Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg har veldig mye vondt i leddene for tida, og diffuse (men intense) «stikksmerter» rundt omkring i kroppen. Dette var helt borte da jeg levde LCHF/Ketolyse. Er det mangelen på fett som gjør det? Eller det høye proteininnholdet?

Om det ikke bedrer seg snart vet jeg ikke om jeg kan fortsette på ED, for både jeg og kollegaene min er litt lei av at jeg plutselig hyler ut når det kjennes ut som noen kjører en kniv i kneet f.eks… :flau:

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg vet ikke om det er aktuelt for deg, men da jeg så innlegget ditt tenkte jeg på denne

http://forskning.no/bakterier-immunf...lS6wo.facebook

Om du tror det kan gjelde deg så er iallfall 100% glutenfrihet verd å prøve om du ikke er der allerede. http://en.wikipedia.org/wiki/Zonulin (Ja, jeg vet lenka er Wiki, men det finnes mye om dettte også på google scholar... jeg orker bare ikke å google der nå. ;) )

Om man skal ta paranoiaen helt ut ... også gå økologisk http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945755/ .

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg er veldig med på tankegangen og har jo selv erfart hvor vitkig det er å kutte ut alt. Og det er derfor jeg er på ED, for å fjerne mest mulig av alle potensielle triggere på ting jeg kan reagere på. Og derfor jeg også blir stresset over at det forverrer seg heller enn forbedrer. :o
Så nå virker det som jeg står det som virker som et litt umulig valg.. LCHF som er bedre for leddene, men ikke tar kiloene lenger, eller ED som (forhåpentlgivis) tar kiloene, men er verre for leddene. :confused:

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg ville vært svært skeptisk til en kur som gir sånne smerter...

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg får leddsmerter om jeg slurver med omega3-tilskuddene over litt tid. Jeg tar i overkant av anbefalt dagsdose.

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Leste jeg ikke en plass at du er lav på d-vitamin?
Når jeg er lav på d-vitamin har jeg mye mer ledd og muskelvondt enn ellers. Jeg får også mye problem med ankler som svikter når d-vitamin-nivået er lavt.
Jeg er en av de som MÅ knaske store doser d-vitaminer fordi nivået alltid faller.
Akkurat nå går jeg på bare 1000 iu daglig siden jeg også får en del sol enda, men utover vinteren går jeg opp til 5000 iu daglig.

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Hvis det er ED som gir smertene?
Hvis du mistenker ED ville jeg ha kontaktet legen som har foreskrevet ED til deg og forhørt meg om andre har lignende erfaringer. Det kan jo være du mangler et eller annet?
Jeg er f eks lav på B-12 nå, venter på ny resept, og det fører til mye smerter i beina f eks.

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg har vært av og på vitaminer og andre faktirer på både VLCD og LCHF, så den største forandringen er pulvermaten vs naturlig fett.
Men ja, jeg er lav på d-vitamin. Tar 4000 iu nå og 6000iu på vinteren.
Og jeg tar ekstra b-vitaminer. Også er jeg generelt dårlig til å ta omega 3 tilskudd fordi jeg sliter med store tabletter (Noen som har tips til noen i normal str?)

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Hva med å prøve dråper da? Jeg likte ikke e-vitamindråpene selv om jeg la dem langt ned i halsen, men de er iallfall ikke vanskelig å svelge. Og det finnes for d også.

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

D-vitaminene er ikke noe problem, de er små. Men omega 3-tablettene... (jeg klarer ikke flytende.. :o)

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Kjenner ikke til små tranperler. Men har du forsøkt å ta dem med lunkent drikke - buljong/te? Jeg synes de "glir" lettere da.

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Det finnes noen ekle gele-fisker med omega3, beregnet på barn, mine ville ikke engang smake for de synes de så så ekle ut... Vet ikke hvor mye de inneholder så det er mulig du må ta et halvt brett om dagen. *hehe*

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Disse skal være små, og lette å svelge:

http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega...6&sr=null&ic=7

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg kjøpte noen i Sverige i sommer, de var ca. halvparten så store som Møller sine, men inneholdt mye mindre omega3 så jeg etterpå, så man må ta ganske mange hver dag.

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Hm, ja det er jo samme merket som D-vitene jeg tar og de er mini. :). Må bestille noen sånne!

De jeg tar nå er nesten dobbelt så store som møllers sine. :eek:

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Hvorfor tar du ikke ta Møllers sine? ;) Men hvordan i all verden klarer noen å svelge noe som er mye større enn Møllers sine??? Og hvorfor lage dem så svææære?

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Jeg lurer også på hvorfor... :rolleyes:
De jeg har inneholder mer omega 3 enn Møllers. Heller 2 store enn 4 mellomstore tenkte jeg :o

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Møllers har kommet med en type som inneholder mer omega3, har du prøvd den? De er like store som de andre, men etiketten på boksen er litt annerledes og dagsdosen litt lavere siden de inneholder litt mer pr. kapsel.

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Men jeg lurer på om jeg kan bruke Cocosa som tilskudd, eller om jeg må ta egen omega 3?

Sv: Ledd- og muskelsmerter
 

Inneholder ikke det samme. Det er omega3 som har hatt effekt på leddsmerter i noen tilfeller.