Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Frokost og kveldsmat (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=116)
-   -   Hva har du spist til frokost i dag? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2494)

Kinsy 07-08-04 11:57

Hva har du spist til frokost i dag?
 
Siden jeg er fersk i dette gamet, har jeg ikke kommet inn i opplegget ennå.

Håper noen kan gi meg noen tips til en mettende og sunn frokost og lunsj ;)

Fedonisten 07-08-04 12:47

Vil anbefale deg å gå inn og lese i journalene våre + se på oppskriftstrådene. Der er det masse-masse tips til gode frokoster, lunsjer, middager og alle mulige andre måltider (og ikke-måltider). Samtidig vil du lære mye og bli kjent med mange i forumet her ved å lese litt av det som allerede er skrevet. DET tror jeg er lurt.


- velkommen forresten, har kanskje ikke sagt det :rodme:

:klem:

Iset 07-08-04 13:46

Hhei og velkommen. :)

Jeg lager alltid en omelett med cheddar og skinke til frokost. Har en ss rømme og gressløk oppi også. Til avveksling spiser jeg HPs eggerøregryte, som du finner oppskrift på her inne på induksjonskokeboka, laaangt bak. :)

Til lunsj går det ofte i salater, evt stekt kjøttdeig med ost, eller rett og slett "middagsmat".

:)

Kinsy 08-08-04 10:11

Takk for svarene :)

Marianne 16-11-04 09:49

Hva har du spist til frokost i dag ?
 
Henger meg på Smosje's fabelaktige ide om å legge inn hva vi spiser. Jeg tror det er lurt å bruke denne tråden til å legge inn KUN hva vi spiser uten noe særlig snikk-snakk, slik at det blir lettere å søke/lete. I journalene er det nettopp det som er problemet - å finne maten mellom all praten :p

Marianne 16-11-04 09:51

Kaffe
Yo'lait 0,1 % med bringebær
3 osteskiver Synnøve Finden ekstra lett rullet med valnøtter inni
1/2 grapefrukt
1 fibberrik med makrell i tomat og majones
1 kopp koffeinfri fruktte med jordbær og kiwi

guro 16-11-04 10:35

Standardfrokost er havregrøt kokt på melk,
proteinberiket med cottage cheese,
fettberiket med et dryss av knuste linfrø og solsikkefrø på,
antioksidanter i form av masse kanel
også litt fruktose for smaken.

Også 2 ss tran + div kosttilskudd.
Vann.

Albertine 16-11-04 10:37

1,2 liter vann
1 skive pumpernickel
enten en boks makrell i tomat eller to store egg med kaviar og majones
1 kopp koffeinfri fruktte med to suketter

Anne 16-11-04 11:37

Hverdagsfrokosten min er:

1 yoplait 0,1% m/3 ss soyaflak og masse kanel. (Karber/protein og antioksidanter)
3 dl vann (værske:eek: )
Kosttillskudd (fett)

elian 16-11-04 11:48

1 knekkebrød, wasa multi grain med leverpostei og agurk


1 skive vollkornbrot med kokt skinke og paprika

1 glass vann

Nille 16-11-04 15:59

Bringebær smoothie (2 egg, 100 gram bringebær, 1 ss kesam vanilje, 1 ss avocado olje)

2 egg omelett (2 egg 1 ss fløte) med salami eller skinke eller bacon, vårløk, cherrytomater og ost - av og til avocado

100 gram laks og eggerøre av to egg, agurk, tomat .... kanskje med en fiberrik eller to.

2 -3 fiberrik med pålegg av et eller annet slag. Kremost, makrell i tomat, omlett.

Mock Danish: 2 egg, 20-30 gram protein pulver (vanilje er best), 50 gram Philadelphia kremost. Kjøres i stavmixer, has i liten skål (ha gjerne bringebær/skogsbær oppi) nukes i mikrobølgeovn 2 min.

Ganske enkelt egg, bacon, stekt sopp, tomat... namnam

Aline 16-11-04 17:04

min frokost
 
som oftest omelett
1 eller 2 egg og 2 eller 1 eggehvite med 3 ss melk
div krydder for smak. skinke, bacon, mager smøreost, norvegia alt ettersom hva jeg har...

eller eggerøre med champingong (stavefeil...?) og kydder og ost

eller stekt/ kokt egg med bacon/skinke

Marianne 17-11-04 15:25

Cottage cheese med skogsbær og nøtter (fra spisedegslank)

Iset 17-11-04 16:34

Som oftest smoothie med en halv banan (fyy), 100 gr blåbær, 3-4 ss Udos, 2 egg og C-og B-vitaminpulver.

Eller:

-2 rug sprø med smør og skinke eller ost (paprikastrimler oppå).

