Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Jeg er gravid, har PCOS og flere ufrivillige aborter bak meg. Jeg frykter selvfølgelig at det har med PCOSen/insulinresistensen å gjøre, og knasker Metformin samtidig som jeg prøver å spise så blodsukkervennlig som jeg kan. Så langt, så vel:)

Men nå kommer kvalmen for fullt, og jeg har bare lyst på kjeks og cola, mens kjøtt, egg og fisk virker motbydelig. Noen som har tips mot kvalme, tips som ikke innebærer høykarbokost? Eller tips om proteinrike matvarer som glir lett ned? Jeg spiser ellers masse grønnsaker og litt frukt, det er fortsatt godt:)

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Har du prøvd Nannahs knekkebrød med noe salt på? Vil tro det kan gli ned!

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Ugh jeg husker den tiden, jeg måtte faktisk drikke cola hver dag for å i det hele tatt fungere som menneske, det var det eneste som hjalp. Hvorfor er det sånn at man brekker seg av vann mens cola hjelper mot kvalmen? Det er jo helt sinnssykt egentlig, for det virker jo nesten som om det er fra naturens side, så mange som har det sånn. Da kvalmen gikk over kunne jeg slutte med all den colaen og det var ganske deilig, egentlig.
Hehe, dette hjalp vel ikke akkurat, måtte bare dele tanker.
Jeg ville kanskje prøvd å lage noe lavkarbogodt, noen proteinrike kaker eller lignende, feks. lavkarbo-pannekaker? Om du har lyst på det da. Håper du finner noe som funker, og heldigvis glemmer vi fort og får verdens beste belønning utav all kvalmen og plagene, hehe. :klem:

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Lage deg te av ingefær??

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Takk for mange gode råd! Jeg prøver dem alle, nå er Nannas knekkebrød i ovnen, ferdig pannekakerøre i kjøleskapet og ingefær er innkjøpt:)

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Bare husk at ingefær virker oppkvikkende så ingefærte om kvelden er ikke nødvendigvis så lurt. Jeg var kvalm på kvelden i mine svangerskap, men om jeg drakk ingefærte på kveldstid fikk jeg rett og slett ikke sove for jeg var alt for våken.

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Mint-te er visstnok også bra mot kvalme!
Nå har jeg aldri vært gravid eller spesielt kvalm, men lærebøkene mine på sykepleieskolen sa nå i alle fall at det skulle virke...

Og hvis du ikke finner salte lavkarbo-muligheter, kanskje Beef Jerky hadde vært noe? Salt og tørka kjøtt, det er nammenam!

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Men hva er mini-te?

Og hvor får jeg kjøpt sånn tørket kjøtt? Hørtes godt ut...

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Mint som i peppermynte tror jeg det menes.

Hva med å tørke solsikkfrø og knaske de en og en. Lite i munnen og med litt salt på så er de kjempegode.

Vaffler er jo og godt og om du bruker egg, smør, soyaprotein og ørlite sunt mel og havremelk så blir det kjempegodt. Riv av små biter og tygg sakte. Også ser det høykarbo ut så kanskje hodet lar seg lure?

Ellers husker jeg kvalmen ja og ikke minst cravingen. Følelsen av iskald skummetmelk som rant nedover halsen var uimotståelig :o

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Mint-te, ja, som i peppermynte, hjemmelaget eller på pose.

Beef jerky får du på velassorterte matbutikker, og ja, det ER godt! Fin-fin nød-mat også, forresten :)

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Hva med nøtter? Tahini? Ost?

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Jeg må bare takke for mange gode råd! Jeg har prøvd de fleste:p
Nå er kvalmen på retur og jeg har klart meg gjennom uten å gå alt for langt bort fra lavkarbo/Fedon. OG jeg er fortsatt gravid!!:D

For andre interessert kan jeg oppsummere hva som fungerte for meg:
1) Ingefærte (skreller og skjærer opp frisk ingefær og koker i 20 min, siler av, kan drikkes både varm og kald) fungerer aller best. Det har virkelig reddet meg! Har hatt det stående i kjøleskapet i en mugge så jeg kunne ta med en gang kvalmen kom. Det har noen ganger også hjulpet å bare lukte på en frisk ingefær.

2) Nannahs knekkebrød med Philadelfiaost, tomat, agurk og salt. Dette spiste jeg masse av den verste tiden og det var en stor hjelp, men nå har jeg fått avsmak på det (naturlig nok).

3) Fiberrik med masse, grov leverpostei.

4) Bløtkokt egg (Lettere å få ned enn kjøtt etc)

5) Å spise lite og ofte, presse i seg litt mat ca annenhver time. Hvis jeg kom ut av dette ble kvalmen forferdelig og det tok lang tid å få systemet under kontroll.

6) Salmalaks. Orker plutselig ikke kokt laks, som jeg vanligvis elsker, men salmalaks er deilig! Fryser den et døgn først for sikkerhetsskyld, men ifg Mattilsynet er dette helt greit. Hvertfall når jeg er supernøye med hygienen. Også er det jo så sundt:p

7) Gomle skiver med Jarlsberg

Ellers har jeg stor tro på mint-te (jeg leste feil første gang:)) og tørket kjøtt, men har ikke fått tak i noe av det enda. Lagde sånne lavkarbopannekaker en gang, de smakte nydelig, men jeg ble kvalm etter noen biter. Det må nok lages igjen når alt er over.

Sv: Svangerskapskvalme og lavkarbokost
 

Hvis du vil lage ditt eget tørka kjøtt kan du steke finnbiff(reinsdyrkjøttflak) i minimalt med olje/smør og oppbevare det i kjøleskapet. Husk og krydre det. Det er rådigg. Jeg spiser det som kvelds med en teskje udos choice olje på, salt, pepper, urtegård og timian. Men jeg liker det da best varmt og nystekt.