Har du erfaring med overvektige barn?
Når vi diskuterer barn og kosthold her på forumet, har det en tendens til å bli ganske opphetet. Dette er ikke særlig merkverdig, syns jeg, siden vi som er foreldre har nøyaktig det samme målet, men bruker forskjellige midler. De som vet aller best har ofte ikke barn selv. Foreldre er også ofte i en klemme hvor man må gjøre det beste ut av situasjonen, selv om man vet at man ikke gjør det optimale. Ingen klarer å være feilfri særlig lenge om gangen.
Det kunne være interessant å høre erfaringer fra noen som har overvektige barn selv. Hvordan angriper man problemet? Hvor langt er man villig til å gå med kostomlegging? Hvordan håndterer man eventuelle restriksjoner? Har man lykkes i å redusere/bli kvitt overvekt? - |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Har selv barn som dessverre er nokså overvektige. Jeg synes selv jeg gir dem for det meste fornuftig mat. Den eldste (16 år) er nå gått over til å spise som meg og har gått ned 6-8 kilo første måneden på dette kostholdet. Selv har jeg holdt på i to år, og gått ned over 30 kilo, uten at jeg har vært spesielt fanatisk. Har riktignok ca 40 igjen før jeg er fornøyd, men har vel planer om å spise som dette resten av livet, og har ikke lenger brenndårlig tid, tar det som en livsstil nå, og ikke en kur.
Sitat:
Sitat:
2. Jeg er livredd for å påpeke dette med vekt overfor dem. Jeg tror jenter kan være enda mer følsomme på dette enn gutter. Jeg husker jo hvordan jeg selv kjørte i meg mat når ingen så på fordi jeg fikk stygge blikk dersom jeg spiste for mye når jeg var liten. Og jeg var jo tykk selv allerede som liten. For ikke å snakke om hvordan jeg trykka i meg godterier når jeg "flytta" inn hos dama og ingen "fulgte med" på hva vi spiste. Jeg har tenkt til å redusere til 20-40 gram karbo om dagen på sikt hos dem. Har heller ikke tenkt å kutte ut lørdagsgodt, men prøve å begrense mengden. Og det er vanskelig å "kontrollere" hva de spiser når de er borte. Men poenget er jo at jeg prøver å karbo-redusere uten at de skjønner helt hva som skjer. 3. Veldig vanskelig. Blir det for mye restriksjoner så får de jo tak i ting når de ikke er hjemme. Er de på besøk hos noen, spesielt eldre folk, får de jo servert alt mulig sukkermat. Og får de aldri sukkermat så hungrer de jo etter det og. Og belønningssystemer er vel debunket for lenge siden. 4. Kommer nok aldri til å lykkes med det. Frykter at de kommer til å slite med dette akkurat som jeg (og mora) gjør resten av livet. Men jeg må jo forsøke allikevel. Ble vel ikke så mye konkret ut av dette, men håper dette kan bidra til en slags disksjon som ikke utarter seg til "men du sa jo ditten, derfor mener du også datten"-trådene som det dessverre ofte blir. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Du/dere er jo på godt i gang! Når eldste på 16 år har gått ned 6-8 kilo i løpet av en måned, gir ikke det ytterligere motivasjon til omlegging av kostholdet?
En på 16 er jo så gammel at man ikke lenger kan styre kostholdet i særlig grad mot vedkommendes vilje - man er avhengig av en felles forståelse for problemet. Mor burde vel også oppdage vektnedgangen etterhvert, og dere har jo sammenfallende interesser i barnas ve og vel. Stå på! - |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Har erfaring med overvekt av barn på jobben.
- frokost,mellom måltid,middag,mellom måltid og kveldsmåltid - planlagte aktiviteter - mye vann - endel frukt til mellom måltidene - grønnsaker til middagen vedkommende gikk ned 12 kg på 2 mnd. ps: vedkommende hadde ikke så mange muligheter til å spise noe utenom det som ble servert og det gjør jo en stor forskjell. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
Opp drøyt 30 kg i løpet av ett år ble resultatet. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
ja og for barn og ungdommer tror jeg dette er en lettere kost å følge.
for det spises oftere, og de får mindre tid å tenke på f.eks snop og gatekjøkkenmat. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Jeg vil gjerne komme med min erfaring som har vært overvektig hele livet, også som barn. Jeg var også eneste overvektige i søskenflokken.
