Sv: Den store felles ED-tråden
Hva har dere fått beskjed om å ta av vitaminer og mineraler? Jeg fikk kun beskjed om å ta vitamin D.
Har et lite sår som ikke vil gro noe særlig, kanskje jeg skulle fylle på med litt mere tilskudd:) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Jeg fikk beskjed om å ta C, D og E samt magnesium
|
Sv: Den store felles ED-tråden
B-stress, d, magnesium, nattlysolje og omega 3. Men jeg er skikkelig dårlig til å ta det... :(
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei kjære ED-venner, jeg trenger litt hjelp.
I dag var jeg på vekta og fikk en aldri så liten "wake up call". Bare på noen få uker har jeg lagt på meg nesten 6 kg. Jeg har skeiet ut, spist meg litt mer enn mett, drukket mer vin enn ett glass, ekstra nøtter o.s.v. Stadig "litt til" hvis dere forstår hva jeg mener? Jeg har hatt et par lite aktive uker også på grunn av ryggvondt og isjasj, men det er over nå. Hva gjør jeg? Burde jeg gå tilbake til fase 3A eller til fase 2? Jeg er godt i gang med trening så den delen føler jeg er på plass. Men jeg er redd at 3 A ikke holder til å gå ned på? Jeg har også lyst til å vente med fase 2 til jeg skal ta siste rest ( 5 - 10 kg i tillegg til disse seks), men vil egentlig prøve å stabiliere meg før jeg går løs på siste rest. Det ble litt rotete dette, men jeg tenker også at hvis jeg går på 3 A og ikke går ned så ville også ødelegge for fase 2? Hmm håper dette gir litt mening og jeg tar gjerne mot noen gode råd. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei Wowo - der har jeg vært noen ganger må jeg bare erkjenne, så du er definitivt ikke alene.
For min del har det vært nødvendig å kjøre en runde med fase 2 for og få startet nedgangen igjen, jeg har ingen nedgang i fase 3 (hverken a, b eller c). Så ut fra min erfaring vil jeg anbefale fase 2, og gjerne holde på litt lengre enn den første uken hvor det stort sett er vannet som forsvinner. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Skrekk og gru...håper dette blir en lærepenge for meg..... Heldigvis kjenner jeg at motivasjonen er på plass igjen og det er godt. Rart det der med motivasjon, den er så uberegnelig. Ps. Den tickeren juger, men jeg er ikke klar for å korrigere den enda... |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Fatt mot. Du sier du har vært lite aktiv de siste ukene. Det kan hende du har noe å hente der. Jeg tenker at det er svært viktig å holde motivasjonen og humøret oppe, og ikke falle helt av fordi du strammer kostholdet for mye og for lenge?! Må de 6 av pronte? Har du tid til å starte trening, kutte ut litt av den "litt til", og se om det justerer seg? Dette får du til ;) \\ a |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Jeg har landet på at jeg strammer inn til 3 A i hvertfall et par uker for å se om det gir noe utslag samtidig som jeg trener. Jeg kjenner at jeg ikke er helt motivert for fase 2 nå, jeg vil gjerne spare den til at jeg skal ta siste rest. Hvis ikke 3 A gir resultater må jeg nok gå hardere til verks. Men jeg har holdt meg helt til dietten i går og i dag, så jeg føler at jeg er godt i gang igjen. Det er rart hvor mye som faktisk sitter mellom ørene. ;) Men du da, Andreas, hvordan går det med deg? Du har jo vært superflink. Klarer du å holde motivasjonen oppe? Uansett, lykke til videre! |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Her går alt supert, takk som spør. Har stagnert på -noenogfemti og trives godt med det. Er vel på BMI 29 blank. Noe mindre kler meg ikke. Ligger mellom fase 3c/4. Tenker ikke så mye på hva jeg ikke kan spise, men alt jeg faktisk kan spise. Har hatt to-tre raptuser, men begrenset det til det ene måltidet, og ikke sklidd ut over flere måltider. :) Sliter litt med å få i meg nok grønt enkelte dager, og får lett "dilla" på ting. Det største problemet synes jeg, er alle bedreviterne. De som kommer med utfall slik som "nå skal du vel ikke mer ned i vekt?", "når skal du spise normalt igjen?" og den beste "du ser ut som en kreftpasient". Jatta jatta jatta. God kveld fra han som leser her ofte, men ikke alltid sier så mye ;) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Jeg gikk opp 2 kg på en ukes ferietur, tror det meste skyldes hvitvin HVER dag, i tillegg til smakte både pizza, pommes frites, og noen desærer( Tirramissuen måtte bare prøves). Men, koste meg veldig, og var fornøyd med det, og var tilbake på diett så fort jeg var hjemme igjen. I løpet av 14 dager var jeg faktisk under det jeg startet på før ferien, mange gåturer i brattebakker og høyt tempo hjalp vel også.
