Spørsmål fra en nybegynner
 

Hei!

For tre dager siden så bestemte jeg og samboeren min oss for å begynne med lavkarbo. Med meg går det superbra, men samboeren min har en veldig tøff start virker det som.

Utrolig dårlig humør, klager på at treninga og jobben ikke går som det skal pga. han begynte med dette. Jeg prøver å overbevise han om at dette kommer bare til å vare en kort stund, pga. kroppen ikke er helt vandt til det enda.

Vil jo ikke at vi skal slutte enda! Vel, jeg kommer til å fortsette, men vil motivere han også.

Er det ikke sant at det er litt tøft for en aktiv kropp i starten? Er det noe man kan endre på for å få det litt bedre, eller lignende?

Sv: Spørsmål fra en nybegynner
 

Det er tøft for noen i starten, men det går over.

Sv: Spørsmål fra en nybegynner
 

De aller fleste sliter med abstinenser i større eller mindre grad de første 1-3 ukene. Hodepine, svetting, skjelvinger og kraftløshet er helt normalt. Det er tøft for kroppen å venne seg av med raske karbohydrater som energikilde. Bare hold ut, det går over ;) :D

‎Happiness is a perfume you cannot pour on others without getting a few drops on yourself :hearts:

Sv: Spørsmål fra en nybegynner
 

Jeg har holdt på i ei uke med KH på ca 25, men startet nedtrappingen ca 2 uker før det. Er normalvektig og godt trent, men gurimalla som kroppen har strevd! Tørr i munnen, dåne-følelse, kraftløs og sliten, og sist, men ikke minst: et humør værre enn en tzunami. :mad: Og det enda jeg har trappet så forsiktig ned. Like ille i starten som når jeg nærmet meg 20-25 KH. Men nå går alt så mye bedre. Greier til og med å gå på ski. Alt kjennes mer balansert. HÅper det varer.

Sv: Spørsmål fra en nybegynner
 

Jeg kan bare anbefale å spise MER protein og fett (om han da ikke allerede spiser veldig store mengder) og huske og drikke MYE vann!
Det anbefales ikke å trene hardt de første to ukene - så hvis han kan trene litt lettere uten å kjøre seg maksimalt, OG fortsette og fortelle han hvor verdt dette er når han kommer over det verste... så vil han nok klare det. Det handler om å klare å stille disse bivirkningene opp i mot alle fordelene man vil få utav det over tid.. husk Bjørn Ferry som spiser lavkarbo... det må jo være et bevis på at det blir bedre - ellers hadde jo ikke han klart å fullført lengre løp :)