Havregrøt?
Er havregrøt til frokost greit når en går på Ketolyse?
|
Sv: Havregrøt?
Sitat:
|
Sv: Havregrøt?
Sitat:
Nei. |
Sv: Havregrøt?
:nei:
Til nød på Fedon, om du bruker store havregryn. |
Sv: Havregrøt?
Har du lest boka? Du skal spise rent proten( kjøtt, fisk, fugl, egg), grønnsaker som vokser over jorden og sunt fett( kokosolje, smør og noe fullfete melkeprodukter). Korn inngår ikke i noen av de kategoriene.
Les boka godt når du får den! Jeg vet ikke om det er ketolyselovlig, men jeg spiser chiaggrøt. 2-3ss chiafrø inneholder nesten ikke noe karbo, 1ss inneholder mere omega 3 enn en laksefilet. Bland 3ss frø med 1.5dl vann og la svelle over natta i kjøleskap. Skal du spise den kald kan du ha i en liten neve frosne bringebær, litt stevia og vaniljepulver når du setter den i kjøleskapet. Skal du spise den varm har du kun i vann og varmer den i mikro dagen etter og spiser den med smørøye og evt sukrin gold. Spis i allefall noe protein til, feks kokte egg og en håndfull grønnsaker til. Jeg synes chiagrøt erstatter mitt savn etter havregrøt, litt rar konsistens i starten, men jeg elsker den grøten. Bare husk protein til, 2-3ss frø gir ikke nok protein. |
Sv: Havregrøt?
Sitat:
På Wikisiden til Alfalinolinsyre: ALA fra vegetabilsk omega-3 har ikke de samme dokumenterte helseeffektene som mange andre omega-3-fettsyrer. Å sammenlikne det med Laks er jo genialt, siden andelen Omega-3 i oppdrettslaks har falt vesentlig i vår levetid. Mens det før holdt med et måltid laks i uka for å dekke Omega-3-behovet må det mer enn 2 laksemiddager i uka for å få dekket det samme behovet idag. Det kommer nok av at vi forer de med grønnsaker :eek: |
Sv: Havregrøt?
Sitat:
Selv tar jeg en god olje med marint omega 3 i tilleg. Poenget er jo at chiagrøt er godt og for meg erstattet den lysten til noe varmt med kanel og smørøye på, siden jeg ikke synes fløte/rømmegrøt er noe godt(det smaker langt fra fløtegrøt av de). |
Sv: Havregrøt?
Sitat:
|
Sv: Havregrøt?
Sitat:
|
Sv: Havregrøt?
Jeg pleier å ha en god ss chiafrø i gresk yoghurt sammen med litt Zer-oh fersken (for å få mere væske) og la det stå i kjøleskapet over natta.
Har også oppi div nøtter og litt hakket gojiibær. Det er en kjempegod jobblunch/brunch. Nå er jeg på generell lavkarbo og ikke ketolyse. |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:48. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no