Litt meninger fra dere?
Jeg har så smått lest og prøvd og satt meg inn i det med lavkarbo. Jeg vet at jeg ikke klarer å gjennomføre noe ekstrem lavkarbo diett, av praktiske grunner...MEN, hva om jeg kutter ut brød (lager lavkarbobrød og lavkarbo knekkebrød), spiser vanlig middag (men da uten poteter,paste,ris og andre karboting. Bytter ut med feks salat).
Min dag vil da se sånn ut: Frokost:kaffe, lavkarbo knekkebrød eller brød med ost Lunsj:kaffe/te, Lavkarbo brød/knekkebrød med pålegg (lavkarbo) Middag: Feks wok (med creme fraish),fiskekaker med grønsaker(og rømme elelr creme fraish), omelett og grønsaker+rømme,suppe osv Kvelds: (ikke alltid det er nødvendig, for ikke alltid jeg er sulten). Har jo som sagt lest en del om dette og det står at det er så viktig å få i seg nok fett. Da blir jeg litt usikker på om jeg gjør vondt verre? for det er jo ikke sikkert jeg får i meg nok fett i og med jeg ikke akkurat spiser bacon til frokost. I helgene har jeg jo bedre tid om morningen og frokosten kan bestå av er egg feks. Hva tror dere? er dette en dårlig plan??? (jeg trener 2-3 ganger i uka. Spinning og jogging) |
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Jeg er 166 høy og veier 60 kg
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
Bruk litt fett, der det er naturlig og bruke det, er mitt råd:) |
Sv: Litt meninger fra dere?
Takk for svar. Ja, jeg er nok normalvektig,men jeg tenker ikke mest å gå ned så mye i vekt. Mer å endre kostholdet fordi brød gjør meg så innmari oppblåst, pasta også. Derfor begynte jeg å lese litt om lavkarbo, men blei så usikker. Vil jo ikke opp i vekt heller:p. I og med jeg tidligere har vært mer på lavkalori, så blir jeg bare så usikker. Sjølv om jeg har lest masse...men har jo ingen erfaring fra dette selv, men det har jo dere flinke damer :).
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
Spiser svææææært sjeldent bacon til frokost jeg også, bare for å kommentere den :p Forøvrig enig med Langaard! |
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
Kroppen vil takke deg:D |
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
Fordelen med gedigen frokost er rett og slett at man da ofte ikke behøver å tenke på mat igjen på maaaange timer. Er mange her som vanligvis spiser 2 måltider om dagen, veldig enkelt og behagelig :D |
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Synes det ligner ganske mye på "ekstrem lavkarbo" jeg... (dvs ketogent) slik du beskriver :) Pass bare på at du spiser "nok" fett attåt. Dvs ikke kutt ALT fettet :)
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Sitat:
Jeg ser liksom ikke at noe som fungerer både helsemessig, kroppslig og utseendemessig (slik jeg tolker ditt innlegg/beskrivelse av deg selv) bør endres med unntak av 2 ting; Brød og pasta. Å spise minst mulig prosessert mat goes without saying, mat som starter med McEtellerannet etc. Mye i frysedisken på Rema som ikke er helt ren mat heller ;) |
Sv: Litt meninger fra dere?
Jeg tror du kunne ha hatt glede av et Lindberg-kosthold! Bøkene hans bør finnes på biblioteket. Det er sånn ganske middels lavkarbo -moderat med karbohydrater og moderat med fett, og generelt store muligheter for variasjon. :)
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Tusen takk for alle savr.Jeg har nå ikke spist brød eller pasta (eller noe annet veldig karbo-relatert) på ei uke. Om det er tilfeldig eller ei vet jeg ikke...men magen har ikke vært oppblåst en eneste dag på den korte tiden. Middag spiser jeg som regel vanlig (bortsett fra potet,pasta,ris osv). Lager meg heller blomkål"ris", som jeg syns var kjempegodt. Ellers spiser jeg en del salat med avocado i (der er jo en del fett). Tenkte å prøve meg på noen rundstykker jeg såg ei oppskrift på...Min store synd er nok kanskje pepsi max:rolleyes:. Har ikke kuttet helt med den enda nei
|
Sv: Litt meninger fra dere?
Det er nok ikke tilfeldig nei. Jeg tror nok at de aller fleste av oss har opplevd at oppblåstheten er forsvunnet som dugg for solen. Og mange har nok også konstatert at omgivelsende setter pris på den sterkt reduserte gassproduksjonen...:rolleyes:
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:15. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no