Sv: Den store felles ED-tråden
 

Spiser det samme som deg jeg, vi går vel til samme helsesøster tenker jeg :)

Fantastisk resultat forresten, du må være veldig stolt av det!

Jeg skeiet skikkelig ut i går jeg...:( Begynte med en baguette med ost og skinke på flyplassen. Så når jeg hadde funnet og kjøpt (!) brudekjole så feiret jeg med en øl på den lokale puben sammen med alkisene i Køben kl 11 på en tirsdags formiddag.... Dro til flyplassen igjen og tok meg en burger og en sjokolade. Fikk forferdelig dårlig samvittighet, så startet på ed igjen med en gang jeg kom hjem.. (spiste laks med eggerøre og litt kesam til middag. Litt under kvoten på fisk og et par egg)

Vekten i dag viste svimlende 1,1 kg opp fra i går!! Så jeg tror ikke jeg skal "sprekke" igjen altså... Får se om det bare er vann og om jeg er nede igjen i morgen da...

Ellers så må jeg dele en oppskrift som jeg så på "vis meg ditt kjøleskap" på tv3! Har justert den litt så den passer fase 2 i ed:

Du trenger:
1 kyllingbryst
1 rødløk
1 chili
1-2 fedd hvitløk
1 tomat
sitronsaft
olje
salt og pepper

Del kyllingfileten så den blir dobbel i størrelse (liksom på langs, nesten helt gjennom og brett den ut)
Legg den mellom to lag plastfolie og bank den ut til stor størrelse så den blir helt flat.
Surr 1/2 rødløk, 1/2 chili og hvitløk i litt olje, smak til med salt og pepper og smør ut over kyllingen.
Rull sammen kyllingen vha plasten, og form som en pølse. Knyt endene på plastikken. Den skal være skikkelig stram.
Hele "pølsa" skal trekke (ikke koke!) i 10-15 minutter. Imens lager du salsa:

Hakk tomaten og 1/2 rødløk og resten av chilien. Ha i litt sitronsaft og olivenolje pluss littegranne salt. Dette blir en fin salsa.

Når pølsa er ferdig trukket så tar du av plasten og steker den i panna så den får en fin farge.

Kutt pølsa/rulladen opp i 1cm store biter og dander på salsaen. Nam!! (er sikkert ennå bedre med mangosalsa til, men det får vente til fase 3!)

(PS kan brukes til å imponere middasgjester, som fingermat, eller som hverdagsmiddag, for det er kjempelett og går så fort!)

http://www.tv3.no/sites/tv3.no/files..._hovedrett.jpg

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Den oppskriften hørtes god ut! Må nesten teste den ja!
Prøver å variere litt når det gjelder kjøtt, så jeg spiser karbonadedeig, kyllingkjøttdeig (70%kylling,29%kalkun,1%vann), svinnekjøtt og kyllingfilet :)
Er det noen andre som har noen gode oppskrifter til fase 2 er det bare å komme med dem!
Men må ærlig innrømme at jeg er en kresen mann :(
Siden starten har jeg kun spist tomat og salat utenom, liker nesten ingenting annet :p
Fant på en egen oppskrift på en tomatsaus da:
Tomat, løk (til sammen 250 gram da, så jeg bruker 2 tomater å en "skive" med løk)
Hvitløk, 1 fedd
(vårløk)
Salt, pepper, oregano, chillikrydder, sitronpepper

Surr løken til den er gyllen brun, ha oppi oppkuttede tomatene (jeg bruker magic bullet til å lage en slags "suppe"), ha oppi feddet i små biter.
Smak til med krydderet.
Fantastisk godt til pastaen når du er i fase 1, eller omeletten. :D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

WoW! Flott resultat :)

Selv overlevde jeg barnebursdagen igår, men klarte ikke å holde meg unna pølsene. Var helt utslitt etter 2 timer med herjing av 18 ropende og slåssende apekatter. Klarte ikke å motivere meg til å sette igang med å lage et ED måltid. Men jeg er tilbake på rett spot idag :D

Det finnes en link her inn med oppskrifter for ED fase 2. Skal se om jeg finner den.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Her finner dere link til oppskrifter i Fase 2
Oppskrift Fase 2 ED

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gratulerer:D Veldig bra!

