Hvor mange karber til barn?
 

Noen som vet hvor mange karber barn bør ha i seg på lavkarbo? Er det forskjellig etter alder?

Detstår litt om barn i Lutz sin bok, noen som vet om flere steder det står om mat - barn - lavkarbo?

vennlig hilsen Luna

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg tror ikke vi skal tenke så voldsomt mye på det, men heller ta det naturlig. Min jente spiser naturlig lavkarbomat, jeg teller ikke for henne. Hun spiser fullkornsknekkebrød, frukt og grov pasta, men også selvfølgelig kjøtt, fisk, egg, nøtter, frø, bær, kylling og kalkun, grønnsaker, melkeprodukter osv. Gi barnet fullkornsprodukter av det du kan og tenke "naturlig mat" istedetfor å telle. :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Du kan kjøpe en bok om Fedon lindberg-kost, eller lese om Lindberg her på forumet.
Barn skal ha mer karbohydrater enn voksne, fordi de vokser og trenger de næringsstoffene + energien som finns i karbene... :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg leste også i ketolyseboka at barn skal ha mere protein enn voksne siden de er i vekst. :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg vurderer lavkarbo til mitt barn også, men vil prøve selv først. Hva er din erfaring med det?

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Er det noen grunn til barna skal på lavkarbo? hvor gamle er de? er de overvektige?

kunne ikke falt meg inn å sette mitt barn på en diett.. men å spise sunt og lite karbohydrater bare sånn med tanke på sukker synes jeg er greitt..

men så er min jente heller litt undervektig

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Det jeg lurte på var om det fantes forskning på området, bortsett fra det som står i Lutz sin bok. (og at Fedon kommer med noe til høsten...)

Noe det tydelig vis ikke er ellers hadde det kommet frem her:rolleyes: Synes også at det er rart at ingen har forsket på dette, da fedme tydeligvis ikke er et voksen problem, men at også barn av i dag sliter med vekten!



Vennlig hilsen Luna

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Send mail eller PM til Torkil du!!!!

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Jeg synes ikke man skal telle karbohydrater til barn.

Men det jeg synes er viktig, er at man sørger for at de karbene de inntar stort sett er lavglykemiske, samt passe på at de får nok fettsyrer og proteiner til å bygge opp kroppene sine.

I praksis vil det si at man gir proteinpålegg sammen med grovt brød med smør, og middager med godt med kjøttvarer/fisk/egg og godt med grønnsaker og gjerne litt potet og ris også (men være påpasselig med at de får i seg proteinene også). Frukt og nøtter som mellommåltider, osv.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Mao litt a la Fedon?

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Ja, Fedons filosofi, men ikke slankedietten. :)

Unger trenger proteiner som byggesteiner, de trenger byggesteiner og ennzymer fra grønnsaker og frukt, og de har godt av energien fra lavglykemiske karber. Og de har godt av å få holde et stabilt blodsukker.

Men det er mange som har klart seg fint på andre dietter også. Det finnes superkresne unger som omtrent ikke har spist annet enn skive med honning og spagetti alà capri som barn og likevel "klarer seg fint". Men så lenge en har muligheten til å servere ungene det optimale, så synes jeg det er en fin ting å gjøre. For man vet jo ikke om det vil gå bra eller ikke, og hvilke gener og svakheter ungen kan ha som ikke vil ha godt av et mindre næringsrikt og blodsukkersvingende kosthold. Man investerer i barnets fremtidige helse. Samtidig, så er det jo også viktig å ikke stresse barna. Vi lar poden spise kaker i besøk, og han får sjokoladenøtter og chilinøtter ol til lørdagsgodt (noen ganger nonstop) osv, men vi sørger hele tiden for at han har skikkelig mat i bunn. Og når vi lager kaker, boller og vafler her hjemme, så er det med fruktose og grovt mel, og 70% sjokolade, og masse egg og kansje til og med grønnsaker i (det høres nok litt drøyt ut, men i miksmasteren, så blir grønnsakene omdannet til væske, så en merker ikke noe til det).

