Trenger sårt litt gode tips her. Bo hos andre en uke, hvordan klare være i ketose?
 

Huff! Lure meg som starter opp med ketolysekuren rett før påske! Men var så innmari motivert på tirsdag som var, og hoppet i det, etter å ha lest om dietten, og utsatt det i en mnd.
Har aldri prøvd dette før, så alt er nytt, og føler meg veldig usikker på mat jeg skal spise, hvor mye jeg kan spise osv..så matstyret er ikke automatisert enda.

Jeg testet med stix igår, da har jeg vært på dietten i 4 dager og den ble lilla:)
Men så leser jeg at den også kan bli lilla hvis man drikker for lite, og da ble jeg usikker på om jeg er på rett vei:rolleyes: Drikker ca 2-2,5 liter om dagen.

Men hvis det stemmer at jeg er på rett vei, og er så godt igang, så vil jeg helst ikke ta pause i påsken. Og da kommer det store problemet med hvordan jeg praktisk kan gjennomføre det når vi skal bo ho svigerfamilien en uke?

Tenker å ha med meg proteinbrød og lapper, litt salat og pålegg. Så frokost og kvelds går kanskje greit. Men hvordan klare meg gjennom middagen? Kan jo liksom ikke be de lage noe ekstra til meg, og vil jo ikke være uhøflig. Og av grønt bruker de bare gulrot og potet som tilbehør. God gammeldags husmannskost med andre ord.
Er redd for at det blir for lite fett og for lite grønnsaker. Noen tips til hvordan jeg kan få nok av dette? Finns det noe jeg kan ha liggende, og spise litt nå og da? Andre lure ting jeg kan ha med meg dit?

Alle tips tas imot med stooooor takk!

Sv: Trenger sårt litt gode tips her. Bo hos andre en uke, hvordan klare være i ketose
 

Middagen burde være det letteste, egentlig - hvis det ikke er spaghetti med ketchup da. :lol: Egentlig er det bare å la være å spise poteter, brød, sukker og pasta, i tillegg til at du passer på å ha med deg meierismør. Meierismør kan redde mange måltider. :)

Du kan f.eks. skrive ut LCHF på tre minutter, og vise dem hva du kan - og ikke kan spise på dietten din. Da er det lettere for dem og tilpasse maten for deg.

http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf