Hva synes dere om denne planen?
 

Søndag
Frokost: Kaffe og smoothie (lagt av gresk yoghurt, bringebær, fløte og litt sukrin)
- hvor lenger holder jeg meg mett på den? blir spennende å se
Lunsj: eggerøre, parmaskinke og manchego ost
Middag: Biff med pestosaus av pesto og creme fraiche, med salat ved siden av

Mandag
Frokost: smoothie og kaffe
Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones, en avokado
Trening - halv proteinshake etter trening
Middag: bursdag hos en venninnne, skal servere tapas så her får jeg plukke det jeg kan spise, regner med at det er en salat av noe slag der

Tirsdag
Frokost: smoothie og kaffe
Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones + noe grønt ved siden av
Trening - halv proteinshake etter trening
Middag: Laks med rømme og brekkbønner + brokkoli

Onsdag
Frokost: smoothie og kaffe
Trening
Lunsj: kyllinglår, avokado, majones og litt tomat og rucculasalat
Middag: Kjøttdeigsuppe (oppskrift fra dr dahlqvists kokebok)

Torsdag
Frokost: smoothie og kaffe
Trening
Lunsj: kjøttdeigsuppe rester, grønt ved siden av
Jobber 15-23, mulig jeg må spise noe før jobb også
Middag: Kjøttkaker (hjemmelagde) + noe grønt ved siden av

Fredag
Frokost: smoothie
Trening
Lunsj: kjøttkaker + noe grønnsaker
Jobber 15-23, mulig jeg må spise noe før jobb også
Middag: Kyllingsalat

Lørdag
Frokost: eggerøre og bacon
Lunsj: nannahs knekkebrød med makrell i tomat og majones, avokado
Middag: Lasagne (oppskrift fra dedication blogg), salat ved siden av

Søndag
Reiser til Spania, og må dra hjemmefra i 4 tiden på natten så denne dagen er jeg veldig usikker på hvordan vil gå, men finner nok en salat på gardemoen jeg kan spise

Hva synes dere??????

Sv: Hva synes dere om denne planen?
 

Ser bra ut etter mitt hode, men spis mere grønnsaker ;)

Sv: Hva synes dere om denne planen?
 

Sier som TigerTove - mere grønnsaker! Og pass på å få i deg nok fett også, det er viktig!

Sv: Hva synes dere om denne planen?
 

takk for svar, nå har jeg endret den så jeg får i meg mer grønnsaker