Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Ja, etter regning på kcal for moroskyld fant jeg ut at jeg ligger på rundt 13-1500 kcal. Og da er spørsmålet: Går jeg ned pga lite kcal, eller lite karbo?

Spiser meg mett, masse varieret grønt, føler jeg spiser mye fett, ligger i underkant av 15 karber om dagen.

Har mistet litt interessen for mat, da jeg så og si aldri er sulten.

Blir glad hvis noen med peiling kan svare på dette!:)

(Er egentlig glad det går nedover. Uansett årsak..:p)

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Ingen som har peiling???

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Det er vel egentlig ingen her som kan svare på det, for det er vel umulig å vite, hehe. Men det med at du har "mistet interessen" for mat og føler deg mett hele tiden kan vi nok trygt skylde på lavkarbo ja. På kalorirestriktive dietter er det ofte motsatt. :)

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Hvor mange kalorier lå du på før du la om til lavkarbo da? Om du hadde et høyere kaloriinntak da kan det hende du går ned av to årsaker:)

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Lavkalori eller lavkarbo?
Jeg vil tippe begge deler :P

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Takker for svar:)

Med tanke på ganske heftig overvekt vil jeg nok tro jeg IHVERTFALL lå på 2000kcal om dagen! Om ikke mer!

Er jo sterke utslag på stixa, så er jo i ketose. (Jeg drikker 3l vann i døgnet) Vekta sto stille i nesten 4 uker, og plutselig så raser jeg nedover! 200gram i døgnet! (Jeg vil kalle det rase nedover:rolleyes:)

Jeg har gått ned 45 kg på lavcalori for noen år siden, og da gikk jeg ALDRI ned så mye så fort. (Gikk opp sakte med sikkert da jeg møtte gubben og fikk barn...:mad:) Nå Føler jeg at jeg virkelig har funnet dietten/kostholdet for meg! Blir jo bare slapp og uggen av masse karbo, så like greit og utelate mengder av det i mitt kosthold:)

Er så redd jeg gjør noe galt, eller får i meg for lite mat! Men står jo i boka at jeg skal spise når jeg er sulten, men det er jeg jo skjeldent!?!? Jeg spiser flere ganger fordi jeg føler at nå MÅ jeg spise noe.
Skal det være sånn???

Jeg lurer også på: Den perioden jeg sto stille var nok fordi jeg ikke hadde funnet helt balangsegangen i hva jeg skulle spise, hadde da svake utslag på stixa og sto mer eller mindre stille på vekta. Nå har jeg mørke utslag og går masse nedover. Jeg drikker akkurat like mye!
Betyr det at jeg skiller ut mye mere ketoner?
Kan jo virke sånn! Vet jo at det kan ha med mengde vann man drikker, men har jo ikke endret noe på det.

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Du må ikke spise når du ikke er sulten, nei. Noen foretrekker å spise en eller to ganger om dagen. Når magen ikke vil ha mat er det ikke snilt å putte noe inn i den heller:) Du forbrenner av fettet ditt , det er derfor ikke noe farlig å ikke spise like mye og ofte som du gjorde med mye karbohydrater i kosten. Med høykarbo får man jo behov for ofte mat pga blodsukkereubalansen. Nå har du ikke det og forbrenner av eget fett. Derfor raser du ned i vekt. Det er ypperlig. No worries!

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Hei.
Jeg vil bare fortelle at det du skriver er helt likt som jeg har det. Jeg har vært i ketose siden begynnelsen av mars, men ikke hatt særlig vektnedgang. 1 kg ned en dag, og opp den samme kg neste dag osv. Så begynte jeg å kutte ned på alt jeg spiste til ca 1400 kcal, men fortsatt med lavkarbomat (under 15 gram karber), og nå får jeg mørkere utslag på stiksen og har gått ned 4 kg på 2 uker. Jeg lå på ca 1800-2000 kcal tidligere, men trener 3 dager i uka på Spenst, derfor tenkte jeg at det var vel greit. Så det er mulig at alle vi som står stille faktisk må moderere inntaket da, til tross for ketose?:)

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Tusen takk for svar og erfaringer:) Setter virkelig pris på dere:):)

Noen som vet dette da?
Jeg lurer også på: Den perioden jeg sto stille var nok fordi jeg ikke hadde funnet helt balangsegangen i hva jeg skulle spise, hadde da svake utslag på stixa og sto mer eller mindre stille på vekta. Nå har jeg mørke utslag og går masse nedover. Jeg drikker akkurat like mye!
Betyr det at jeg skiller ut mye mere ketoner?
Kan jo virke sånn! Vet jo at det kan ha med mengde vann man drikker, men har jo ikke endret noe på det. Trener heller ikke noe mer!

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Har aldri brukt stix, men av andre svar som jeg har sett, så spiller det ingen rolle om den er mørk eller lyst utslag. Det viktige er at det ER utslag, som viser at det er ketoner i urinen.


Forøvrig: Lavkarbo gjør blodsukkeret jevnt, sultfølelsen blir "riktigere" i fht vår egen kropp. (ergo mindre sultfølelse, opplever mange)
OG vi tåler flere kalorier! Proteiner og fett er krever nemlig mer enerig for å bryte ned, enn karbohydrater. Tror man kan spise mellom 10-25% mer kalorier på lavkarbo, enn på høykarbomat. Så man føler seg mettere av to årsaker.

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

I det museforsøket som norske forskere gjorde for en tid tilbake, så fant de ut at ved LCHF-kosthold måtte musene spise 7 ganger så mange kalorier enn de som spiste HCLF (for å legge på seg ett gram).
De visste ikke om det var direkte overførbart til mennesker, men det gir nok en pekepinn ;)

Sv: Går jeg ned pga lavkalori eller lavkarbo?
 

Tenker også litt av det samme som TS her..jeg foretrekker kylling og svin framfor tyngre kjøtt og de er jo generelt magre typer. Leser jo stadig at vi ikke skal spise magert, men det kan vel ikke bety så mye når det funker? Jeg er også litt i humre-modus av denne stixen. Jeg har hatt utslag på den hele uka, men merker at de siste to dagene hvor jeg har spist nesten bare rent kjøtt og smeltet ost uten noe salat eller særlig tilbehør, at den blir mørkere. Og har liksom konkurranse med megselv for å få den helt mørk lilla, som om det skulle bety noe..haha, selv om det _ikke_ betyr noe, føler jeg det som en slags motivasjon nettopp fordi det står prosentregning på boksen.

Dette er morsomt, dere :)