Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Siden tråden min ikke blir åpnet igjen får jeg lage en ny med et litt anderledes budskap og selvfølgelig holde en bedre tone enn jeg gjorde sist.

Høykarbo kostholdet jeg refererer til er:
80/10/10 Diet av Dr Doug Graham www.foodnsport.com
Dr McDougall Plan av www.drmcdougall.com dette er noe av det samme som
80/10/10 bare at den er veganer men med kokt mat og større variasjons muligheter. Oppdelingen er mer 85/10/5 her.
Det er mange fler men jeg bare nevnte 2 her for å male et bilde.
Dette kostholdet er animalsk fritt altså ikke kjøtt, fisk, meieriprodukter osv.
Ikke sukker, salt osv. heller.
Bare hele varer som de kommer fra naturen altså frukt, grønnsaker, ris, poteter, korn osv. Ikke raffinerte produkter.
Ikke noe sjokolade, cacao, kaffe eller andre stimulanter som skader helsa.

Disse tallene betyr minimum 80% av kaloriene fra karbo, max 10% fra protein,max 10 eller 5% fra fett.

Jeg var lavkarbo i 4 år, dette fungerte ikke for meg i det hele tatt. Både me tanke på helsen og prestasjon.

I tidligere tråd tok jeg feil av når jeg begynte. Jeg begynte i slutten på 19 års alderen.
Jeg har kun gått på dette høykarbo kostholdet i 6 måneder og verden er heelt anderledes. Jeg er full av energi, gått ned masse i vekt. Mye mer enn jeg noen gang var i nærheten av på lavkarbo. Jeg spiser mye mer enn jeg gjorde tidligere, 3000 kalorier+. Jeg er frisk fra asthma og allergi.

Jeg føler dette kan ha sin plass i et lavkarbo forum for jeg tror ikke lavkarbo er for alle. For noen kan det være kanon for andre fungerer det ikke.

Jeg trodde i 4 år at karbo var no no og var livredd for det. Men dette er en helt annen type enn vanlig høy karbo som blir snakket om av lav karbo frontere.

Kjør i veg

Sv: Høy Karbo, noen som har erfaring?
 

gi oss fred nå, vi er leie av alt det rare og useriøse du skriver.

ikke svar her da folkens så vi slipper å få enda en runde med alt dette useriøse tullet :(

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Berre fordi eg er nyfiken, korleis ser ein dag ut for deg, matmessig? Smakar maten noko utan krydder? (Eller brukar du krydder men ikkje salt?) Eg er veldig glad i basmatiris, men det smakar jo INGENTING utan salt i.

Lavkarbo funkar for meg, berre så det er sagt. ;)

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

nysgjerrig her også...

skjønner ikke at blodsukkeret holder seg stabil på høykarbo? annet enn muligens stabilt høyt?
bra du har funnet noe som funker for deg...

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

og hvordan skal det fungere for de med insulinsresistens? diabetikere osv? skjønner ingenting jeg snart lol...:p

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Jeg skjønner virkelig ikke at du gidder å ta opp dette på et lavkarboforum, når du så hvordan stå ble i den andre tråden.

Men jeg sjønner dog at du er nysgjerrig hva om andre har prøvd din kost da,men det er kanskje et tema som passer bedre på andre arenaer der du vil få færre negativ og kritisk tilbakemelding.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Nei, jeg skjønner ikke at det har sin plass på ett lavkarboforum. Men så igjen er du det samme trollet som vanlig, ute etter å frelse oss som er blitt stokk dumme på lavkarbokosthold.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Jeg hadde aldri klart meg på et kosthold uten kjøtt og fisk. Meieriprodukter er jeg glad i også. Kaffe må jeg bare ha, Sukkerfri sjokolade og pepsi max også. Så dette kostholdet du presenterer er ikke noe for meg nei. Jeg føler meg veldig bra på et lavkarbokosthold jeg takk. :)

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Er også nysgjerrig på hvordan en vanlig mat-dag ser ut for deg :)

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Dette er snålt og useriøst tema på et lavkarboforum, også med tanke på den forrige tråden til TS.
Det finns sikkert andre fora der de kan svare på disse spørsmåla.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

http://pcrm.org/

Der har de mye informasjon :D

http://www.youtube.com/watch?v=Pcs6MSdG2W0

Kan finne mye av han på youtube der han snakker om dette.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Jeg gjør det pga lavkarbo fungerte ikke for meg. Så hvis andre sliter så må de få låv å velge. Dette er under andre dietter så alt burde gå.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Forstålig, da er dette ikke for deg :)

Jeg hadde nok litt samme holdning, men ingenting smaker bedre enn bra helse og velvære føles :)

