Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Hei!
Nå er jeg deppa, har ikke gått ned på 2 uker. Skal ikke gi opp, men har bestemt meg for å unngå kunstig søtstoff en uke for å se om det kan hjelpe.
Bruker MYE av det, i kaffe, te, på cottagen, cola zero, funlight, Atkinsbar osv. Har allerede merka flere ganger i dag at jeg savner det:eek::eek:. Når jeg tar kaffe så går handa automatisk til sukettene. holdt på å ta i vanvare, men huska plutselig at jeg ikke skulle ha.
Noen som har råd å gi meg????

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Samme skjedde meg. Sto dønn stille i nesten 2 uker. Ble litt lei egentlig.
Men nå for et par dager siden løsnet det igjen, og jeg fikk nytt pågangsmot.
Jeg bruker også kunstig søtstoff. MÅ ha det i kaffen (m.fløte) Jeg bruker Natreen, sånn til opplysning.
Zero har jeg redusert på, fun-safta rører jeg ikke. Stoler liksom ikke på den.
Her går det bare i kjøleskapskaldt vann, og zero. Og kaffe/te da.

Stå på, det løsner, det tipper jeg. :)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Jeg gikk ikke så mye ned de to første ukene fordi jeg drakk Cola light og Fun Light, nå har jeg kuttet all form for søtstoff og vekten går fortere ned. Bare stålsett deg et par uker så går det nok bra. Ikke unormalt å oppleve stagnasjon. Gerd har et utrolig bra innlegg: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811

I tillegg til at man kan få stagnering så ble jeg mer fysen og sulten på et eller annet. Nå spiser jeg mindre enn i begynnelsen. Testet på diett.no at jeg ikke lå på sparebluss og at jeg spiste nok fett. Så spiste nok litt for mye de første ukene.

Jeg heier på deg, vi må bare backe hverandre opp:)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Takk for oppmuntring fra dere!! Dette skal jeg klare:D:D

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Klart du klarer! ;)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Apropos diett.no

Er det bare meg som har på følelsen av at de runder veldig mye ned på karbohydrater? Synes det er plent umulig å komme opp i 20 på en dag.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Testet 3 ting jeg har spist idag oppimot den store matvaretabellen. Den viste 0,2 kh for lite på to av grønnsaken, men på rød paprika viste den 1,2 for lite. Så den er vel ikke helt stabil. Men en bra pekepinn:) Det skader vel ikke å få 2 kh for mye. Jeg er iallefall i ketose hele tiden og koser meg med all maten jeg spiser. Er mett og fornøyd hele tiden samtidig som vekta får nedover. Koser meg på lavkarbo-kosthold. Må si du har vært KJEMPEFLINK jvb. Du når målet ditt lett før 1. desember til og med:_punk:

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Si ikke det, jeg har begynt å trene annenhver dag, så vekten står litt stille i sikkert to-tre uker fremover. Fettprosenten daler dog, så er bare morro - og jeg føler meg bedre enn på lenge.

Jeg sjekker mot matvaretabellen innimellom, og tar høyde for at diett.no er ganske lav på karber. Uansett må jeg opp i 40-50g for å komme ut av ketose igjen, så blir mer varierte grønnsaker på meg når jeg har spist opp det jeg har på frysen :)

Er forresten digg å mumse i seg litt gullsalami etter trening sammen med vannet.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Oops, kjempesprekk i går. Deilig omelett til frokost i dag.

Og jeg kjenner for første gang hvor dårlig så mye karbohydrater er for kroppen min. Jeg kommer sikkert til å kjenne litt abstinenser de neste dagene, sikkert hodepine. Allerede produserer magen min en del gass. Fysj og æsj.

Men jeg koste meg skikkelig i går, møtte mennesker jeg ikke har møtt på flere år. Da får heller vekten stoppe litt opp.

Og neste uke skal jeg ta opp treningen igjen! Gruer meg litt, men håper jeg kan få i gang formen ganske raskt.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Kan man komme i sparebluss på ketolyse-diett? Torkil skriver i boka at man kan hoppe over et måltid. Det gjorde jeg i går, og da var jeg plutselig nede i 1300 kcal :confused: Er innenfor på antall proteiner og fettprosent. Vil nødig gå i sparebluss.. Hvor mange kcal skal en voksen dame på rundt 75 kg ha i seg? Noen nevnte sparebluss på under 1500 på forrige skravletråden.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Så lenge du spiser deg passe mett hver gang du er sulten, spiller det ingen rolle hvor mange måltider du spiser!
Mange her som bare spiser 2 ganger om dagen.

Men det er klart at du skal ha i deg nok av både proteiner, fett og litt karber, og da må det jo bli noen kalorier også!:p

Når du vet at proteiner og fett% er "riktig", kan du jo bare regne ut hvor mange kalorier du skal ha i deg!

