Kjørt meg fast ang fettkilder
Nå står jeg helt blank ang fine fettkilder å variere med.
Så nå håper jeg noen kan komme med tips, for jeg merker at jeg begynner å gli tilbake til "fettfattig" kost, og det vil jeg ikke! Men så var det å huske alternativene igjen da *nei, jeg har fremdeles ikke funnet igjen boka mi* :mad: I dag har jeg spist: Frokost: 2 skiver (40g) lavkarbobrød (4,5kh/100), med smør og hvitost Lunch: Ostelasagne (ca 200g) + 2 ts cocosa Middag: Ostelasagne (ca 300g) Mellom: Ost og skinke + 2,5 ts cocosa Kvelds: Skal spise kylling når mannen kommer hjem fra jobb. Da blir det grønn salat som tilbehør Alt for lite fett (og for lite grønt også, men det er enklere å gjøre noe med) Gi meg alternative fettkilder, er dere snill. (ikke bacon, for det rekker jeg sjeldent å steke meg, så det utgår alikevell) |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Ser forresten at det ikke er all verden med proteiner heller. Sukk.
Kanskje feil dag å ta som eksempel, men pytt pytt, det er jo dette jeg har spist. |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Bacon kan stekes opp mye av, fryses og varmes opp igjen. Fort gjort: Mellom to lag tørkepapir i microen bittelitt og det blir sprøtt og godt :)
Olje på salaten Litt ekstra smør/oljer i sauser, supper og gryter. Kok ut stekepanna med litt fløte eller rømme og bruk det som saus :) |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Takk for bacon-tips. Visste ikke at det var mulig/at det ble like godt.
Bruker alltid smør eller olje i sauser, supper, osv. Men jeg føler ikke at det blir NOK. (sliter med å finne ut av hvor mye som er nok, liksom) |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Jeg er litt slik: Når jeg tror det er nok, så tar en dæsj eller skvett til :D
|
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Sitat:
Ja, det er kanskje det jeg burde ha gjort. Føler meg også litt for bundet til div oppskrifter jeg finner. Jeg er INGEN kokk, og er elendig på å eksperimentere selv, så dersom det står 3 ss smør i oppskrifta, så tar jeg 3 ss. Kan da vel ikke gjøre noe annet? :rolleyes: |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Sitat:
Men ja, jeg fulgte oppskriftene mer nøye i starten :ja: |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Om du drikker kakao (med splenda eller sukrin?) så kan du koke den på fløte+vann og ha smør oppi. Deeeeeilig!
|
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Sitat:
Oppskrift?? *rødme* |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Vel, du bare lager kakao som på pakka, 2ss kakao, 2ss splenda, røre sammen, kok opp med 2dl vann, når det koker har du oppi 2dl vann til og en dl fløte. Ha oppi 2ss smør. Voila!
|
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Tusen takk. Det må jeg prøve en gang
|
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Det tror jeg sannelig jeg også skal prøve! :)
|
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Kokosmelk går også an å ha oppi kakaoen :sikle:
|
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Avocado har masse fett i seg :ja:
|
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Majones kan brukes til mye ;)
Rømmedressing (sjekk oppskriftene) til salaten Fløte i evnt. kaffe Ofte som mellommåltid spiser jeg litt agurk med majones og litt grillkrydder el. Eller egg med majones og salt og pepper (også veldig godt med litt reker til) Masse lykke til videre |
Sv: Kjørt meg fast ang fettkilder
Paranøtter er fin fettkilde og bare 3 karboer på 100 g. Fint som et lite mellommåltid
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:44. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no