Måle karbohydratinnhold
Takk for et kjempefint forum med mye glimrende informasjon!!
Jeg er relativt ny som karbo-slanker, og har et helt nybegynner spørsmål.. Når man teller karbohydrater, teller man da nettoKH (tot. KH minus kostfiber) eller er det total KH som teller? Altså, når det her i Den store matvaretabellen står: Tomat... KH (-kostfiber)=2,5 Kostfiber... Kostfiber 1,5 så skal jeg bare legge legge vekt på KH-kostfiber når jeg setter sammen et kosthold med under 15g KH tilpasset Ketolysekuren?? Og i såfall får jeg jo en god del grønsaker inn på 15g KH :) |
Sv: Måle karbohydratinnhold
Sitat:
I matvaretabellen er fiber allerede trukket fra karbohydrattallet (det er derfor det står (- kostfiber) bak. ) Dvs. du skal ikke trekke kostfiber i fra da det allerede er gjort. Det samme gjelder næringsinnholds/innholdsfortegnelser på matvarer. I følge EU-standard er fiber allerede fratrukket på disse også. Selv om du ikke trekker fra fiber 2 ganger (slik du i praksis har gjort i ditt regnestykke), kan du fremdeles spise en god del grønnsaker ! |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:01. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no