Ad fylle på med grønnsaker: fast rutine her med masse salat til lunsj, og grønnsaker-salat til middagen, kluet for meg er å sørge for å ha av alle slag i kjøleskapet. Tipser som andre her: legg inn aktivitet som du svetter av, dvs får opp pulsen. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Jeg begynte på Ed igjen, 4 juni, hadde gått opp 6kilo etats forrige gamg. 2011, første fase gikk sakte, men holdt ut i ferien , i fase to, men nå går det nedover, startet på 89,5, nå 81,9!!!
Kjempe fornøyd, har ikke fått trent ennå, starter tirsdag 😆 |
Sv: Den store felles ED-tråden
Jaja
Da fikk jeg den store æren av å prydet HELE forsiden av dagens papirutgave av VG. Ble bra da, selvom temaet var diabetes/mat og ikke Eurodiet. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Etter å ha svingt opp og ned de samme 6-7 kiloene siden november, er det deilig å se at vekta endelig sniker seg under 100-kilos-klassen igjen.
Startet fase 1 forrige mandag etter en periode på fase 3-ish siden starten av juni. Liten (= ingen) vesentlig vektnedgang på fase 3-ish, men siden forrige mandag er nedgangen på ca 2 kg :heia: Blir her i fase 1 noen uker til, og deretter et lengre opphold i fase 2. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Måtte ut og kjøpe VG:) Tenker de ikke hvilke ha med "reklame" for Eurodiet. Uansett bra å få fram hvilket kosthold pre- eller diabetikere kan ha fordel av. Samboer har type 2 diabetes, og etter at jeg gikk ned i vekt på ED, OG ble i bedre fysisk form en han, så endret han også kostholdet, omtrent som anbefalt i artikkelen i VG. Det han beholdt fra tidligere var brød, men skiftet til hjemmebakt ingers rugbrød: er lik minus 12 kg fra påsken i år til nå. Blodsukker falt fra over 8 til 5, må til lege og høre om endringer i medisiner nå. |
Sv: Den store felles ED-tråden
Ferien min H ar vært... Tja. Begynte bra og holdt ut på fase 3 (litt blanding på abc), men etter et par dager på den "ordentlige ferien", begynte det å glippe litt. Vi bodde hos sambo sin familie, og jeg hatet å være "den sære" som alltid skal være spesiell og måtte ha spesialtraktering og som ingenting er bra nok for. Jada, jeg vet det ikke er det det handler om, men det føles likevel sånn. Særlig når man ser hvor langt unna lavkarbo vanlige folk egentlig spiser. Jeg satset på å holde meg til proteiner og grønnsaker på ovedmåltidene, men der borte er det nøye målt til porsjoner så om noen tar mer blir andre sittende sultne. (I motsetning til flatbygdene hvor vi lager alt for mye, og så litt til :rolleyes:) og når det er beregnet at ris/poteter er størstedelen av tallerkenen ble det lite med et kyllinglår og noen salatblader :o så jeg begynte å skli ut litt.men holdt meg til de frokost og mellom. Og så fikk jeg panikk for hvor mye jeg spiste og sluttet med mellom. Så det ble ed-frokoster. Men så havnet jeg på sykehus, og etter det bare ga jeg litt opp alt. Og denne uka har vært mye rundt omkring så jeg har ikke orket å begynne på igjen. Så nå skal jeg først feire bursdag og så er det fase 1 igjen fra søndag!
Men det jeg ikke skjønner er at jeg har egentlig ikke gått så mye opp i vekt? :confused: to kg over minste notering, men nesten to kg UNDER da jeg dro (og var full av vann i varmen). Føler meg som en vandrende ballong da, så jeg ville tippet 7-10 kg opp. :rolleyes: |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Ja, jeg må nok være veldig på vakt. Nå er jeg godt i gang med fase 3 A igjen og det føles bra. Jeg er faktisk mer fornøyd nå enn når jeg var på "tur". Jeg har tatt til meg det du formidlet om å ikke ha for lav fettprosent når man skal holde vekta. Derfor har jeg bestemt meg for å stabiliere på ca 80 kg selv om det ikke er det endelige målet mitt. Da har jeg gått ned 35 kg. Og så tar jeg de siste 5 - 8 kg litt senere. Har du noen ide om hvor lenge jeg bør vente? Det er så godt å ha kunnskapsrike og støttende ED venner. Tusen takk alle sammen! :) |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
Så flink samboeren din har vært! Du får rose han og oppmuntre til videre innsats 😎 |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Sv: Den store felles ED-tråden
Hei alle!
Jeg rekner ikke med noen her husker meg, for det er over 3.5 år siden jeg var her sist. Tenkte bare jeg skulle dele hvordan det har gått med meg etter vektnedgangen☺️ Jeg gikk ned ca 20 kg på noen måneder ved å gå alle ed-fasene. Jeg kan huske at jeg var veldig spent på hvordan det skulle gå når jeg var ferdig på dietten, ville jeg legge alt på meg igjen? Svaret er NEI Jeg har stort sett vært stabil på 65 kg, noe jeg er veldig fornøyd med! Jeg vil ønske dere alle lykke til med vektreduksjonen Hold ut, det blir verd det! Klem fra meg |
Sv: Den store felles ED-tråden
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:25. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no