Diett.no - veldig god hjelp på veien!
 

Hei dere som er i startfasen på Ketose! :)

Jeg er selv ganske nybegynner, og har vært litt i tvil om jeg får i meg nok/for meget/for lite fett eller proteiner osv.
Jeg er ikke så himla sterk på dette med å veie alt jeg spiser, men har god tro på at jeg ligger innenfor der jeg bør være.

MEN inne på denne siden diett.no finner man god hjelp! Veldig enkel å bruke + masse god info!

At jeg ikke har oppdaget denne siden før, tenkte jeg da jeg var der inne.

Sikkert mange av dere som allerede er klar over, men jeg vil no likevel spre ordet! :)

Sv: Diett.no - veldig god hjelp på veien !
 

Virker bra ja..jeg har selv aldri veid maten og kommer neppe til å gjøre det, så akkurat den delen er ikke helt riktig for min del. Måtte synse veldig ved å legge inn dagens frokost.

Sv: Diett.no - veldig god hjelp på veien!
 

Nevermind..ikke fant den brokkoli og blomkålgrateng, ikke engang hver for seg, og ikke fant den mine krydderbratwurzt med 1kh.

Sv: Diett.no - veldig god hjelp på veien!
 

Synes ikke den siden var noe særlig, for den finner jo ikke halvparten av tingene jeg skal skrive inn. Pluss at når man lager endel fra bunnen selv blir det vanskelig å få tastet det inn der da.

Sv: Diett.no - veldig god hjelp på veien!
 

Brokkoli ligger inne og du har muligheten å legge inn andre mat varer. Det er veldig enkelt også når du har lagt de inn en gang så er de der neste gang du trenger de. Jeg har brukt den siden jeg begynte i juli, unntatt for 1 uke. Trodde jeg hadde kontroll...jaja fant ut at det går mye bedre når jeg kan faktisk SE hvor mye og hva jeg spiser. Veldig lett å holde styr på % av fett, karbs og protein. Veiing er litt pes å begynne med men når du har gjort det et par ganger så kan du det etter øyemål etterpå...

Sv: Diett.no - veldig god hjelp på veien!
 

Jeg har en notatbok som jeg skriver hva jeg spiser hver dag jeg, synes det er ok:)

Sv: Diett.no - veldig god hjelp på veien!
 

Du vil nok ikke finne brokkoli og blomkålgrateng i et, men du må nok veie det du bruker for å lage gratengen din og legge inn hver for seg.
Altså veie og føre inn mengde brokkoli, blomkål, fløte, ost, osv. (det ligger hver for seg)
Du kan også legge til matvarer som ikke er lagt til, som den krydder bratwurst du nevner :) Bare å føre inn næringsinnhold og sånt.

Sv: Diett.no - veldig god hjelp på veien!
 

Dersom du lager noe fra bunnen av, så er det bare å hake av de ingridiensene som du har brukt å opprette en favoritt. For eksempel lavkarbo pizzabunn. Så neste gang jeg lager det, så er det bare å legge til favoritt. Blir med andre ord lettere etterhvert.

Når det kommer til matvarer du ikke finner, så legg inn. Siden er brukerstyrt slikt sett, og hvis mange nok er flinke til å legge inn blir det veldig bra etterhvert!! Noen ting finner du også på andre sider, fra sverige eller canada, bare å ta opp de listene.

Veier ikke heller, men vi har jo sånn cirka peiling. Også overdriver jeg heller enn å undervurdere, så er jeg sikker på at det ikke blir for mye. Funker fint for å få oversikt, så slipper man; "denne er det jo lite i, og denne og denne.." å plutseli er mange få blitt til litt for mye!

Men bare min mening, ihvertfall kjekt for meg nå i starten, til jeg er kommet ned i ønsket vekt. Har så veldig lett for å lure meg selv om at bare litt til kan jo umuli skade.. men begynner nå å innse at oversikt over mitt inntak av, har jeg ALDRI hatt!