Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Hjælmeseth sparker til høyre og venstre på VG og anbefaler ikke lenger lavkarbo.....:p

Lurer på om den mannen er klar over hvilken makt han har over uvitende mennesker jeg......:mad:

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Tror egentlig ikke han har makt over så mange:p

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Jeg blir mer bekymret over "engasjert far" som lurer på om han kan gi kreatin og proteinshake til BARNA sine..

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Nuvel, jeg er enig i at proteinshake og kreatin til barna er unødvendig, men jeg kan ikke se hvorfor det skal være så skadelig.. proteiner er proteiner og det har ikke så mye å si om det kommer fra en shake eller fra kylling - det viktige er å ha et kosthold med hverken for mye eller for lite proteiner.

"Vet ikke nok om det er skadelig" - skulle tro det var steroider det var snakk om :p

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Det kommer helt ann på hvor gamle barna er, mener nå jeg. Får litt assosiasjoner til han faren som gjorde kroppsbygger ut av den åtte år gamle sønnen sin.:p

Kreatin er ikke proteinpulver.

Synes ikke kreatin og proteinpulver er noe man introduserer barna sine for;) Det er noe de får finne ut av selv, dersom de er gamle nok til å begynne å interessere seg seriøst for muskelbygging.

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Merker at jeg ikke orker å lese, blir så sinnaaaaa! :D

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Nei, kreatin er en aminosyre som også finnes naturlig i kosten. Det er ikke forbundet noe fare ved å spise for mye kreatin eller å ta kreatintilskudd over en lengre tid.

Jeg vil ikke si at det er noe VITS i å gi dette til barna, men at det er skadelig er jeg ikke med på.

På den annen side kan det jo selvsagt være skadelig om foreldrene har et ekstremt fokus på kosthold og trening ovenfor barna.

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Jeg har ikke sagt jeg er enig i at det er skadelig heller.;) Bare at det er totalt unødvendig å gi slike ting til barn før de har fattet interesse for det og bedt om det selv.

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Har den mannen noen gang anbefalt lavkarbo? Ikke som jeg har hørt, har oppfatta han som ihuga tilhenger av operasjon.

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Kan ikke noen gi den stakkars mannen litt god og næringsrik mat? Han ser ikke godt ut:)

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Ånei, var det ikke han? Kanskje det var Drevon som anbefalte en eller annen lavkarbo.....:p



Det har du faktisk heeelt rett i...han ser jammen syk ut.....:(

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Ikke akkurat anbefalt, men sagt at det gikk an for vektreduksjon. Tror det var på en debatt på TV.

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Kreatin finnes naturlig i kosten (i kjøtt), men det er ikke en aminosyre. Det er en nitrogenholdig organisk syre, som kan ligne på en aminosyre. Kreatin lages i kroppen fra aminosyrene arginin, glycin og metionin.

Kreatinfosfat er en forbindelse som bidrar til rask redanning av ATP, og er positivt for yteevnen på høye intensiteter. Kreatin er et av de veldig få kosttilskuddene som har dokumentert ergogen (prestasjonfremmende) effekt, men ca 20-30% av befolkningen er såkalte non-responders, som ikke får noe utbytte av kosttilskuddet (sannsynligvis fordi de har fulle lagre fra før).

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Skjønner ikke hvorfor Hjelmesæth messer så mye om hvor mange E% protein utgjør. Behovene for protein er i absolutte mengder, altså gram per kg kroppsvekt, ikke som en andel av det totale energiinntaket. Om man f.eks. spiser 2g protein per kg kroppsvekt, så blir belastningen på kroppen nøyaktig den samme, enten dette utgjør 35E% eller 20E%... Utifra hans svar så skulle man jo tro at man burde spise mindre protein jo mindre energi man spiste, og det er jo helt på trynet.

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Proteiner er da ikke bare proteiner!

Det er vesentlig forskjell på proteiner og når og hvor man egentlig burde innta disse. De færreste av oss gidder imidlertidig å tenke så nøye over det.

Myseprotein f.eks tas mye raskere opp i kroppen enn melkeproteiner. Dette gir en vesentlig sterkere muskelrespons og det er derfor mange kroppsbyggere lasser innpå shaker etter trening.

Protein består av ulike aminosyrer. Noen av disse er såkalte essensielle aminosyrer, som kroppen ikke produserer selv. Animalske proteiner (egg, kjøtt, fisk og meieriprodukter) inneholder mer av de essensielle aminosyrene enn vegetabilske proteiner, og derfor sier vi at animalsk protein har bedre kvalitet enn vegetabilsk protein.

Det er derfor ikke "ett fett" hvor du henter proteinene dine fra, selv om det er det for de fleste av oss.

Sv: Hjælmeseth tilbake i "god" gammel form
 

Han skifter jo mening som andre skifter skjorte, og som du kommenterer - en del av hans påstander er jo helt på bærtur, og han kan ikke dokumentere de - MEN siden man ikke kan kommentere det han sier, er det vel greit for han?

Mye av dette vil nok komme tilbake til han og bite han bak etterhvert, vent bare og se ;)

Dessuten har han IKKE oversikt over forsøk som er gjort når det gjelder proteininntak og om det kan medføre helseskade. Det har blitt gjort forsøk på opptil 3 g pr kilo kroppsvekt uten at de kan se bivirkninger (såvidt min skrøpelige og svært selektive hukommelse kan komme opp med) Dessverre husker jeg heller ikke kilden, mener det var en dansk studie, som ikke er så gammel (+/- to år).

Du har kanskje litt mer oversikt over dette? Jeg leste ekstremt mye om proteininntak en periode, noen nevner fettfri masse, andre generell kroppsvekt, tredje igjen den kroppsvekten der du er normalvektig osv. Ikke rart man blir forvirret i dag ;)