Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Jeg har lest alt jeg kom komem over om Lindberg. Jeg tror jeg går over dit snart. Maten dær frister MYE mer enn ketolyse, og jeg har veldig begrensede resultat på denne kuren.
Derfor vurderer jeg nå å gå over på Lindberg. Det frister så veldig med det kostholdet. Men jeg finenr lite om hva som er NEI-mat. Kan dere hjelpe meg med det? Hva må man passe på å gjøre, og hva må man passe på å ikke gjøre? Ikke spise fint mel, sukker og mye pasta så klart, men er det noe som har veldig høy GI og derfor ikke skal spises i det hele tatt ut over det? Takk for eventuell hjelp. |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
dette hjelpe deg neppe, men som eg har forstått av boka så finnes
der lite nei og ja mat, har mere med sammensetninga av mat.. som feks at man ikke skal kombinere mye fett (ost, rømme, smør osv) sammen med mye karbo... der fins noen matvarer med høy gi som man likevel kan spise i små mengder... osv osv.... det virke utrulig innvikla, men eg håpe og trur at det blir lettere... men eg anbefale boka på det sterkeste, for dags/ukesplanan der virke fine å følge :) |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
All info hjelper.
Jeg vil ikke kjøpe boka siden jeg har en venninne som er villig til å låne meg den om en uke eller to. Her spares det på det som spaers på kan. Hehe. Kan jeg legge deg til som venn og så kan vi gå veien med litt støtte fra hverandre? |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Skal man foresten ta noen spesielle vitaminer og slikt?
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Dersom du går inn på underforumet der man snakker om Lindbergs kostholdsfilosofi, så finner du endel info. Har du lest de fem klistrete trådene øvers der? http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=29
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Jeg vil forresten anbefale deg å gå gradvis over fra ketolyse. Med å tilføre mer grønnsaker, mer bær, og så deretter litt naturris og grov pasta og linser.
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
bare å legge meg til ja :)
er veldig kjekt å kunne støtte og følge hverandre opp :) eg spiste fiberrik solsikke med naturell ost og skinke til frokost, mmmm det va godt, men no e eg litt gåen i magen, hehe :p kanskje man ska lage en tråd under fedon sin side åsså, sånn at man ikke fylle opp med fedon'snakk her?? |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Flytter tråden til Lindberg forumet, da får du mer svar !
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Mer svar? Årsaken til at jeg spurte på Ketolyse-forumet er jo fordi det ikke er folk på Lindberg...
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Sitat:
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Er det? Dere gjemmer dere godt, siden det i morgest var null stk tråder her inne. Bare de som er klistret. Eller er det noe feil hos meg?
Uansett er det bra at det er noen her. Jeg skal over fra Ketolyse til Lindberg nå, og jeg er mildt sagt forvirret. |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Da tror jeg du har noen rare innstillinger. Uansett kommer alle innlegg opp på "uleste innlegg".
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Det er nå en del som følger/har fulgt Lindbergs, selv om det ikke er så mange nye tråder her.
Hvis du leser de trådene som er klistret her inne, så er det egentlig ikke så mye mer avansert enn det. Det hele handler om å sette sammen balanserte måltider som inneholder proteiner, fett og karbohydrater. Du trenger ikke å henge deg opp i GI/GB til matvarene. Hvordan sette sammen måltider Utenom det du nevner er det vel bare ris som er nei, men ikke alle typer. Du kan spise en liten porsjon potet, 2 skiver fedonbrød, naturris eller fullkornspasta for dagen (også noen typer frokostblanding og knekkebrød, men husker ikke hvilke). Dette kalles C-måltid. |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Sitat:
Et annet godt råd er å lese de klistrede trådene. Spesielt den/de første postene. De er klistret fordi de inneholder masse nyttig info. Og sjekk om du kan få lånt "Fedons Metode" på bibliotket. Så slipper du å kjøpe den før du har bestemt deg ! Dette får du flott til vettu Lollipop ! |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
De fleste her inne bruker vel "nye innlegg" uansett, det gjør iallfall jeg, og da spiller det ingen rolle hvor innleggene blir lagt, for de kommer alltid opp uansett. :)
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Jeg leste alle de klistrede trådene før jeg skrev dette innlegget ja, men jeg er like fullt forvirret. Skal lese igjennom trådene en gang til, men dette er komplisert! Hehe. Må det være så og så mye fett i alle måltidene?