Jeg var jo klar over at jeg var større enn de andre barna, men tenkte kanskje ikke så mye over det før jeg engang ble innkalt til helsesøster som foreldrene mine hadde arrangert. Det tror jeg faktisk var deres største feiltrinn. Da ble jeg så utrolig klar over min egen overvekt. Var også sårt når de andre barna lurte på hvorfor jeg måtte til helsesøster i timene. Ikke artig for en 10-åring å fortelle at det var fordi jeg var tjukk. Jeg vil ikke si at jeg utviklet spiseforstyrrelser etter det, men et meget anstrengt forhold til mat. Det kunne gå mange dager uten at jeg spiste noe særlig, og til slutt heiv i meg ei skål spagetti feks. Eller smugspiste godterier og slikt. Det var alltid fokus på hva jeg spiste og hvor mye når jeg spiste noe. Lærte meg at jeg var "flink" når jeg spiste lite og kalorifattig (høykarbo..), så fokuset var mer på at jeg spiste lite enn at jeg fikk i meg mat. Dette gjorde jo at det ikke ble lagt merke til at jeg i perioder ikke spiste. Siden jeg ofte var tom for energi så orket jeg ikke å bli med på så mye til tider. Husker jeg nesten hadde konstant hodepine. Alt i alt er mitt råd å rett og slett passe på hvordan man ordlegger seg. Passe på at barnet får i seg nokk mat, og ikke nekte de snop når andre får. Ikke få de til å føle seg så annerledes. Lære de at mat er sunt men rett mat. Ta de med på aktiviteter de liker (ikke tvinge de med på ekstremlange skogturer når de hater det.. ;)) |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
å hehehe
vel jeg mente det jeg sa allikevel. ler godt her nå. men det kan jo være at datteren din ikke ble fulgt opp i forhold til mengdene hun spiste. å ta til seg engang og bruke tallerken modellen er en fin måte å løse overspisingen på. og kanskje hun i tillegg spiste endel snop. og det skal bestå av 2 mellom måltider som er reservert for frukt og evt grønt. jeg har ingen fasit selvfølgelig og jeg vet jo heller ingenting om din datter og hennes kropp og kost så der har jeg ingen formening,du kjenner datteren din best av alle. jeg ville bare si hva som har fungert med det jeg har jobbet med. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
takk for fint innlegg:) |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
Jeg prøver å ikke tenke på hvordan livet mitt hadde vært, om lavkarbo hadde vært like kjent på åtti/nittitallet, det er bare deprimerende, og man er hvem man er på grunn av hva man har erfarrt og alt det der. Det var min erfaring med overvektige barn, nemlig meg … |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Og, Titti76, jeg tror den oppskriften der kun fungerer for et barn som er overvektig ene og alene på grunn av overspising og stillesitting. Dessverre er det ofte langt mer sammensatte grunner til overvekt hos barn. Som når ingen lurte på hvordan en elleve- tolvåring (altså meg) kunne legge på seg drøyt tredve kilo på få måneder.
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
Tallerkenmodellen med alle karbohydratene er jo det som gjorde henne sykelig overvektig! Det var KOSTEN og sammensetningen av maten som gjorde at hun gikk så himmla opp i vekt. Det virker ikke som om du har særlig tro på lavkarbo som mener vi trenger både karbohydrater og frukt? |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
ja det er helt korrekt.
jeg sa ikke at vedkommende hadde noe spesielt sykdomsbilde bak seg. men sannheten er at vedkommende hadde ADHD og var autist så kan ikke si hun var stillesittende,men glad i mat,det var hun hehe |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
det står at jeg har ingen fasit og at jeg kjenner ingenting til din datter og deres situasjon. men jeg snakker ut fra det jeg vet fungerte for meg og den jobben jeg gjorde. så unnskyld meg. jeg har egentlig ingenting å beklage for jeg har lest over det jeg skrev å ser ingenting du burde bli støtt av. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
jeg har god tro på lavkarbo,men litt skeptisk skal man være.
blindhet fører sjelden med seg noe godt. og fanatisk er jeg ikke. det fungerer ikke i dette hjem. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
men det kan jo være at datteren din ikke ble fulgt opp i forhold til mengdene hun spiste. å ta til seg engang og bruke tallerken modellen er en fin måte å løse overspisingen på. og kanskje hun i tillegg spiste endel snop. og det skal bestå av 2 mellom måltider som er reservert for frukt og evt grønt. vil jeg vel påstå at du har formeninger i bøtter og spann. Om ting du har null peiling på å uttale deg om... ;) Er det virkelig overraskende at jeg som er lavkarber ikke ha det minste tro på den tallerkenmodellen din? Den ga meg en sykelig overvektig datter og en undervektig sønn.... Sitat:
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Kan vi få tråden tilbake til dét den skulle handle om?
