Islandsterte
Dette er en kake som er mye brukt i min familie - og som her er forandret til lavkarbo kake.
4 eggehviter 1,5 dl Splenda eller tilsvarende søtning Sukrin / Sukrinmelis / Natreen eller gjerne en blanding av disse 2 dl kokos 2 dl malte mandler 100 gr sukkerfri sjokolade 1 ts bakepulver 1/3 l kremfløte - Pisk eggehvitene stive - Hakk sjokoladen og legg til side halvparten - Bland sammen kokos, malte mandler, bakepulver, Splenda og halvparten av sjokoladen - Vend forsiktig blandingen inn i eggehvitene - Ha i en liten springform med bakepapir - Stek på 150 grader i ca 50-60 min - Avkjøl - Pisk kremfløten og ha på kaka. Pynt med resten av den hakkede sjokoladen |
Sv: Islandsterte
Den hørtes god ut:sikle:
Har du regna på karbene? |
Sv: Islandsterte
Den hørtes god ut :ja:
Hvor mye karber i den ? |
Sv: Islandsterte
Jeg har ikke regna på karbene - mye fordi jeg glemte å veie før jeg målte....hi hi...
Men kokos har 6 karber pr 100 gr og jeg tror jeg brukte ca 1/3 av en pakning på 200 gr. Så hvis vi sier: 4 eggehviter - 0 karber 1,5 dl Splenda - 15 karber 2 dl kopper kokos - 4 karber 2 dl malte mandler - 4 karber 100 gr sukkerfri sjokolade (jeg brukte Anton Berg) - 3 karber 1 ts bakepulver - 0 karber 1/3 l kremfløte - 3 karber Totalt 29 karber Si at du får 10-12 med. kakestykker utav denne - da blir det ca 2,5 karb pr stykke |
Sv: Islandsterte
Sitat:
Men er det ikke en karbohydrat i hvert egg (altså 4 til), og 2.9 kbh pr 100 ml fløte, altså nesten 9 i en kartong? |
Sv: Islandsterte
Nei - det er ca en halv karb i hvert egg.....
|
Sv: Islandsterte
mener du 2 dl kokos eller 2 kopper?
|
Sv: Islandsterte
Sitat:
Dytter på denne..:D |
Sv: Islandsterte
Beklager - det er 2 dl kopper kokos
|
Sv: Islandsterte
Ser at jeg har regna feil i forhold til karbene i fløten. Det er som tidligere nevnt flere karber enn de tre som jeg har skrevet. Man kan nok plusse på 5-6 karber til i denne oppskrifta....
|
Sv: Islandsterte
Sitat:
|
Sv: Islandsterte
Hei.:p
Laget denne kaka i går, og den smaker veldig godt, men synes bunnen er veldig tørr og smulete. Kunne det være en ide og steke den ved litt høyere temp f.eks 175-180, og litt kortere steketid?;) |
Sv: Islandsterte
Sitat:
|
Sv: Islandsterte
Sitat:
|
Sv: Islandsterte
2 kopper kokos
|
Sv: Islandsterte
Sitat:
diett.no anbefales sterkt. Legg inn oppskrifter og du får ferdigregnet karbo :) ;) |
Sv: Islandsterte
Denne er supergod - skal bakes igjen i morgen!
|
Sv: Islandsterte
Sitat:
|
Sv: Islandsterte
Sitat:
Hver gang jeg sniker meg inn hit ender jeg opp med å bake - OG SPISE - saker og ting jeg strengt tatt burde holde meg unna.... he he.... |
Sv: Islandsterte
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:59. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no