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Slankediett? Hm...trodde Lindbergmetoden var en slags filosofi, som var sunt for alle? Mtp GI, rette fett-typer, etc....har jeg misforstått? Er der flere sorter fedonske tilnærminger?

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Eurodietten er den mest ekstreme lindbergvarianten, og den eneste for får deg i ketose. Og så kan man jo velge hvor strengt opplegg man vil følge i forhold til langsomme og middels Kh osv.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Joda, det er det Borealis, det er bare det at jeg føler for å formulere meg slik for at jeg også skal nå frem til dem som tror lavkarbo bare er en kur for overvektige. Det er en filosofi, men han har eget opplegg for slanking også. :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Ja, eurodietten! Ja, tenkte ikke på den....synes liksom den IKKE er fedonsk...hehe!;)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Ja, glemte altså eurodietten, -takk for påminnelsen!:)
(....regner med at det er sjelden man vil ty til denne, for et friskt barn...:o )

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Et par punkt å tenke på:

Et overvektig barn kan, og blir veldig ofte mobbet
- Får følger for hele livet, psykiskt

Et overvektigbarn får uballanse i hormonproduksjonen
- Ikke fult utviklet

Trim/aktivitet er LIVSNØDVENDIG for barn
- Det utvikler kroppen mer en dere tror, hormoner ect

Et barn ruset på karbohydrat
- Hvem vil sitte barnevakt?

Livsstil, ikke diett
- Eller?

Takk for oppmerksomheten:cool:

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Heisann.

Jeg har ei datter som blir snart 9 år. Hun er litt kraftig over hele kroppen, og da mener jeg litt, som ikke gjør noe. Men hun har et problem område og det er magen. Hun har en sikkelig stor strutte mage.
Så i sommerferien skal jeg kjøre henne på lavkarbo.
Ikke at hun spiser masse feil mat. Godteri er bare på lørdager og ikke mye heller. Da får de et glass brus også. MEn i uka ikke brus og godteri.
Så det er ikke godteriet.
Har bestandig fått hørt det gjennom hele oppveksten hennes at hun kom til å vokse den av seg, men magen følger med den....
Bestevenninda hennes er akkurat like dan i kroppen men har ikke magen.
Det er umulig å finne bukser å gensere til henne pga av den struttende magen.
Da var det noen som sa til meg at det er sikket all karbohydratene som legger seg der. Ikke det at hun spiser masse av de heller.
Har snakka med sfo om å begrense maten til henne, men hører flere ganger hun selv fortelle hva hun har fått at de ikke akkurat samarbeider med meg. Frustrerende.
De har varme måltid flere ganger i uka og det går en del på hamburger, pølse, grøt, tomat suppe og brød....

Noen som har gode tips så jeg kan kjøre henne på det uten at hun selv skjønner mye av det?

Hadde vært så mye bedre for henne når hun begynner på skolen igjen at hun hadde fått inn magen litt.

Hun har jo fått en del kommentarer på magen. F.eks. " si meg skal ikke du slank deg snart?" det var den mildewste utgaven...

Hvis hun hadde gått ned 4-5 kilo hadde hun kommet til å vært en helt ny jente. Og det er ikke godteri, men heller for mye karbo. Ikke for mye kcal heller.....

Hjelp. Tips og råd ønskes.

Mvh

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Hei Nala

Først av alt vil jeg si at jeg føler med både deg og datteren din. Har selv gått gjennom en barndom som lubben. Og det har merket meg psykiskt, dårlig selvbilde osv...

Og kutte i barns inntak av karbohydrat er ikke alltid så lett!

Du kan kjøpe Lavkarbo brød, skjære tynne skiver og fokusere på pålegget!
- Kanskje ho kan spise stekte pølser osv som et måltid istedet for brødmat? unger liker jo slikt...

Prøv å få henne med på et handball/fotball lag eller noe slikt.. Der får ho trim og i tillegg gode venner for resten av oppveksten.

Blir vanskelig å følge et lavkarbo opplegg når man får mat på sfo..

