Hvor mye karbohydrater per måltid?
Beklager vist dette er godt besvart her men jeg kunne ikke finne noe ihvertfall:)
Jeg er en relativt godt trent kar på 43 som tenkte jeg skulle brenne bort litt fett her og der med lavkarbo. Har handlet fedigmåltider fra spis deg deg slank.no men begynner å bli litt lei. Og vil gjerne komponere egne måltider så da blir spørsmålet hvor mange gram karbohydrater kan jeg spise per måltid og fortsatt være i ketose? Veier ca 86 kg og er 181cm høy. |
Sv: Hvor mye karbohydrater per måltid?
Spiser du tre ganger om dagen deler du 25 på 3. Spiser du 4 deler du på 4 og spiser du 2 deler du på 2. Ikke på grammet men sånn +- 10%.
Greit å fordele så godt som mulig er mitt råd. |
Sv: Hvor mye karbohydrater per måltid?
Max 72 karbo. PR DAG! Har akkurat lest boken "Bedre uten brød" og den viser deg hvordan du kan legge om kostholdet uten å følge noen diett. Har levd på svært lite karbo.i ca 2 år og kan ikke tenke meg og kutte ut denne levemåten. Lykke til!
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per måltid?
Sitat:
Er nok forskjell på de to :ja: |
Sv: Hvor mye karbohydrater per måltid?
Sitat:
|
Sv: Hvor mye karbohydrater per måltid?
Sitat:
Dessuten er spørsmålet hvor mange KH pr måltid og ikke pr døgn;) Du burde som flere over nevner finne deg en retning du ønsker å følge. Da er det mye enklere å vite hva som er lov og ikke:D Marius |
Sv: Hvor mye karbohydrater per måltid?
Takker for alle svar:)
Veit utrolig lite om retninger og sånn siden dette er helt nytt for meg da. får prøve å lese meg opp litt:) |
Sv: Hvor mye karbohydrater per måltid?
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:36. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no