Detter ut
 

Jeg har tidligere gått en runde på lavkarbo, noe som funket veldig fint og jeg gikk ned 18kg på 6 mnd. Men her i våres sluttet jeg å røyke og med det kom kiloene på igjen. Så nå har jeg prøvd flere ganger å komme meg inn igjen. Jeg kommer lett i ketose (bruker stix), men etter en to ukers tid detter jeg rett ut igjen... Noen som har opplevd dette og som aner hva det kan skyldes?? HAr aldri opplevd dette tidligere... Har lagt på meg hele 10kg og de vil jeg ha av!!

Sv: Detter ut...
 

nei , har ikke oppvlevd det :´..

men hva har du spist de 2 ukene da? kansje noen skjulte partystoppere?

Sv: Detter ut...
 

Hva mener du " detter ut"?
Ut av ketose, uten at du skjønner hvorfor?

Jeg får ikke utslag på stiksen et par dager før jeg får mensen og ikke noe særlig rundt eggløsning! Dvs hver 14 dag, ca!

Du kan være i ketose selv om du ikke får utslag, kroppen har det med å spille oss små puss uten at vi har gjort noe galt.:eek:

Dersom du er helt sikker på at du ikke har spist mer karber enn du skal, er du nok i ketose selv om stiksen ikke gir utslag.:ja:

Husk at du får riktigst måleresultat om du måler på kvelden, ca to timer etter siste måltid!;)

Sv: Detter ut...
 

Går du ned i vekt? :)

Sv: Detter ut
 

Syns du har vært kjempeflink jeg..og sluttet å røyke til og med. Tror nok du klarer dette..for viljestyrke d har du:-):)

Sv: Detter ut
 

Er det som er problemet... Jeg detter ut av ketose og går ikke ned i vekt... Jeg har gått på streng diett nå i 5 uker i strekk (max 15g karber), men går ikke ned et gram...

Kan det være fordi jeg har sluttet å røyke eller at jeg går på medisin mot halsbrann?? Tror ikke dette skal være noe grunn, men er ikke noe annet jeg gjør som jeg ikke har gjort før, så skjønner ingenting... Kan det hende at kroppen ikke vil på samme diett igjen?? Hadde jo tatt av 18kg, men nå er 10 av de på igjen og jeg vil ha de AV!

Sv: Detter ut
 

Men hvorfor max 15 g karbs? Dette er jo ikke nødvendig i det hele tatt. Kan det være gamle/ødelagte sticks?

Sv: Detter ut
 

Nei, kjøpte nye sticx nå, de går ikke ut før om 2 år... Og ikke har de fått fukt eller luft eller noe!

Tja, hvorfor akkurat 15g... Var vel bare det jeg begynte på den gangen jeg begynte forrige gang og da funket det jo så fint...

Men nå funker det ikke i det hele tatt! Vet virkelig ikke hva galt jeg gjør, men orker ikke ha det slik lenger... Vil ned i vekt igjen!!

Sv: Detter ut
 

Prøv å økt litt på karbsene, du skal ha minimum 15 og ikke maks 15 :)
Selv har eg hatt rundt 15 når eg gikk ned mine første 30, nå står eg i ro og prøver med å øke karbsene litt til 20-25 :)

Sv: Detter ut
 

Men hva skal jeg spise da?? Skal jeg øke frukt / grønnsaker, eller hva?? Holder meg til kjøtt/fisk/fugl samt spinat, tomat og shampinjong pr nå. Holder på å bli galen, det er iallfall sikkert... Vil ned!

Sv: Detter ut
 

Er nok best om du legger ut hva du spiser, slik at de som kan svare deg
har noe å gå ut i fra.. :ja:

Sv: Detter ut
 

Øk på med grønnsaker, hvis du lever på max 15 g for dag er det svært lite frukt du kan spise og i frukt er det fruktsukker som ikke er bra.
Er det Ketolyse du går på?
Spis grønnsaker, paprika og løk har endel karbs i seg :)

Sv: Detter ut
 

Spis mer grønnsaker! ;)

Sv: Detter ut
 

Føler jeg bare lurer meg selv hele tiden, men nå begynner jeg på nytt igjen... Har tilogmed laget egen blogg om det, der jeg skal putte inn oppskrifter og generelt motivere meg selv, og kanskje andre også!! http://lavkarbojenten.blogspot.com/ Sjekk den ut etterhvert!

