Noen av dere som har hatt en sprekk noen gang?
 

hvordan var det?gikk du mye opp i vekt eller kunne du bare beg på an igjen?uten at det ble alt for store konsekvenser?
bare lurer alså hehe

Sv: noen av dere som har hatt en sprekk noen gang?
 

Ved hver sprekk så har jeg lagt på meg ca 2kg. Noe som har forsvunnet i løpet av en uke.
Det er vnaskelig å komme tilbake i vanskelige tralter, og for hver sprekk jeg har, jo lenger tid tar det før jeg er tilbake til vekten jeg var på før sprekken. Tar også lenger tid å komme i ketose.

Sv: noen av dere som har hatt en sprekk noen gang?
 

Ja, jøss da (sier hun, nettopp tilbake fra byen), men jeg har vel egentlig ikke hatt helt de gedigne sprekkene, altså i den forstand at jeg har gått helt amok og stappet i meg karber en masse. Jeg har vært på ferie og fester ol og tatt en kake eller en dessert eller noe sånt.
Resultatet er at vekta har stått stille en uke eller noe sånt, eller at nedgangen har gått tregere.

...men ikke bruk svarene du får som noen mal altså!
Dette er forskjellig fra person til person, og jo flere sprekker du klarer å styre unna, jo bedre er det!
Bare sånn at det er helt klart.