Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Nå har jeg holdt på med dette "tullet" ;) i et halvt år og vel så det, og har kommet ned på en vekt jeg finner akseptabel. Nå vil jeg begynne å legge på meg igjen, men riktig vekt (les: muskler).
Etterhvert som jeg har lest rundt om på nettet så er jeg mer og mer dratt mot paleo / steinalder / primal blueprint filosofi da jeg syns det har mye for seg både vitenskapsmessig og funksjonelt. Noen flere som dras i denne retningen eller har vurdert det? Hvilke erfaringer har dere gjor dere i såfall? |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
[quote=Sungrazer;845640]
Etterhvert som jeg har lest rundt om på nettet så er jeg mer og mer dratt mot paleo / steinalder / primal blueprint filosofi da jeg syns det har mye for seg både vitenskapsmessig og funksjonelt. quote] Hva er det for filosofier? Nysgerrig:D:D |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Tjah - jeg er ikke så inne i det enda at jeg kan lett summere det opp i noen få setninger, men det går mye ut på spis rent kjøtt og fett, mye grønt. Lek, løft tungt og spurt litt av og til, få godt med søvn, slapp av og døs i solen når du kan.
Med andre ord, hva gjorde egentlig huleboer Grok før jordbruket kom, hva brukte hun kroppen til og hvordan spiste hun? Deretter oversetter man dette til dagens sivilisasjon så godt som det lar seg gjøre. Mark Sisson har laget en fin blog om dette (og selger også boken The Primal Blueprint - som jeg har tenkt å kjøpe). Les mer om Primal Blueprint her: http://www.marksdailyapple.com/ten-ways-to-get-primal/ |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Paleo in a nutshell: Mat
http://www.youtube.com/watch?v=uCFZoqmKf5M Paleo in a nutshell: Trening http://www.youtube.com/watch?v=wGXep32_qiI |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Kjempebra videoer! :) Venninna mi spiser paleo, og hun stortrives. Jeg forstår det slik at lavkarbo-messig spiser hun ganske likt meg, bare mindre fett. (hun kutter meieriproduktene, stort sett.) Typen hennes spiser også paleo, kan høre litt hvordan det går med dem trenings-messig :)
|
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Jeg dras mer og mer mot paleo.
Følger med på Primal Blueprint og Mark's Daily Apple (Mark Sissons blog) og synes han er den mest fornuftige av alle. Følger også med på PaNu bloggen til Kurt G. Harris. Følger 80% regelen til Mark Sisson og trives med deg. Går dog ikke ned i vekt........BMI er 24.5 nå og jeg ønsker å gå ned 5 kg til. Har Tanita-vekt og ser at fett%synker, så noe er vel på gang. |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Sitat:
http://www.youtube.com/watch?v=NSoRcqUeMYw |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
De 2 filmsnuttene var utrolig fine! :)
Hvordan praktiserer du dette? Trener du som i videoen? Kjøper du vanlig mat, eller går det kun i økologisk? |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Sitat:
Sitat:
Spiser ganske likt som på LCHF egentlig, men mye mer bladgrønt og grønnsaker. Tillater meg også mer nøtter og frukt. Ligger vel på rundt 50 - 100 gram karbohydrat per dag. |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Veldig interessant dette! Ble inspirert til å kutte ut det lille jeg inntar av søtstoffer og diverse.
Spiser du ost og andre meieriprodukter? |
Sv: Noen andre paleo/steinalder/primals her?
Sitat:
Sitat:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:58. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no