Jeg vil annbefale følgende tilskudd :

Tran 1-2 spiseskje pr dag eller tilsvarene med kapsler.
(man treger sunt fett for å forbrenne fett)
C-vitamin(bruk rent pulver, fåes for 470 kr kg på apoteket.. kan blandes i jus uten at ho merker det, prøv deg frem.. men 1-4gram pr dag).
(c-vitamin virker fettforbrennende)
Kanel 2 gram pr dag, fåes som kapsler i helsekost og på apoteket.
(kanel fører til økt insulinfølsomhet og igjen mindre fettlagring, det gir også bedre nyttegjørelse av energien en spiser)
2-3 liter vann pr dag.
(vann må til for å forbrenne fett)
Hvite hagebønner, fåes kjøpt på butikk.
(blokkerer for spalting og opptak av karbohydrat i kroppen)


Skal jenta gå hjemme i en 2 mnd tid kan jo du bruke mye salater med kjøtt, egg, ost, grønt og dressinger frem for brødmat?

Ikke sikkert at mange er enige med meg på det jeg sier nå, men la jenta si fra når ho er sulten i sommer. Barn har lett for å "glemme" at de er sultne når det er varmt ute og de er i aktivitet. Vil gjerne bare ha noe å drikke..

Dessuten kan det at en er sulten vær et feilsignal fra kroppen om at man faktisk er tørst :P

Men få jenta inn i et eller annet aktivitetsmiljø! Det kommer ho til å takke deg for endag, trust me!

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

En fin aktivitet nå som sommeren kommer er svømming. Masse turer på stranda blir nok garantert ikke sett på som trening heller, bare gøy :)
Og dra på sykkelturer sammen. Jeg syklet MYE som barn, og om ikke annet har jeg mye muskler under alt dette "mellomforet" som følge av det.

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Her kommer litt refferanser:

Litt om hormoner, insulin/følsomhet osv:
http://www.iform.no/pub/art.php?id=159

Litt om kanel og insulin:
http://www.forskning.no/Artikler/200.../1069764299.75

Litt om C-vitamin og fettforbrenning:
http://www.iform.nu/polopoly.jsp?d=1774&a=11992

Litt om barn og kosthold:
http://www.drlindbergs.no/page/index...-1&parentid=37

Litt om vann og slanking:
Les Ziggys artikkel om viktigheten for vann ved fettforbrenning

Litt om hvite hagebønner:
http://steroider.net/index.php?name=Content&pid=155


Håper du og døtra di blir hjelpt med rådene mine :) Jeg ønsker dere all lykke til..

Men for alle del, ikke kommenter at ho er "lubben", dom eller noe slikt. Slikt brenner seg fast i barns minne og kan ødelegge mye for et barn i fremtiden.. Skryt av barnet, spesielt om det er i aktivitet som fks sport!

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Hva slags bakgrunn eller utdannelse har du siden du anbefaler akkurat disse kosttilskuddene, jeg tenker da særskilt på hagebønnene og kanel?

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Signerer dette! :)

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

Les refferanse linkene jeg la ved du, og foreta et par søk selv om du vil. Regner med det vil gi deg svar på hvorfor jeg annbefaler de tilskuddene..

Du spør meg om hvilken bakgrunn/utdanning jeg har for å uttale meg på dette feltet..

Jeg har brukt store deler av fritiden min på å lese artikkler, forskingsmatrielle, erfaringer fra personer på ulike forum, m.m i en periode på omtrentlig 4 år nå..
Jeg kan derfor briljere med å kunne litt om en del ulike tema..
De rådene jeg gir er ting jeg har prøvd sjøl og de virker om du gir de litt tid...

Noen vil nok kalle meg litt rar og sær som gidder og bruke tiden min på slikt, men jeg synes det er så utrolig spennende å lese om slikt.
Dessuten, "kunnskap er makt" var det vel en person som sa engang i tiden...

Sv: Hvor mange karber til barn?
 

En ting er å anbefale kosttilskudd til voksne, men barn reagerer ofte forskjellig på slikt enn oss.

Jeg har en sønn på 10 år og det kunne ikke falle meg inn å putte i han diverse kosttilskudd utover vanlig omega 3 og vitaminer uten nøye dokumentasjon på akkurat de produktene det gjelder.

Jeg synes man bør generelt være forsiktig med å anbefale slikt til barn.