Hard avføring?
 

Øh, ja; jeg har litt problemer her. Kommer meg bare på do ca annenhver dag og det er vooondt å bæsje:o

Er dette noe som går seg til eller?

Sv: Hard avføring?
 

Spiser du nok grønnsaker og fett? Jeg må spise en viss andel grønnsaker for å ikke bli hard i magen..

Sv: Hard avføring?
 

Tror kanskje jeg spiser litt lite fett enda, det er en tilvenning det greiene der... Til frokost tok jeg tre høvla skiver smør til 3 kokte egg pluss grønt (tomat, paprika, agurk, ca 1/3 av liten tallerken). Spiser mye grønt til middag som regel.

Noen ide om hvordan få i meg mer fett som ikke er smør?

Sv: Hard avføring?
 

Åt du smør uten noe brød eller lignende under? Jeg elsker smør, men jeg spiser ikke smør bart altså, isj.
Bruk majones heller;)

Jeg har smør på alt som er varmt og på linfrøkjeks og majones på det som er kaldt.

Sv: Hard avføring?
 

Hell litt olje over salaten din, bruk mye smør når du steker, bruk godt lag med smør på brødskiva di hvis du spiser lavkarbobrød, spis kjøtt som ikke er helt magert som f.eks. nakkekoteletter, spis fettrik ost :)

Sv: Hard avføring?
 

Det er nok en overgang. Jeg opplever det motsatte av deg uten grønnsaker, men det går seg også til. Man kan uansett ikke forvente like mange dobesøk på lavkarbo som på "vanlig" mat, ettersom man nyttiggjør seg maten mye bedre, og dermed blir det mindre avfall ;)

Mer fett i kosten tiltredes :)

Sv: Hard avføring?
 

Pass på å drikke mer!

Sv: Hard avføring?
 

Jeg synes dette var verst i begynnelsen, men har fremdeles noe hard mage. Håper det går seg til hos deg Mt2t.

Sv: Hard avføring?
 

Ta deg en spiseskje med linfrø og skyll dem ned med et glass vann. Da blir det fart på sakene ;)

Sv: Hard avføring?
 

Det var nykokte egg, så de var varme:), dermed smeltet smøret. Majones liker jeg ikke...

Gjør alt det, bortsett fra smør på brødskive, spiser ikke brød (nå). Men spiser kanskje for mye kylling, kan nok bytte ut med koteletter en gang i uka, ja. Men kjøttdeig er vel fettrikt nok?

Ah, selfølgelig:)

Drikker masse vann! Tre liter til nå i dag:)

Okei. Takk for tips! Er det sånn at jeg umiddelbart og de nærmeste par timene bør holde meg ved toalettet da?

Sv: Hard avføring?
 

Litt forskjellig for folk, altså. Takk:)

Sv: Hard avføring?
 

Nei, så effektivt er det ikke. Du får "akkurat passe" fart på sakene :D

Sv: Hard avføring?
 

Eh, noen som har det motsatte problemet? Har hatt det i to dager nå, ukomfortabelt... håper ikke det fortsetter..

Sv: Hard avføring?
 

Har du spist noe som skryter at det er sukkerfritt?

Sv: Hard avføring?
 

Nei, ganske sikker på det, spiser kun salat, grønnsaker, egg, kjøtt og ost.
3 dagen nå.. men jeg har alltid spist sinnssykt mye godis, pasta og godtemat, så kroppen er ikke akkurat vant med lite karbo.. kanskje det er det?

Sv: Hard avføring?
 

Det bør gå seg til! Jeg opplevde det samme som deg, masse grønnsaker fikser biffen, dersom du er vant til fiberrik kost. Fiber er forresten oppskrytt, det er bare den umiddelbare virkninga som lurer folk til å tro at det er så himla bra for magen, det gjør jo ingenting i kroppen annet enn å komme ut igjen og forårsake flere dobesøk.
Jeg tipper at om en ukes tid så er ting litt mer normalt ;)

Sv: Hard avføring?
 

Takk for svar :) blir litt bekymret med disse dobesokene ;)
Da kverner alt rundt om jeg spiser riktig eller om jeg gjor alt feil!!

Sv: Hard avføring?
 

Det er en omstilling, vet du.

Sv: Hard avføring?
 

Min erfaring har vært treg mage hele tiden på lavkarbo. Det hjalp ikke meg å spise mer fett.Det hjalp litt med linfrø etc, men da måtte jeg ta det 2 ganger om dagen og aldri stoppe...
Jeg begynte å drikke 3 liter med supergreens(1 ts/pr liter) og spise ca 2 store salater om dagen. Da ble det fart i magen gitt! Slutt på oppblåshet og treghet. magen fungerer kjempefint etter flere år med kvalme og treghet. Og jeg har prøvd mye kost-tilskudd for det også..
Jeg vil anbefale supergreens, mye vann og mye RÅ grønnsaker/salater. ;)

Sv: Hard avføring?
 

Jeg er også i gang med supergreens og det stemmer at det blir fart på magen. Bruker du Ph dråper i greens`en. Ser du går på syre base kosthold, kan du si litt om dine erfaringer?

Sv: Hard avføring?
 

JEPP:D supergreens er super for magen.. og velvære:)

Vi kan fortsette tråden under "andre dietter" på kostholdsfilosofier..
der er det tråder som heter ph/syre/base etc... ok?
så vi ikke ødelegger tråden her:o

Sv: Hard avføring?
 

Hva er supergreens? og hvor kjøpes dette?

Sv: Hard avføring?
 

Supergreens er pulver av spirer og grønnsaker. Kan anbefale INNELIGHT sin(jeg selger det ikke, anbefaler fordi jeg har best erfaring med det) du kan evn prøve andre merker. mulig Udos choice også er bra alternativ. Ta full dose.
Jeg tar 1 ts pr liter med vann. Og drikker 3 liter av dette hver dag. Jeg har også oppi ph-dråper(prime ph fra innerlight) i samme drikkevannet(for å øke ph til 8-10)
også effektiv for magen:
ta 2 ts NATRON/bikarbonat + litt mineralsalt i 0,5- 1 liter vann på morgen på tom mage. Gjerne med litt sitron oppi . Drikk det så fort du klarer. Ta gjerne 1 ts natron i et glass vann før du legger deg også...
Dette setter garantert magen i gang..svært utrensende...så hold deg ved et toalett de nærmeste timene:D

Sv: Hard avføring?
 

glemte å skrive at INNELIGHT sine produkter selges på diverse nettsteder.. google innerlight på norsk så har du det...
gå inn på feks blodanalyse.no /phforlivet.no eller tilsvarende..

Udos Choice sine produkter selges på Helsekost og i flere nettbutikker hvor de har helsekost. kan også kjøpes på soma.no

Sv: Hard avføring?
 

Lurte på en ting..
Får man mye luft i magen av å bruke Supergreens ?