Hvor mange karbo og hvor mye fett
hvor mange karbo må jeg ha pr dag og hvor mye fett må jeg ca ha pr dag:rolleyes: må finne en balanse for å klare å komme i ketolyse:confused: på forhånd tusen takk
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Det hjelper og skjøpe boka. :)
eller låne på bibeloteket, selges på meny, eller www.ketolyse.no Det er jo også liiitt opp til deg. Det står mye fint i boka! :) |
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Vel - du skal ligge på ca 15 karber pr dag. Dette er ca og det er ikke krise om du spiser 20 eller 5 en dag eller to innimellom.
Men kroppen kan gå i "sparemodus" dersom du spiser for få karber over tid så ikke fall for fristelsen å spise få karber. For mange karber - ja da kan du risikere å dette ut av ketose. Du bør prøve å få i deg ca 150 gr fett til dagen..... |
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
kutt ut cola light helt, i hvertfall for en periode. Prøv deg frem med LITT cola etter en stund og se hvordan det slår ut for deg. |
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Hva med å ha litt frosne bær eller sitrondråper i vannet ? Eller en agurkskive?
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
Jeg var som deg, elsker min Cola zero og liker ikke vann. Drikker alt for lite når jeg bare kan drikke vann, men drikker litt te innimellom og lager an kanne vann jeg bare MÅ få i meg i løpet av dagen. Drikker Cola Zero i helgene, som lørdagsgodis!:p |
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
Bare paranøtter til lunsj hørtes ikke optimalt ut... Lag klar lunsjen kvelden før, og planelgg noen dager framover. |
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
Ellers signerer jeg det Charlott skriver om å smaksette vannet. Jeg bruker mange agurkskiver i en mugge med vann som jeg har stående på benken. Jeg synes det gir god smak på vannet, men du får prøve. Sitron er også fint :-) |
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Sv: Hvor mange karbo og hvor mye fett
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:27. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no