Beste mat etter trening
 

Noen sier bananer er supert, og ifølge south beachen er dette feil. Andre sverger til sjokoladebarer som er "sunne" eller sjokolademelk, smoothies. Og noen sier man skal fylle lagrene opp med karber ikke proteiner, imens noen eksperter sier det helt omvendte. Ikke rart man blir forvirra. Hva mener dere? :)

Sv: Beste mat etter trening
 

Synes det spørs helt hvordan man spiser til vanlig:) Spiser man ikke karbohydrater så fyller man selvfølgelig med på proteiner og fett. Spiser man karbohydrater fyller man på med en salig blanding:)

Sv: Beste mat etter trening
 

Spiser du lavkarbo er det proteiner først (for musklene) og deretter fett som er tingen. Man spiser ikke banan på et lavkarbokosthold - da er hele poenget vekke :)

Jeg bruker å spise en halv/hel atkinsbar på vei hjem fra trening - og så spiser jeg et godt proteinrikt og fettrikt måltid når jeg kommer hjem.