Her går det sakte men sikkert nedover, og nå er det bare 100 g igjen til det har forsvunnet 20 kg!!:D Går tregere nå på slutten, men om ca 8 kg er jeg ferdig slanket og kan begynne på vedlikeholdet:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gratulerer med 20 kilo ned!
Så flott! Er det ikke en deilig følelse? Og ikke har du lenge igjen til målet ditt heller ;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

gratulerer med utrolige resultater!!!så gøy og motiverende å se!

i forhold til trening så sleit jeg veldig i begynnelsen,klarte plutselig ingenting,men dette gikk heldigvis over etterhvert. Fulgte råd jeg fikk her inne om å ta det rolig i begynnelsen og kanskje ta et ekstra måltid etter trening. Nå kan jeg til og med trene styrke igjen og det er deilig!

Merker jo på tøyet at det har forsvunnet noen cm her og der. Litt disgusting emne, men alt blir liksom så "saggy":) tar det som et tegn på at det er i ferd med å slippe taket:p håper godt-brukt-sacco-sekk-looken er i ferd med å gi seg til neste veiing som er 18 april...

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk dere :) Jo, det føles veldig deilig. Jeg har lett fram høye hæler, dongeribukser og korte skinnjakker igjen og føler meg faktisk ganske ok når jeg er ute. Har savnet den følelsen.

Hihi, "godt-brukt-saccosekk-looken":D Kjenner den følelsen, mykt og bulkete. Det snedige var jo at det alltid fantes en valk å "henge" kleskorga på slik at man fikk en hånd fri til å bære noe annet... Saggy er nok et godt tegn på at saccosekk-looken snart er historie ;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Da har jeg vært på ED i 6 dager, veiedag imorgen. Det har vært 2 kontrollerte utskeielser ( barnebursdager), men jeg kan heldigvis krysse av for at det ikke ble kake på meg :)

Jeg synte det har gått veldig greit, og ingen på jobben har kommentert at jeg kun tar salat med balsamico på. Kanskje fordi vi skravler om så mye annet spennende. Kjeks og soyanøtter har vært kjekke å ha som mellommåltid, eller bare som en rask frokost om jeg har dårlig tid.

Nedtelling fase 1: 3 uker igjen :cool:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Fantastisk flott helg med knall vær. Det ble en tur i Frognerparken på søndag, da jeg hadde et håp om at vi skulle få snøfrie stier. Det var ikke så mye sne, men det var VÅTT overalt.

Familiebursdag på lørdag, hvor jeg spiste litt av den amerikanske gryten fra Toro og mye salat men holdt meg langt unna kakene. Tror vi sier at den ble en kontrollert utskeielse :)

Veiedag på lørdag viste en nedgang på 1,6 kg :D

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Gratulerer med nedgang :D

Ikke like flott vær her oppe i Trøndelag. Vind, regn og sludd gir ikke så veldig vårfølelse akkurat... Er meldt regn i mange dager framover, så kanskje snøen forsvinner og vi kan begynne å lukte på våren vi også:)

Går bra på ED her. Begynner å se slutten på selve slankingen nå, og det kjennes veldig godt. Hodet henger ikke helt med, kjenner jeg, men det går seg vel til. Planlegger en liten utskeielse på torsdag. Er bedt i en mat-demo med kokk og greier hos en kamerat, og hadde ikke lyst til å si nei. Skal heldigvis være sunn mat, så får jeg heller prøve å unngå karbene så godt jeg kan.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så deilig at du ser enda på visen :heia: Og det er da den skikkelig tunge jobben begynner, for da skal man ha endret sine kosthold så man ikke går opp igjen. Den oppskriften har ikke jeg funnet enda, så si ifra om noen har den :D Kos deg på torsdagen, det høres veldig hyggelig ut.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Akk ja, jeg vet:rolleyes: Har jo slanket meg et utall ganger før, men har alltid gått opp i vekt igjen, nettopp fordi jeg ikke endret kostholdet permanent. Dette er derimot første gangen jeg endrer kosthold for helsas skyld, vektnedgangen er bare en etterlengtet bonus. Håper og tror at jeg skal greie å holde det denne gangen. Det må jeg bare, rett og slett, i et forsøk på å bedre min egen helse mest mulig:)

Takk, jeg skal nok kose meg på torsdag:) Spent på hva vi får servert.

