Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)
-   -   Fransk fiskesuppe. (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=56969)

chili 26-04-17 16:44

Fransk fiskesuppe.
 
Blir ca 5 porsjoner.

1 blokk torskefilet (400g) trukket i lettsalta vann.
Ta ut fisken og la den ligge.

Ca 1/2 liter av fiskekrafta og 1/2 vann.
1 stort fedd hvitløk
1 stor gul løk
timian
1 laubærblad
sort pepper (fin)
evt litt sukker 1/4 ts
ca 2 spisesjeer smør e.l.
5 mandelpoteter
1/2 rød paprika

ca 1 dl matfløte. Haes i til slutt, småkok i 3 -4 minutter.
Ha i fisken når alt er ferdig.


Andre ingr. som egentlig hører med i oppskrifta: Fennikel, tomater og evt flere typer fisk.


* Fedon Lindberg, Optimal Ernæring.

kamp 26-04-17 18:32

Sv: Fransk fiskesuppe.
 
Sukker og poteter inngår ikke i et LCHF kosthold

chili 26-04-17 22:13

Sv: Fransk fiskesuppe.
 
vel, jeg har glemt å skrive hvor mange porsjoner oppskrifa blir, men lavkarbo er jo mellom 20g - 150(?)g kh per dag.
Jeg skal skrive inn antall porsjoner :)

sylwester 27-04-17 01:15

Sv: Fransk fiskesuppe.
 
Er mer lindbergføde dette.

chili 27-04-17 13:34

Sv: Fransk fiskesuppe.
 
Takk for input, kamp og sylwester :)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:41.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no