MELKEFRI tips
 

Hei
Jeg må klare meg uten melkeprodukter...synd..jeg elsker nemlig ost...og maten smaker jo alltid godt med rømme eller cremefraiche..

Vet jo om noen erstatninger feks fetaost og hvit ost av geit, bøffelost etc . men det er ikke helt det samme..
Jeg sliter med å lage gode sauser til middag...blir jo litt lei av kokosmelk hele tiden.. det passer ikke til alt..

Jeg lurer jo på hvordan jeg skal få i meg alt fettet nå? kan jo ikke spise MYE fett kjøtt fordi jeg da også får for mye proteiner... smør, smør.. men jeg er ikke særlig glad i smørsmaken...det må kamufleres på et vis...

Det blir endel egg om dagen... jeg drikker eggemelk...

HVA SPISER DU MYE AV? har du noen tips til meg.. og kanskje noen eksempler på ENKLE og raske retter(jeg kan jo finne oppskrifter selv hvis du har forslaget)
Håper noen kan hjelpe med noen tips på melkefri kost...spesielt med fettet.. :)