Kan ikke jeg gå på Atkins???
Jeg skal ned 8 kg. Betyr det at jeg ikke kan gå på Atkins??? Blir usikker etter å ha lest innlegg her i forumet. Kan jeg risikere å gå opp i vekt ved å gå på lavkarbo???:confused:
|
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Selvfølgelig kan du gå på Atkins men...
Spørsmålet er om du vil bli 8kg lettere eller 8 kg slankere. Atkins er et langsiktig prosjekt og en livslang omlegging av spisevaner, ikke en kjapp kur. Du vil nok kunne bli 8 kg lettere iløpet av 4-6 uker, men hva etter det? Atkins handler om å omstille kroppen fra å forbruke karbohydrater som energikilde til å bruke fett (også eget kroppsfett) som energikilde, og fordi kroppen også må lære å bruke av sitt eget fett er Atkins godt egnet for folk med stor overvekt, fordi dette er en prosess som tar tid. For de med bare noen kilo ekstra er det bedre med en langsiktig sakte vektnedgang f.eks. vha Fedon Lindberg o.l. I første omgang vil jeg tilrå deg å bare kutte ned på sukkerforbruket og karbohydratinntaket, spise mindre brød, mel, bakevarer, potet, ris, pizza, is, sjokolade og andre godiser og heller spise mer (sunt) fett og grønt. |
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Sitat:
Kanskje kan Fedon også være et alternativ? Eller Atkins vedlikehold? Poenget her blir langsiktighet. Dette er et valg for livet! Lykke til! |
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Takk for svar! Nei, jeg er ikke her for å ta en kjapp kur..., men vil gjerne se at vekten beveger seg nedover! 8 kg er kanskje ikke så mye, men de har sittet bom fast i 3 år etter røykestopp. Det er utrolig slitsomt å ikke være fortrolig med sitt eget speilbilde.
Har forsøkt å leve så grønt som mulig og har tellet kcal. Det har ikke hjulpet på vekten. Har stillesittende jobb, men trener i gj.snitt 3 ganger i uken (step og kondis) i tillegg til et par timelange spaserturer. Alle gode råd mottas i takknemlighet!!!;) |
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Sitat:
Glem kaloritelling! Glem sult! Spis fett og bli sunn! |
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Hei du!
Er litt i samme situasjon som deg. Skal ikke ned så mange kilo, men har allikevel valgt Atkins. Jeg valgte den mest på grunn av de helsemessige virkningene Atkins har, ble "frelst" etter å ha lest boken, og håper også at jeg med tiden mister de siste "vanskelige" kiloene. Er vel heller bedre å bruke litt tid på å få av seg vedhenget og at det forblir borte, enn kjappe løsninger, hvor man er nesten sikker på at kiloene kommer tilbake? Jeg er ihvertfall sikker på at mitt valg er riktig for mer, tilogmed samboeren min som lo av meg de første ukene, kastet seg på karusellen i forrige uke fordi han så hvordan effekt den har hatt på kroppen min! Har ikke gått ned noen kilo enda, men merker at bukser sitter litt løsere.. Så råder deg til å lese boken til Atkins, står også råd der til de som ikke ønsker å gå ned så mye, og bestemme deg etter det. |
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Sitat:
P.S. En ting til: vekten sier ingenting om hvor slank du er, bare hvor lett eller tung du er. Tenk litt på det også. |
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Jeg hadde tenkt å benytte Atkins i bunn, men med en tilpasning mot Blodtypedietten. Jeg har blodtype O, så det skulle være midt i blinke. Dette er min 3.dag! Var ganske slapp da jeg sto opp i dag, men følger meg ganske pigg nå!! Har spist 2 egg til frokost, litt ost som mellommåltid og kyllingsalat til lunsj. Høres dette OK ut.
Vil også takke for et flott forum - føles godt å vite at en har "venner" når det røyner på.:) |
Sv: Kan ikke jeg gå på Atkins???
Atkins passer i grunn de fleste. bare les boka og sett deg godt inn i den. når du har lest kan du velge m du vil gå på induksjon eller ikke, men siden du ikke skal så mye ned, så kan du jo følge litt vedlikehold/fedon evt tilpasse det mot blodtypedietten...
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:12. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no