LCHF og Ketolyse
 

Hei

Hva er forskjellen på Ketolysekuren og LCHF?

Jeg følger Ketolyse, men ser flere er på den LCHF, og når jeg er på hjemmesiden til LCHF så er det jo samme opplegget de kjører.

Jeg har fulgt ketolyse i ca en måned nå, kjenner vektreduksjon (Kjøpte vekt i går så jeg har egentlig ikke peiling på hva jeg har tatt av), men synes det går sakte og det til tross for at jeg sykler hver dag (1,2mil) og går en time eller to med hunden.
Om jeg har skeiet ut med f.eks hjemmelaget sauser med hvetemel så har jeg likevel fullt utslag på stixen om kvelden. Kan det være syklingen og turgåingen som tapper kroppen for karbo?

Håper på svar. Synes forresten dette er et kjempebra forum. Har lært masse av dere alle.

Sv: LCHF og Ketolyse
 

LCHF = Low Carb High Fat = En korrekt betegnelse for det kostholdet for eksempel Ketolysekuren er. Altså, du spiser LCHF når du spiser ketolysemat! :)

Sv: LCHF og Ketolyse
 

De som følger LCHF er ofte ikke så strikte med 20g karbo pr dag, men heller å velge matvarer med mindre enn 5g karbo pr 100g. http://lillemaane.no/lchf/lavkarbo3minutter.pdf