Av grønnsaker har jeg dille på spinat (fryst) så det spiser jeg en del av samt at jeg spiser tomat, agurk, pinjekjerner, sopp, paprika, blomkål og avocado. Jeg spiser også litt bringebær innimellom... Hvilke andre ting kan jeg spise da??

Ketosen holder bare en ukes tid så detter jeg ut igjen... Så det hele endte med at jeg begynte å spise enorme mengder med snop igjen fordi jeg var så irritert... Men nå er det full skjærpings her. Og håper jeg gjør det rett denne gangen... Men skjønner uansett ikke hvorfor det skal være så vanskelig når det var så lett forrige gangen, og da spiste jeg samme maten...

Sv: Detter ut
 

Mulig jeg misforstår deg litt, men det heter vel max 15 for kvinner (ikke minimum) og max 20 for menn. At det kan være individult hvor grensa går skjønner jeg, og å ligge rundt 15 er sikkert fint.

Sv: Detter ut
 

På side 91 i ketolyseboka, står det max 15 karbo for kvinner.

Sv: Detter ut
 

Jeg mener å ha lest her inne at Torkil selv har korrigert dette til å være minst 15, dvs at du ikke får noen større effekt av å gå under 15.

Sv: Detter ut
 

Det kan hende at medisin mot halsbrann kan ødelegge...kan ikke si det for sikkert, men jeg stod stille vektmessig i 6 mnd, og jeg hadde gått fast på Lanzo i ti år. Så tok jeg en operasjon for å ta betennelsen i spiserøret, og etter det gikk jeg lettere ned i vekt.

Sv: Detter ut
 

Har sendt mail til Dr. Torkil og har også lov å legge ut svaret hans her ang. karbs:

Hei
En av de få regler for ketolysekuren er at man hvar dag skal ha blandet
salat / Varierte grønnsaker. Det får man ikke til uten å bruke sine 15
KH pr dag. Derfor må man ligge rundt 15 gram KH. Man kan øke til 25-30
forutsatt at man forblir i ketose og ikke bruker de ekstra KH til
atkinsbarer etc, men til å variere grønnsakene enda litt mer.
Den eneste grunn til kortvarig å redusere mengden KH til 5-10 er hvis
man
hører til den lille gruppe som må så lavt for å komme i ketose.
MVH
Torkil

Altså, får å få i seg det man trenger må man ligge på 15 g, ikke under, om det skjer innimellom så er ikke det noen krise, men ikke noe man bør trakte etter.

Sv: Detter ut
 

Den er grei. Takk. :)

Sv: Detter ut
 

Ok Fungirl, jeg henger med, takk for grei forklaring. :)

Sv: Detter ut
 

Bare hyggelig :)
Greit å få avklart slike ting :)

Sv: Detter ut
 

Det er en kjent sak blant mange at det ikke går så lett andre gangen som det gjorde første gang... Jeg har samme problem, første gangen på lavkarbo mistet jeg en kilo i uka..nå er det ikke fullt så lett

Sv: Detter ut
 

Dette har nok også noe med hvor lang pausen er og at antall kg som skal vekk er mindre, men noen opplever problemer med vektnedgang etter en pause. Selv har eg opplevd begge deler og vet at det ikke er noe moro når vekta står i ro:(
Tenk bare om kroppen og hodet hadde vært enig hele tiden :)

Sv: Detter ut
 

Jeg ville ikke tatt sjansen på å øke karboydratene hvis jeg ikke målte å være i ketose. Men det er nå meg. Jeg ville tatt et par dager på kun kjøtt, bacon, fløte og salat - eller kanskje bare en dag. Sett om jeg gikk inn i ketose- og deretter økt fettet. Min erfaring er at dersom det står stille (selv om jeg ikke faller ut av ketose, tåler tvert imot ganske mye karbohydrater fort) så øker jeg fettet og det hjelper. Noen ganger havner jeg på kyllingfileter og da blir det bare for magert - rett og slett.