Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Havrepannekake til frokost

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Bakst (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=124)

- - Havrepannekake til frokost (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2434)

Lovinda

10-11-04 18:48

Havrepannekake til frokost

HAVREPANNEKAKER (1 porsjon)
60 g havregryn
60 g cottage cheese
4 eggehviter (jeg bruker 2 hele egg istedet)
1 ts vaniljeessens
1/4 ts kanel
1/4 ts muskatnøtt
litt formfett
Jeg bruker også litt søtningsmiddel, men dette står ikke i oppskriften.

Bland alle ingrediensene i en hurtigmikser til du får en glatt masse. Spray litt formfett i en klebefri stekepanne og varm den opp. Hell i pannekakerøren og stek den på middels varme til begge sider er gylne. Du kan servere pannekaken med lettsyltetøy til.

God appetitt!

Gulleline

10-07-08 20:32

Sv: Havrepannekake til frokost

Yum-yum!

rebekah

07-08-08 01:12

Sv: Havrepannekake til frokost

Har en oppskrift som er veldig lik din - KNALLGODE og SAFTIGE frokostpannekaker. OG spesielt syltetøy som du sier, eller med masse smør på (jeg laget de nesten hver dag i flere måneder - fikk heelt dilla)

her er oppskriften jeg har brukt sånn ca.:
4eggehviter
4ss.(40g?) havregryn
2 store ss. (100g?) cottage cheese
masse kanel eller kardemomme.. eller begge deler.

Gulleline

09-08-08 22:18

Sv: Havrepannekake til frokost

Har spist pannekaker maaaange ganger alt jeg! Kjapt, enkelt og FRYKTELIG smasken!!!

susasa_s

22-08-08 18:05

Sv: Havrepannekake til frokost

Er nybegynner på dette. Men slik som i disse pannekakene..Hvor mye karbo er det ca i en slik?

Snehvit

18-11-08 15:20

Sv: Havrepannekake til frokost

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Lovinda (Innlegg 25792)

Er det ikke litt VEL mye karbo i denne?!?!? Havregryn har jo 61g karbo per 100g!!! Er jeg helt på tur? Eller er havre "lov"?

Håper noen svarer, for jeg ELSKER disse!!!!:o

Gerd	18-11-08 15:30

Sv: Havrepannekake til frokost

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Snehvit (Innlegg 578213)

Er det ikke litt VEL mye karbo i denne?!?!? Havregryn har jo 61g karbo per 100g!!! Er jeg helt på tur? Eller er havre "lov"?

Håper noen svarer, for jeg ELSKER disse!!!!:o

Spørs hvilke filosofi du har det! Et det ketose-diett er disse utelukket.

Anitra

18-11-08 17:46

Sv: Havrepannekake til frokost

Jeg som spiser ketolyse basert kur kan ikke spise disse. Dessverre.

Snehvit

18-11-08 21:19

Sv: Havrepannekake til frokost

Æsj! Jeg prøver meg på lavkarbo... Altås rundt 20g karbo max hver dag... Og det meste av karboen skal spises til frokost... Da klarer kroppen kvitte seg med de fortere, og innen kvelden!

Gerd	18-11-08 21:21

Sv: Havrepannekake til frokost

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Snehvit (Innlegg 578442)

Æsj! Jeg prøver meg på lavkarbo... Altås rundt 20g karbo max hver dag... Og det meste av karboen skal spises til frokost... Da klarer kroppen kvitte seg med de fortere, og innen kvelden!

:confused:

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:24.