Hjelp til de første to ukene..
 

Jeg har bestemt meg for at ketolysekuren må være tingen for meg. Dessverre bor jeg i Moskva, så jeg får ikke kjøpt boka her. Jeg skal en tur hjem til Norge om 2 uker, så da har jeg tenkt til å kjøpe den.

Noen som har lyst til å gi meg en liten innføring i hva jeg bør spise og IKKE spise de første to ukene nå?

Takk! :D

Sv: Hjelp til de første to ukene..
 

Kortversjonen:

Kutt ut alle raske karbohydrater, brød, pasta ris etc.
Spis rent kjøtt/fisk og grønnsaker som vokser over jorden, som blomkål og broccoli. Og husk å få i deg fett.

Tell karbohydratene og hold deg på rundt 15 g pr. dag. Karbohydratene skal hovedsaklig komme fra grønnsaker.

Hold deg unna alkohol.