Hvordan ser dette ut?
 

Begynnte med et strikt kosthold igjen i september/oktober, da jeg trives veldig med dette kostholdet :) Da var jeg 75-76kg, gikk litt ned til 73kg men så opp igjen, så litt ned og litt opp osv:o Veier 75/76kg(172cm høy) nå og prøver å gå ned hvertfall 5-6 kg.


Har den siste uka registret alt jeg har spist i håp om å se hva jeg gjør galt



Onsdag12
Energi:1463
Fett:124
Karbs:7
Proteiner:76

Torsdag13
Energi:1490
Fett:125
Karbs:4
Proteiner:85

Fredag14
Energi:1622
Fett:140
Karbs:9
Proteiner:79

Lørdag15
Energi:1803
Fett:157
Karbs:11
Proteiner:80

Søndag16
Energi:1929
Fett:167
Karbs:13
Proteiner:94

Mandag17
Energi:1489
Fett:118
Karbs:14
Proteiner:87

Tirsdag18
Energi:1736
Fett:148
Karbs:11
Proteiner:83


Noen som har tips til hva jeg kan øke/minke for å gå ned?

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Ingen som kan hjelpe ?

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Synes det ser helt perfekt ut jeg.. kanskje du er en av de som har møtt den berømte grensa hvor kroppen føler seg ferdigslanka?

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

tror ikke det, har jo vært nedi på 72kg en stund før jeg gikk litt opp igjen, har jo enda en bmi på overvektig.

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Du ser hvertfall langt fra overvektig ut:D

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

flere som ikke har gått ned på lang tid,som har noen råd?

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Torkil har noen tips du kan prøve i boka si om hvordan få igang systemet igjen.

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

får sjekke de ut da :)

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Jeg kan heller ikke skjønne hvor hun har gjemt kiloene sine.
Mamma87, er du sikker på at vekta di ikke viser ti kg for mye??

Det er en kjempefin blogg du har!!

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

ganske sikker på det ja ;)

tusen takk =)

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Ja du har sikkert massevis av muskler ;) Hvis du trener så kanskje det er noe av forklaringen? For du ser jo uforskammet flott ut da:o
Jeg tror feil på vekta må være svaret ;) hehe

Lykke til - jeg selv har kommet 3 dager på vei i denne prosessen og jeg føler allerede jeg merker forskjell rundt magen...skal tro om jeg er insullin-resistens? Jeg bare MÅ klare å holde dette programmet.

Du må ha masse masse lykke til!!

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Jeg ville bare legge igjen en liten hilsen til deg. Jeg var innom bloggen din og ble helt satt ut... Utrolig flott jente er du :) og et fantastisk resultat du har oppnådd. I likhet med deg sliter jeg også med de 10 siste, kroppen gjør motstand..
Trist å lese at du har vært utsatt for hetsing på nettet men dessverre så finnes det mange som føler seg bedre ved å rakke ned på andre...

Du er en sterk jente så stå på! :klem:
Klem

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Har ikke så mye muskler nei(dessverre) ;)
Er egentlig ikke så nøye med vekta, men vil ha mindre lår, mage etc. lårene gnisser og magen tyter opp av buksa. Så tror jeg har fordler med å gå ned noen kg til. Høler også meg veldig "oppblåst" i ansikter og vil gjerne miste litt fett der.

Det tror jeg du klarer, det er masse fordeler med dette kostholdet! JEg gir meg ikke altså=) Ønsker deg også masse lykke til!:D

Sv: Hvordan ser dette ut?
 

Tusen takk :) Ja de siste kg sitter hardt! Så hadde vært greit å vite hva man kan forbrede i kostholdet.
Mye rart som fåregår på nette ja, men men,prøver å være sterk
Tusen takk, veldig koselig:D