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Hvis du lester posten min så har jeg aldri sagt at lav karbo er dårlig. Alle er forskjellige for noen passer det ikke, men siden det alltid blir fremstilt som karbo er dårlig blir det vanskelig om en sliter.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Jeg beklager at det ikke slik for seg på sist tråd. Det var aldri intensjonen men jeg ble bare opphisset, men så jeg hadde lagt inn tråden på feil underforum og også presisert meg fel i start posten.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Jeg følger 80 10 10 av Doug Graham så jeg spiser rå mat for det meste.
En dag ser ut som dette.
Drikker 1 liter vann
Joggetur
Måltid: 8 bananer i lidt vann i en blender som jeg pulser. Blir en tykk smoothie, smaker nydelig :)
Måltid 2: En stor melon
Måltid 3: 1 liter appelsin juice som jeg presser selv av 4 appelsiner. Av og til 2liter
Måltid 4: 10-20 dadler blandet med en del vann i blender, dette smaker nesten som coca cola :)
Måltid 5: En salat, med frukt og grønnsaker

Jeg tenker aldri på kalorier, bare at jeg får i meg nok hele dagen. Spiser 3000+ kalorier + og går ned i vekt osv.

Jeg kjøper den frukten som er i sessong og den som er på tilbud. Er alltid forskjellige frukter på tilbud.

Noe annet som er super viktig på dette rå mat frukt og grønnsaker er at det er SUUUPER VIKTIG at frukten er moden, det er ikke den som blir kjøpt i butikken som regel. F.eks banan skal ha sorte prikker, da er den moden.

Mange dager er mye mer ensformig fruktmessig, men jeg liker bare å ikke bruke så mye tid på mat laging, oppvask osv. Jeg er heller ikke så bra på kombinere frukt osv. Jeg elsker all frukt og kan spise bare bananer og dadler en hel dag f.eks.

En vanlig dag på kokt kan jeg f.eks lime inn fra en av sidene
http://www.drmcdougall.com/free_5a.html
Her har du, 12 dager me forskjellige oppskrifter

Sv: Høy Karbo, noen som har erfaring?
 

Som sagt beklager om det kom ut noe galt i sist post. Men det vil ikke skje igjen, skal presantere meg mye bedre. Kanskje du også lærer noe nytt å sjokkerende skal du se

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Dette er nok ikke noe for meg. Frukt gir meg sultfølelse og cravings ut av en annen verden. Trives nok bedre med nakkekoteletten min ;)

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Jeg bruker ikke krydder eller salt pga synes ikke det smaker noe på frukten :p
Men klart i starten blir det uvant uten salt, men det er en tilvenningssak. Har absolutt ingen problemer med det, og jeg kom fra en super høy salt bakgrunn da jeg var på Dr. Robert Youngs program pH mirakelet.
Jeg vet at DrMcDougall sier at noe salt er greit faktisk i senere tid. Men jeg kan ikke si det hundre prosent sikker.
Men ja du bruker alt av annet krydder du vil

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Alle har lov å velge og de som er her inne har valgt lavkarbo fordi det fungerer best for dem. Det finnes helt sikker noen som er interessert i det du skriver der ute, men å tro at du finner disse på et lavkarboforum er utopi. Du har valgt feil publikum og bør finne de som faktisk er interessert i råd.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Dette er veldig sant om du spiser for lite. Det er veldig vanskelig i starten å spise nok frukt, når du først prøver det får du bakoversveis over hvor mye du må spise. Jeg ble medt av 3 bananer i starten.
Nå kan jeg ha så lite som 2 måltider til dagen om jeg vil. Jeg har samme metthetsfølelse som jeg hadde på lavkarbo. Er aldri sulten, spiser pga det er godt å jeg trenger det :) Frukt har jo som kjent masse fiber så veldig viktig å drikke mye. Etter du har spist er det bare 15 min så er magen tømmt for fiber osv. så du føler deg lett men alikevel mett :)

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Blir dette 3000+ kalorier ???

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Når jeg var på forumet her inne og på lavkarbo forum ellers, trodde jeg også at jeg hadde prøvd høykarbo. Men når jeg hørte om dette var det like sjokkerende og nytt som det virker som de fleste her inne får når de hører om det.
Norsk kosthold og vanlig kosthold er ikke høykarbo som lavkarbo frontere beskriver det. Norsk kosthold er høy karbo, høy fett og høy protein.
Som sagt jeg vil bare gi tilbake, siden jeg brukte mye tid på dette forumet.

Igjen vil jeg presisere at lavkarbo IKKE ER DÅRLIG. Ingen er dårlig, folk er forskjellige så jeg vil bare presantere noe helt annet som jeg er ganske sikker på at ingen her inne har hørt om. Da får folk vite virkelig hva høy karbo er og de vet hva lavkarbo er. Da kan de lettere ta en beslutning også.
Prøver ikke å få noen til å gå vekk i fra lavkarbo

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Det dagsmåltidet jeg presiserte? ja det blir over 3000 kalorier
de 4 første måltidene er 29xx tror jeg. Da regnte jeg med 15 dadler det ene måltidet.

Sv: Høykarbo, noen som har erfaring?
 

Et ensidig kost vil gi mangelsykdommer uansett hvilken kostholdsretning du velger... håper du er under nær oppfølging av lege med blodprøver.

I tillegg blir menyen du la ut såvidt over 2000 kalorier (og da har jeg tatt i litt), så hvordan du klarer og trene hardt på den kosten forekommer meg som merkelig.