Passe kosthold?
 

jeg er i ketose etter etpar dager på min første ketolysekur, og lurer på om det da betyr at jeg spiser passe masse fett og karbo? :rolleyes: eller kan det hende jeg spiser for mye eller lite fett / for mye eller lite karbo, selvom jeg er i ketose? fikk utslag på den midterste rosafargen (10) på stixene i går kveld.

er det forskjell på om jeg drikker cola zero og pepsi max? har hørt at cola zero har et søtningsmiddel som omgjøres til sukker?! er cola light bedre i såfall...? :confused:

og en ting til... når man har såkalt fettdiaré... hvordan vet man at det er FETTdiaré og ikke bare vanlig diaré? hahaha ekkelt spørsmål. men jeg lurer på.. liksom, det renner vel ikke bare rent fett ut? :eek:

Sv: Passe kosthold?
 

Det beste er å ikke drikke noen av de :) Men det er dobbelt så mye koffein i pepsi max, så den blir man lettere avhengig av, og er vanskeligere å kutte ut...

Sv: Passe kosthold?
 

jeg lurer fortsatt! :o

Sv: Passe kosthold?
 

Først og fremst lurer jeg virkelig på om du har lest boka :o

Du skal spise mellom 15-20 gram kh om dagen, og det skal i hovedsak komma fra grønnsaker over jorda. Du skal spise fet mat, bruk smør, fete meieriprodukter, kjøtt med mye fett i, fet fisk, kylling med skinn etc. Dette står skrevet i boka.
Det spiller ingen rolle hvilken farge det er på sticksen. Men for mørkt utslag kan indikere for lavt væskeinntak. (Viktig med mye VANN når du er i ketose!)

Nei, begge har samme søtningmiddel; Aspartam, som ikke er bra for noe!! Cola light hadde noe som het sucralose før, men de har også skifta til aspartam ...
Det kan du se om avføringen skiller seg. Om du har fettdiaré, så vil noe av avføringen være helt lys, som ... ja, fett ;)