Kyllingwok med ingefær
Hei store og små :)
Jeg har nå laget meg en nydelig Kylling-wok som er sunn og god!! Har ikke sjekka ut hvor mange kh det er i den, men kan ikke være så sinnsykt mye. Er jo stort sett bare grønnsaker og kylling... Her er oppskriften om noen vil prøve. (Skjær alt i biter.) Kyllingwok med ingefær. 1 blomkål (bruk hele, også stilken) 1 brokkoli (bruk hele, også stilken) 1 1/2 rot med ingefær (viktig, utgjør hele smaken!) (17,77 kh pr 100g, men bruker jo ikke så mange gram... Husk å skrape av skallet først.) 1 kurv "first price sopp", fersk 4 gulrøtter 1/2 bundt vårløk (stekes til slutt) 1/2 purreløk (stekes til slutt) litt kikomansaus/soyasaus (6,9 kh pr 100g) Jeg bruker en wok, steker i smør og tar litt olje på. Jeg steker i flere porsjoner, og så tar jeg det over i en stor kjele. Tilslutt tar jeg litt soyasaus, den røde, over det hele. I ovnen varmere jeg en hel grillet kylling som jeg har kjøpt på butikken. Jeg deler alt kjøttet i strimler, og tar over wok-grønnsakene helt til slutt. Rører om, og voilá! ps, jeg serverer eggenudler eller ris til de som ikke er på lavkarbo... Håper noen vil prøve, og så gi tilbakemelding :) |
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
De gangene jeg lager wok bruker jeg det. Det blir også bra hvis du tilsetter litt chilipasta, hvitløkspasta og en liten dasj honning eller noe carbfritt sukker. :sikle: |
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
Har også laget akkurat denne wok-en med hvitløk, det var også veldig godt. ps, Æ står han a.... Hva mener du med dette? |
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
Jeg pleier tilsette litt splenda og litt akasiehonning. "Æ står han a" betyr at det kan storme som bare det rundt meg, men jeg klarer meg likevel. :ja: På et vis. :p |
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
|
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
|
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
ps, ser nå at det står nord på profilen din... Ha en fin kveld videre Kanutten :) |
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
|
Sv: Kylling-wok med Ingefær <3
Sitat:
|
Sv: Kyllingwok med ingefær
Blogginnlegg er innlegg på bloggdelen her på forumet :) Du kan også ha blogg.
http://forum.lavkarbo.no/blog.php |
Sv: Kyllingwok med ingefær
Sitat:
|
Sv: Kyllingwok med ingefær
Sitat:
Her er en infotråd: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14971&page=5 |
Sv: Kyllingwok med ingefær
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:40. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no