Tellehjelp
Hei! :) jeg er ny her, har lest boken fra perm til perm men syns likevel at det er litt vanskelig å telle karbohydratene, kan noen hjelpe meg? :) jeg skal ta av 15 kilo og har valgt å gå via ketolysedietten og skal derfor ha rundt 15-20 karbo om dagen! Dette er det jeg har spist idag:
Frokost: To kokt egg Smør ca 15g 3 cherrytomater En halv paprika 4 skiver Norvegia Lunsj: Et blad kinakål med smør og smøreost Middag: Grateng med kyllingfilet,blomkål,grønn paprika, fløte, seterrømme, smøreost, ost Salat med cherrytomat,fetaost,agurk Kvelds: Halv paprika 5 skiver ost En halv avokado En ss seterrømme 3 sherrytomater Er dette for mye/lite karbo? Blir supertakknemlig om noen orker å se på dette for meg <3 |
Sv: Tellehjelp
Sitat:
|
Sv: Tellehjelp
Umulig å telle når man ikke vet vekta på de forskjellige grønnsakene...
|
Sv: Tellehjelp
Jeg bruker Lifesum til å hjelpe meg å holde styr på karbohydratene. Du kan registrere deg på nettsiden www.lifesum.com og laste ned appen. Pass bare på at du ikke må bry deg om kaloriintaket som også telles. Så lenge du er innafor med karbohydrater går det bra :)
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:54. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no