Søtbehov, hvordan dekke dette
:confused::rolleyes: er det noe som helst det går ann å spise hvis sukkerbehovet melder seg:rolleyes:
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Atkinsbar?
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Sukkerfri gele? Men om du gir etter, kommer du å få lyst på mere etter en stund - så det beste er jo å bryte sirkelen :ja:
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
Kaffe m fløte, en spiseskje cocosa og litt kanel f.eks |
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Jeg spiste sjokolade for første gang på over 3 mnd, denne uken...men da smakte det ikke så godt lengre.....:D
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
I helgene så innvilges pisket kremfløte med sukrin med bringebær her.
|
Sv: søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
|
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Jeg sitter her med 150g cottage cheese, blandet med 30g rømme, + en dæsj splenda her nå.
Farlig godt. :sikle: Har ikke spist dette med splenda før nå i kveld. Fikk tips om dette i går. |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Jeg kliner faktisk til med krem, sukrin og mørk sjokolade hvis jeg blir sugen. Evt cocosa sjokolade.......(det spiser jeg faktisk også for å få opp fettmengden pr dag da....hm - god unnskyldning!)
|
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Hvorfor skal man dekke et søtbehov? :confused:
Alt blir så mye enklere hvis man kvitter seg med søtbehovet. Etter 3-4 dager uten kunstig søtstoff er søtsuget borte. Det er kanskje ikke så lett som det høres ut som, men det er absolut verdt det! |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
Men - jeg regner ikke med at søtbehov i forbindelse med "uka" er noe problem for deg ? He, he ;) |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
|
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Som oftest handler "søtbehovet" om å bryte vaner. Det handler om følelser. Det handler om unnskyldninger og trøstespising :o
Det går an å bryte de mønstrene, men det tar tid :) Det vet jeg av erfaring. |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
Jeg snakket forresten med Annika Dahlquist om dette på et seminar her om dagen, og hun sa at det var helt ok med en liten bit 70% eller høyere andels mørk sjokolade, evt sukrin/stevia søtede desserter/kaker til spesielle anledninger. Så da tenkte jeg at når hun sier det - ja så er det greit - he he. |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
Jeg har på disse årene på lavkarbo lært meg å tenke gjennom hvorfor jeg "fyser" på søtt ( jeg har et enormt søtbehov, Jeg kan skrive under på at det ikke forsvinner for alle), hvorfor jeg vil ha søtt... Sitat:
:) |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
Men hva spiser du da, hvis du har noe behov - eller rettere sagt, hvilken teknikk bruker du for å ikke dekke behovet? |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
Sitat:
Kan ikke spise bare litt. Derfor må jeg prøve å holde søtsuget borte |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
|
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Sitat:
Jeg passer på å spise meg mett til måltidene, og spise når jeg er sulten. Da får jeg ikke så veldig ofte søtbehov. Kommer disse raptusene, så prøve jeg å få tankene over på noe annet. Tar gjerne en telefon og skravler med ei veninne. Å lese i ei bok eller blad... Rydder litt, setter meg ned med hobby... |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Det samme de anbefaler ved røykeslutt omtrent da? Ikke at jeg røyker selv, men det er jo det jeg har hørt.........
Det sier litt om hvor avhengig man kan bli av sukker! |
Sv: Søtbehov, hvordan dekke dette
Ja, sukker er dop :ja: :o
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:02. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no