Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)
-   -   Handleliste til startere (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21567)

K`s choice 21-09-08 15:02

Handleliste til startere
 
Hadde det ikke vært greit med ei sånn liste? Jeg trenger også noen tips om lur mat å ha i skapet. Kopier og lim!

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål

Kitt 21-09-08 15:12

Sv: Handleliste til startere
 
Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær

Magga Dutti 21-09-08 16:31

Sv: Handleliste til startere
 
Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter

Antoinette6 22-09-08 00:46

Sv: Handleliste til startere
 
Olje ! Til salatdressing !

Veggpryd 22-09-08 01:04

Sv: Handleliste til startere
 
Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig


Hva menes egentlig med rent kjøtt og ren fisk... ?

Magga Dutti 22-09-08 09:41

Sv: Handleliste til startere
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Rubens (Innlegg 540857)





Hva menes egentlig med rent kjøtt og ren fisk... ?

Ikke halvpabrikata. Ikke fiskekaker, fiskepinner, kjøttkaker, pølser osv.

marry-78 22-09-08 21:50

Sv: Handleliste til startere
 
Jeg vurderer å begynne på ketolyse-kuren, men lurer selvfølgelig på HVA jeg kan spise der...Kom akkurat over denne tråden og det var jo helt topp!! Flere tips om hva man kan spise mottas med takk :p

Foreløpig har jeg spist lavkarbo i 3-4 uker ligger vel på sånn ca 50-60 karber om dagen tror jeg, for jeg har ikke telt. Har ihvertfall kuttet ut, brød, poteter, ris, pasta, hvetemel og spiser mer "ren" mat. Er fornøyd med at jeg har klart det jeg :) Har vel bommet mest på feil grønnsaker dvs de under jorda :rolleyes: Kanskje det er på tide å velge seg en filosofi...

Kan noen fortelle om en "typisk" mat-dag på ketolyse??

Skippy 22-09-08 22:51

Sv: Handleliste til startere
 
Jepp, funker best med en type kur. Jeg har prøvd mange sorter, så langt har ketolysekuren vært lettest å gjennomføre for meg. Kjøp boka, les og spis alt rent kjøtt og fisk, egg og oster som ikke er søte. Legg til alle grønnsaker som vokser over jorda. Husk å få nok fett, og obs denne kuren er du på eller av - ikke halvveis da risikerer du å legge på deg.
Typisk meny hos meg:
Frokost- cottage cheese og seterømme med Heistad syltetøy
- ost og spekemat
- egg og bacon
Lunsj- salat med kjøtt og/eller ost, dressing/rømme
- grillet kylling eller andre middagsrester
Middag- kjøtt eller fisk med grønnsaker og gjerne en fet saus
Kvelds-ost eller som regel glemmer jeg den helt

Snacks sånn en sjelden gang- baconcrisp, krem og bringebær, en kunstig søtet irish coffee

Skippy 22-09-08 22:54

Sv: Handleliste til startere
 
Forresten, billig er det ikke. Men ny garderobe og stadig økende helseplager er også dyrt. Ikke gratis å spise mye tull heller.

Princez 22-09-08 22:59

Sv: Handleliste til startere
 
Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri

marry-78 22-09-08 23:05

Sv: Handleliste til startere
 
Ser ut som om jeg bare må bestille en startpakke altså! Så mye god mat!

trillian78 18-12-08 21:30

Sv: Handleliste til startere
 
*vekke opp denne tråden*
Jo flere varer som står på lista, jo enklere blir det å variere :D

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje

:hungry:

Bjørg 02-01-09 00:18

Sv: Handleliste til startere
 
Topp liste!! Føy på de som kan! :D

bobbla 02-01-09 17:36

Sv: Handleliste til startere
 
Røykelaks er jeg veldig glad i da.... Nam,nam sammen med eggerøre!

Jabba 02-01-09 17:53

Sv: Handleliste til startere
 
Atkinsbar bør vel fjernes fra denne lista? Tenker at de som er nye vil kanskje bruke denne lista som basisliste og Atkinsbarer bør vel helst ikke spises så aller ofte....

Everio 07-01-09 09:47

Sv: Handleliste til startere
 
http://www.babyporten.no/forum/image...lies-11653.png denne også, slik at andre nye som meg får nytte av den :)

Ella-A 07-01-09 14:51

Sv: Handleliste til startere
 
holiday dip? som i den dipmiksen som kims eller noe lignende har? Er det ikke mye salt og sånn i den? :o

Traxior 07-01-09 15:16

Sv: Handleliste til startere
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Ella-A (Innlegg 606716)
holiday dip? som i den dipmiksen som kims eller noe lignende har? Er det ikke mye salt og sånn i den? :o

Verre er det at det er 57 gram karb per 100 gram. Er det 22 gram innhold i en pose? Med 22 gram innhold i hver pose, så er det 12.54 gram karbo i hver pose, så en halv pose av og til går nok bra.

Ella-A 07-01-09 21:41

Sv: Handleliste til startere
 
okei daså .. fant ikke noe innholdsfortegnelse på den, så bare den sto på lista her, men er det så mye karb i den er det nok lurt å dele posen i fire eller noe, og holde seg til det på lørdag..:D

Ella-A 07-01-09 21:49

Sv: Handleliste til startere
 
Men Traxior, hvor fikk du vite hvor mange karb det er i holiday dip? Finner det ikke noe steder...:(

Kitt 07-01-09 23:34

Sv: Handleliste til startere
 
Vel, det står klart og tydelig bak på posen.:p
Karbohydrater pr 100g: 57g:eek:

rok 08-01-09 01:49

Sv: Handleliste til startere
 
Hva er JBKM?

Kitt 08-01-09 08:43

Sv: Handleliste til startere
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av rok (Innlegg 607236)
Hva er JBKM?

Johannesbrødkjernemel!:)
Et fortykningsmiddel til feks sauser og baking.
Fås kjøpt i helsekosten eller på apotek(heter da Nestargel)

Ella-A 08-01-09 13:42

Sv: Handleliste til startere
 
Jeg har en holidaydip fra kims, og der står det bare hvordan du skal blande den, ikke hva som er i den...

Kitt 08-01-09 15:38

Sv: Handleliste til startere
 
Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Ella-A (Innlegg 607501)
Jeg har en holidaydip fra kims, og der står det bare hvordan du skal blande den, ikke hva som er i den...

Rart!:confused:
På den fra Maarud står det full innholdsfortegnelse!:)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:24.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no