dagsmeny til meg?Kunne og tenke meg eit par kilo til av på lavkarbo.Eg har ete på knekkebrød no,fiber plus, og litt av det rug knekkebrødet.Og kanskje ei frukt i løpet av dagen.Middag så et eg ikkje potet ,ris eller pasta.Men knekkebrød to tre ganger om dagen,middag, og evt ein atkins bar, eller salat om føremiddagen,om eg ikkje et knekkebrød då.Ser det greitt ut??

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren???
 

Hei, jeg er ny her og går for øyeblikket på extra vagansa shake, etter 14 dager med det skal jeg begynne å spise litt igjen og da lurer jeg på en del ting... F.eks hva spiser du til frokost og hva erstatter du brødet med?
Blir veldig gla hvis du kan ramse opp en del ting jeg trygt kan spise. F.eks. hva med oliven og hvitløk?
- Pokahontas

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

For å være ærlig så synes jeg "Ketolysekuren" er et litt misvisende navn, vel er det for mange sånn at man går over til noe mer Lindbergaktig etter endt vektnedgang, men mange trives på dette nivået og blir der, og er friske og holder vekten.

Sv: Vektoppgang etter ketolysekuren?
 

Enig med Photo.

Og så må jeg bare si at jeg synes det virker dødfødt og alnke seg med lavkarbo for så og fortsette på et høykarbokosthold etterpå. Da kommer kiloene tilbake uansett.