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Får det til innenfor 1-1,5 x kroppsvekt, og 70-80 % fett:) Så om jeg kommer på under 1500 på dette så bryr jeg meg ikke da. Tusen takk:D Jeg har ikke den sulten som tidligere, det kom nok av blodsukker-berg-og-dalbanen jeg vanligvis hadde. Fysen på digg hele tiden. Fysjom.

Noen som vet om det er "farlig" med for mye Sodium? Aner ikke hva det er for noe engang jeg... men fikk "rødt lys" på dette på diett-utregnereren.. Spist kotelett så vet ikke om det har noe med saken å gjøre?

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Sodium er vel salt?
Eller rettere sagt natrium!

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Jo, det er nok en eller annen form for salt. Ble omdirigert til natrium på wikipedia. Men når jeg fjerner svin i kostholdet mitt, er det ikke mye sodium igjen. Samme det, koteletter er godt og det kommer jeg ikke til å slutte med på ketolyse-diett:)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Dessuten trenger vi på ketolyse litt ekstra salt for å ikke miste for mye vann!
Vil jo ikke skylde ut alt av vitaminer, mineraler etc heller!

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Hei, jeg henger fremdeles med!! Har ikke värt pä nett sä mye de siste dagene fordi det har värt mye som har skjedd her ute i den virkelige verden, men nä er jeg altsä tilbake.

5 dager til neste veiing. Ser at det er flere som vurderer ä kutte ut kunstig sötning, og det kan sikkert väre lurt. Men akk sä vanskelig!!

Sodium er det samme som natrium, et salt.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Godt å se deg tilbake, Elin. Virker så lenge siden jeg så et innlegg av deg og det er jo tross alt du som skapte den opprinnelige tråden:)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Her er ikke vekta med meg for tiden... :( Jeg vet det bare er tull av meg å bli sur for det, for jeg har egentlig gått ned en kilo i uka stort sett siden jeg startet på kuren, men nå når jeg er så nær målet skulle jeg ønske det kunne fortsette i samme tempo.
Nå har jeg helt angst for at jeg plutselig skal være oppi 80 kg før jeg vet ordet av det.
Jeg spiser som jeg alltid har gjort på kuren, men til helgen blir det muligens litt mer karber fordi jeg skal til en venninne jeg ikke har sett på lenge og spise midddag. Da fyker jeg vel opp 2-3 kg i bare vann, og blir stående i ro i minst en uke. :rolleyes:

Beklager negativt innlegg her, men jeg må bare få ut litt damp.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Så fint sagt!!

:suss:

Suss er kanskje å ta litt hardt i men jeg fant ikke noen klem-smily så jeg lar det stå til. Hehehe

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

He he. Elin da tolker jeg det som en "klem"-smiley:)

Blixen du har godt ned mange kilo og har vært kjempeflink. Man kan ha uker man står stille også, har du gått mange uker på Ketolyse-diett? Men må jo ha pause etter noen mnd, kroppen skjønner plutselig hva vi holder på med og holder på de siste fettressursene man har. Regner med at jeg selv kan stoppe opp snart, og stoppe jeg opp så skal jeg over til Fedon og løpe meg slank igjen så lenge helsa holder. Dette skal jeg klare, og sånn må du tenke også! Og det er ikke galt å være negativ her, det er jo derfor man har en sånn tråd så man kan backe hverandre opp:D Dette er lavkarbo-livsstil og den bør følges resten av livet. Jeg gikk opp 18 kg etter å ha slanket meg på Grethe Rhode, denne jo-jo slankinga er ikke bra, så skal holde meg til lavkarbo og skeie ut innimellom etter målet er nådd.
Stå på jenter!:) Fire dager til veiedag.

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Takk for det!
Jeg begynte 4. mai, hadde pause hele juli, og har holdt på siden 1. august med et par planlagte "sprekkedager." Jeg skal leve lavkarbo resten av livet jeg, men når jeg er nede på idealvekt er det ikke så farlig om det blir litt mer karber en dag innimellom. Nå føler jeg liksom at jeg plutselig kan sprette opp på 80-tallet igjen når som helst. :rolleyes: (selv om jeg vet at det er tull!)
Jaja, jeg får bare fortsette, og håpe jeg snart kan smile til "70" på vekta!;)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Er det noen som har hørt noe fra Ketomamma?

Det er så lenge siden hun oppdatert veietråden. Snart er det jo ny veiing og det er jo mange som har skrevet inn resultatene sine. Greit å få de på før neste veiing (jeg må veie meg imrg også tror jeg, venter på perioden min og da vil jeg ikke veie meg:rolleyes:)

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

heisann, jeg lurte påom jeg kunne få være med å veie meg sammen emd dere, jeg skal ned 10 kg til jul da, begynne rpå xtravaganza på mandag.

veier meg mandager jeg da

Sv: Ned 10 kg til jul: uke 43/44 - skravletråd
 

Har ikke sett henne.
Bare hun ikke har fått nettrøbbel igjen da??

Bare å hive seg med det musikkama25 :)