Trening
 

Nå har jeg den siste tiden trent litt, gått litt kjappe turer og syklet osv. Merker at det jeg spiser kanskje er litt knapt. Hva er lurt å spise etter trening?
I en annen tråd jeg har foreslo Nerthus at jeg skulle passe meg litt for proteiner. Jeg reduserte litt protein og vekta fikk fart på seg gitt. :D:DMen nå er jeg redd jeg kanskje ødelegger noe for jeg må ha noe å spise etter jeg har gått tur for eks.
Bør ikke det jeg jeg inntar da være både fett og protein og ikke kun protein slik som jeg har gjort tidligere?
Jeg holder meg til South Beach dietten men med min egen vri på det. Bare så det er sagt:D