Hva synes dere om denne planen?
Søndag
Frokost: Kaffe og smoothie (lagt av gresk yoghurt, bringebær, fløte og litt sukrin) - hvor lenger holder jeg meg mett på den? blir spennende å se Lunsj: eggerøre, parmaskinke og manchego ost Middag: Biff med pestosaus av pesto og creme fraiche, med salat ved siden av Mandag Frokost: smoothie og kaffe Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones, en avokado Trening - halv proteinshake etter trening Middag: bursdag hos en venninnne, skal servere tapas så her får jeg plukke det jeg kan spise, regner med at det er en salat av noe slag der Tirsdag Frokost: smoothie og kaffe Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones + noe grønt ved siden av Trening - halv proteinshake etter trening Middag: Laks med rømme og brekkbønner + brokkoli Onsdag Frokost: smoothie og kaffe Trening Lunsj: kyllinglår, avokado, majones og litt tomat og rucculasalat Middag: Kjøttdeigsuppe (oppskrift fra dr dahlqvists kokebok) Torsdag Frokost: smoothie og kaffe Trening Lunsj: kjøttdeigsuppe rester, grønt ved siden av Jobber 15-23, mulig jeg må spise noe før jobb også Middag: Kjøttkaker (hjemmelagde) + noe grønt ved siden av Fredag Frokost: smoothie Trening Lunsj: kjøttkaker + noe grønnsaker Jobber 15-23, mulig jeg må spise noe før jobb også Middag: Kyllingsalat Lørdag Frokost: eggerøre og bacon Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones, avokado Middag: Lasagne (oppskrift fra dedication blogg), salat ved siden av Søndag Reiser til Spania, og må dra hjemmefra i 4 tiden på natten så denne dagen er jeg veldig usikker på hvordan vil gå, men finner nok en salat på gardemoen jeg kan spise Hva synes dere?????? |
Sv: Hva synes dere om denne planen?
Ser bra ut etter mitt hode, men spis mere grønnsaker ;)
|
Sv: Hva synes dere om denne planen?
Sier som TigerTove - mere grønnsaker! Og pass på å få i deg nok fett også, det er viktig!
|
Sv: Hva synes dere om denne planen?
takk for svar, nå har jeg endret den så jeg får i meg mer grønnsaker
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 10:11. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no