-eggerøregryte med masse godt krydder og evt skinke og/eller ost oppi

-1/2 avocado med egge/rekesalat, fetaost og litt skarp ost ved siden av + rømme

Marianne 18-11-04 10:41

Cottage cheese med bringebær og nøtter fra www.spisdegslank.no

ElinGH 18-11-04 11:13

I dag:
1 shake av litt skokolade soyadrikk, 1 egg, 2 ss cc, 1 ss olivenolje, kanel, kaffe og litt natreen
1 fiberrik neddynga i makrell i tomat

Marianne 19-11-04 11:34

Omelett med ost og skinke fra www.spisdegslank.no

Gir 19-11-04 11:49

Omelett av 2 egg med røkt laks og ost. Nam :)
Pluss to store glass vann

Gamla 19-11-04 17:21

Menyforslag
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av marianne
Henger meg på Smosje's fabelaktige ide om å legge inn hva vi spiser. Jeg tror det er lurt å bruke denne tråden til å legge inn KUN hva vi spiser uten noe særlig snikk-snakk, slik at det blir lettere å søke/lete. I journalene er det nettopp det som er problemet - å finne maten mellom all praten :p

:p Hei Marianne!
Jeg lager omelett av 2 egg med 1 ss ferskt sideflesk eller bacon ( skåret i fine terninger) til frokost. Krydrer flesket med nykvernet pepper og aromat. Nydelig synes jeg!

Til lunsj spiser jeg 2 rolls (Se oppskrift i egen lenke) eller 2 "eggepannekaker" med ost og skinke. Varierer litt med reker, røkelaks, peppermakrell,- og majones osv.
("Eggepannekaker" :Visp ett egg og stek det på ganske varm panne.- snu "pannekaka og avkjøl.) Lag gjerne opp flere.Kan oppbevares i kjøleskapet i 2- 3 dager. Enkelt og greit.

Til middag spiser jeg kjøtt og fisk av forskjellig slag,+ litt av de lovlige grønnsakerne. Av og til lager jeg meg litt "sopihop" av rester og tilsetter gjerne litt creme fraiche eller rømme. Det gir både ekstra god smak og litt saus.

Som nattmat,- for det spiser jeg, Cottage cheese med søtningsstoff og kanel.
Ellers drikker jeg te og masse vann.
Mulig jeg spiser for lite karbohydrater, men jeg har problemer med å komme i ketose .

Håper du har noen tips her.
:goodluck:

Gamla 19-11-04 17:36

Sorry
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av marianne
Henger meg på Smosje's fabelaktige ide om å legge inn hva vi spiser. Jeg tror det er lurt å bruke denne tråden til å legge inn KUN hva vi spiser uten noe særlig snikk-snakk, slik at det blir lettere å søke/lete. I journalene er det nettopp det som er problemet - å finne maten mellom all praten :p

Hei igjen!
Dette ble nok mer enn frokostforslag dette, men jeg var så godt igang.
Hilsen den samme

Marianne 19-11-04 19:41

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av komkari
Hei igjen!
Dette ble nok mer enn frokostforslag dette, men jeg var så godt igang.
Hilsen den samme

He..he..ja for jeg er SÅ streng :p
marianne

Ulex 22-11-04 00:01

Min kjære og jeg deler en boks cottage cheese med frukt til de fleste morgener. En favoritt i høst har vært eple (vi deler et middels stort) i terninger, dryss litt Splenda og kanel over og så et par minutter i mikroen. Nyyydelig på cottage cheese. :)

Ulex

Marianne 09-12-04 19:30

Blåbær-smoothie med proteinpulver

1 kopp yoghurt naturell
1 kopp blåbær (hadde ikke, brukte bjørnebær)
Proteinpulver tilsvarende mengde inneholdende 14 gram protein
2 ts eplefiber eller psylliumfrø (husk)
1 ts vaniljeessens (i bakehylla i butikken)
1/4 ts Stevia (Jeg brukte fruktose)
12 mandler rå eller lett ristet (jeg brukte ristet - veldig godt!)

Jeg glemte proteinpulveret jeg :rolleyes: , uten var den i hvert fall veldig god!

smosje 09-12-04 22:56

Frokost for tiden er et stort glass fruktjuice med fruktkjøtt og vitaminer. Men det er også all frukten jeg får, stort sett!

Har jeg bedre tid disker jeg opp med omelett til meg selv (i utallige variasjoner), men har vært litt lei det i det siste.. Blir litt for mye mat på morgenen, og da kan jeg ha en lei tendens til å være kvalm i mange timer etterpå :(

Nå skal jeg finne noen gode frokost-forslag fra denne tråden! :)

mofe 08-02-05 16:39

Idag har jeg spist:
3 mofebrødskiver med hjemmelaget syltetøy og leverpostei
halvt beger cc med 2 ss fløte og 2 ts kanel
---


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 15:17.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no