4 uker på lavkarbo, går ikke ned i vekt.
Håper noen kan hjelpe meg 🙏🏻
Er 160 cm høy, veier ca 65 kg. Har gått på lavkarbo i 4 uker nå. Bruker Lifesum appen til å registrere alt jeg spiser. Spiser 20 karbohydrater om dagen, noen ganger litt færre. 117 gr fett. Proteiner skal være 50 gr, men sliter litt med å spise kun 50 gr proteiner. Ligger på mellom 60-75 gr proteiner om dagen. Er dette årsaken til at jeg ikke går ned i vekt? Hva kan jeg gjøre? Den siste uken har jeg ikke spist noe sukkererstatning heller, f.eks sukkerfri pastiller, sukrin osv. Har sjekker ketose, og har vært i ketose hele tiden. |
Sv: 4 uker på lavkarbo, går ikke ned i vekt.
Med den høyde/vekt ratioen tviler jeg på at kroppen er enig i at den bør slippe noe av vekta.
|
Sv: 4 uker på lavkarbo, går ikke ned i vekt.
Sitat:
|
Sv: 4 uker på lavkarbo, går ikke ned i vekt.
Nå er det slik at folk sm er undervektige har en tendens til å gå opp i vekt med ketogen diett akkurat som folk med overvekt har en tendens å gå ned.
De siste kiloene er seige. De går av med fra å gå ned en kilo i uka går du ned en kilo hver 5+ uker. Det er ikke noe galt fordi det er ei kurve som glatter ut. Trener du noe? |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:43. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no