Skal jeg bruke lightprodukter nå, i motsetning til på Ketolyse? Kan jeg bruke splenda istedet for fruktose? |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Og kan jeg spise meg mett til alle måltider så lenge jeg spiser av de matvarene med lav GI? Et måltidsforslag sier f eks 1/4 avocado og litt reker. Kan jeg ike spise en hel avocado liksom? Ugh. Da blir jeg sulten i såfall...
Og er det slik at man må spise 5 måltider hvre dag punktum, og ikke spise noe mellom? Eller kan jeg ta med en frukt om jeg er småsulten? |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Ja, du kan fint bruke splenda istedet for fruktose. Lindberg sier man kan bruke fruktose på lik linje med andre krydder (dvs lite). Og at man ikke skal drive å bake kaker i ny og ne bare fordi man bruker fruktose. Å spise fruktose hyppig (la det erstatte vanlig sukkerbruk) er ikke sunt. Men jeg ville prøvd å begrense både fruktose og splenda (splenda er jo ikke akkurat direkte sunt det heller).
Hva mener du med lightprodukter? |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Lindberg anbefaler riktignok noe magrere produkter enn Ketolyse, men ikke nødvendigvis lettprodukter. Lindberg fokuserer mer på typen fett.
På Lindberg kan du godt drikke lettmelk. Fedon sier at man skal spise/drikke magre og syrnede meieriprodukter. MEN mye melkedrikking vil kunne fortrenge vann som væskekilde, samt andre sunne matvarer, fordi melk har en betydelig metthetseffekt. Variasjon og moderasjon anbefales ! Du kan godt bruke fullfettprodukter innimellom. Det skal være fett tilsvarende 1 ss i hvert måltid og ja du kan bruke Splenda isteden for fruktose ! Sitat:
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Sitat:
Poenget er at du skal spise balansert. Du skal ha proteiner, fett og antioksidanter i hvert måltid. Mye protein, mye grønnsaker, litt fett og litt lavglykemiske karber. Å spise etter Lindberg er ikke bare å spise lavglykemisk, men også å sørge for at man får i seg nok protein, og riktige fettsyrer og godt med grønnsaker. Skal du ha mellommåltider, så kan du spise feks et halvt eple, og en neve nøtter, - da får du balansert måltidet. Aldri bare frukten alene, for det går ut over blodsukkeret og ødelegger effekten av dietten. |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Takk for svar damer. Kjempeflott at det er mange flinke som brer vingene over oss forvirrede nye her inne også (som på ketolyse).
Jeg gir dette et forsøk og skriver matjornal i bloggen, så får jeg spørre om dere kan se på den innimellom og luke bort de groveste feilene mine. Er f eks et beger vanilje-yoplait (?) (sånn 0,1% joghurt) mikset med litt frossne bær og litt banan et greit måltid? Eller er banan helt nei kanskje? |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Banan er vel ikke helt ok på Fedon nei. I dag spiste jeg noe godt til kvelds. Frukt topping. Det var ett halvt eple i skiver, en halv appelsin i skiver, med 1 dl kesam og 1 youplait (0,1 %) med jordber og appelsin + 15 hakket mandler. Dette rørte jeg sammen. Nam-nam!! Det var god kvelds det!
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Sitat:
Det er ikke et fullverdig måltid, du har ikke fett og ikke proteiner. Du kan ta et beger yoplait 0,1 som mellommåltid sammen med en neve nøtter. 1 dl cottage cheese, 1 yoplait, 1-2 dl bær og strø over mandler, så har du et måltid. |
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Jeg tror mange (inklusive meg9 har blitt ganske skremt av menyforslagene i fedonboka...har to som er gamle..kan jo ikke spise noe nesten der! hadde sulta i hæl etter en dag jeg om jeg skal ha så lite mat! Samtidig er jeg nysgjerrig på fedon-kost...savner mer frukt og grønt...og havregrøt! mmmmmmm
|
Sv: Er det noen her som kan litt om Lindberg? Kan jeg få spørre om det her?
Jeg er ikke helt sikker på at det blir helt fedon på meg nå nei. Jeg kommer til å sulte. Mye fordi jeg ikke vet helt hva jeg kan spise enda. Men etterhvert som jeg forstår mer og får luket bort feilene mine så blir det nok noe jeg kan kalle lindberg.
At det ikke blir lindberg i starten er altså pga uvitenhet og ikke av valg... Hva om jeg lager smoothie av en 0,1 youghurt, noen frosne bær og så spiser jeg en neve cashew-nøtter? Blir det en bra frokost da? |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 18:33. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no