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Sitat:
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
jeg skrev KAN jo være. det er ikke ensbetydende med at det faktisk ER.
og at DU kjenner best til datteren din sin situasjon og at jeg IKKE har noen fasit. så ALL skyld i overvektsproblemer skyldes kostholdet som eksisterer i dag, foruten lavkarbo da..mener du det? PS: jeg har ikke laget noen tallerkenmodell, ikke gi meg skylden for det da gitt ;) beklager at jeg har meninger i bøtter og spann..som sagt tidligere,jeg burde blitt politikker :) |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
den overstående teksten var til deg Charlott..glemte det
|
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Eg kan berre snakke for meg sjølv, som overvektig unge/ungdom/vaksen. Men eg trur det blir litt feil å snikinnføre mindre karbohydrat/sunnare matvanar. Eg trur bevisstgjering er tingen, utan å få folk til å føle seg som aliens. Få dei med på bestemming av måltid, vere med å lage til, gjere det lystbetont, noko kjekt ein gjer saman.
Eg veit berre at hadde eg visst om lavkarbo då eg var 10-12 år, så hadde livet mitt truleg sett litt annleis ut no. |
Sv: Har du erfaring med overvektige barn?
Jeg selv har ingen erfaring med overvektige barn, men jeg vet jeg ville hatt det hvis det ikke hadde vært for lavkarbokostholdet i familien.
Yngstemann i familien er 12 år, spiser ett brødmåltid om dagen på skolen, resten av måltidene er moderat lavkarbo. Jeg tipper karboinntaket på en normal dag ligger i på 70-100 g. Han drikker kun vann, syns det er best. Her har han en enorm fordel i forhold til dem som elsker brus. Han har spist på denne måten i 4-5 år, før det spiste vi alle det jeg kaller brødbasert mat, akkurat slik Ernæringsrådet anbefaler. Da vi la om kostholdet hadde han en liten antydning til "fettpølse" på maven. Vi snakker kun om en halv til en kilo fett som var uheldig plassert. Dette indikerte at min insulinresistens var genetisk videreført (faen og...). I dag, som 12-åring er han i nedre normalområde vektmessig, men sterk som en bjørn, høy og muskuløs. Trener/konkurrerer fysisk hardt 3-5 dager i uken. Folk som ikke kjenner ham tror han er 15-16 år gammel. Han ligger an til å ta ut hele vekstpotensialet sitt, og bli i overkant av 2 meter høy. Hvem var usikker på om lavkarbokosthold er ok for barn i vekst...? Det er ikke meningen å virke ufordragelig vellykket. Vi har hatt våre fighter, og har måttet ty til betenkelige bestikkelser og lignende noen ganger for å justere vaner. Vi har for eksempel hatt "godtelov" (hvor kommer det ordet fra?) i perioder, med en premie i andre enden. Muligens ikke helt etter læreboken, men det har fungert. Lørdagsgodt velger han selv, det går mye i sjokolade og salt snacks. Vi har aldri vært en dessert- eller kakefamilie, men når anledningen byr seg i selskaper og lignende, er det heller ingen restriksjoner, annet enn høflighetsmessige! Dette er så sjeldent at det betyr ingen ting. Vi er så heldige å kunne ta mye ferie, så han forstår godt at ferier ikke kan være generell unntakstilstand kostmessig. Det blir imidlertid noen iskremer i uken om sommeren - skulle bare mangle. Jeg tror vi var heldige, og klarte å legge om vaner mens han fremdeles var ganske liten. Når noe først har blitt en vane går det av seg selv. Nå er han også så gammel at han uten problemer forstår hva kroppen trenger og ikke trenger. Jeg tar med Skaldeman i min faste aftensbønn, det var han som fikk meg til å tvile på det allmektige Ernæringsrådet... - |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:05. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no