Sv: Den store felles ED-tråden
 

åhåi! hadde en liten vinsprekk i helga.funnet en cava(heter Grans Moments eller noe sånt) som inneholder så godt som null sukker og veldig lite karbohydrater så kan ha noen glass uten at ketosen blir ødelagt. fikk ei liste med diverse viner av legen min, men har selvsagt surret den bort så får få en ny en neste gang.
men uansett, ble bittelitt mer vin enn planlagt så tror jeg kom meg ganske godt ut av nevnte ketose ja.. Men men, var i barnebursdag på søndagen(fjerde bursdagen på like mange uker), og klarte å holde meg unna kaker og godis(viktig å fokusere på det positive!!!)Følte meg en smule vanskelig når jeg måtte stå over oppkuttet frukt som var "anskaffet spesielt for meg",men men.. fikk jo kidsa et sunt alternativ;)

merker jeg gruer meg litt til å komme til fase 3 og 4.. Har egentlig aldri hatt et veldig usunt kosthold, men når vekta likevel har bevegd seg feil vei så får jeg rett og slett litt panikk!men kan jo ikke spise ED produkter resten av livet heller, har jeg verken lyst eller råd til:)så må bare være nøye på å gjeninnføre rette karbohydrater saaaaakte!
er det noen som har erfaring med disse fasene?er det vanskelig/lett? føler dere at vekta blir stabilisert? maaaange spørsmål!:)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Vinsprekk? :) Du er i Fase 2 og da mener jeg at vi kunne ta ett glass med vin, jeg fikk ingen egen vinliste av min kursleder for ett år siden. Så det går sikkert bra. Flott at du holdt deg unna kakene, det klarte jeg også og det er en deilig følelse :D
Stakkars vertinne som hadde strevd på å finne noe til deg også kunne du ikke spise det allikevel.
Å følge fase 3 er fortsatt enkelt, for du skal fortsatt følge et program og dette programmet er delt opp i 3 forskjellige faser, 3A,3B og 3C.

Jeg er tilbake på jobb igjen etter hodepine seanse igår. Mulig at det er fordi jeg har glemt å tilføre salt i maten. Det må jeg huske å gjøre ;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Fikk ny ladning fra ED igår og stusset litt over ny innpakning på frokostblandingen. Den heter nå "Hot cerial"?!? og jeg håper at jeg har bestilt riktig produkt.

Noen som vet forresten hvor jeg får tak i Omega 6, 350mg? Jeg var på apoteket igår, men de hadde ikke noe med så mye omega 6. :cool:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

godt å høre at fase 3 er grei å følge!
jeg så også at den frokostblandingposen hadde hot cereal drink på utsiden, er samme greia men begynte å stusse litt først! trodde jeg hadde fått noe a la den hot chocolate drink greia som jeg hadde fått bestilt en gang og synes var helt grusom!!er definitivt mest glad i barene, frokostblandinga og kjeksene!
den omelettmiksen har ødelagt omelett for meg for evig og alltid tror jeg;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hehe, det går greit med skinke omeletten så lenge jeg kryddrer opp masse. Ett par ganger har jeg også blandet i ett egg. Men det er ikke favoritten, nei :D
Pasta er også godt når man blander i litt pesto og steker deretter pasta og grønnsaker sammen.

Idag ble det vegetarpai, og den smaker ikke noe godt - i tillegg klarte jeg å salte den altfor mye så da var det bare å spise det opp så fort som mulig og tenke på noe annet mens jeg spiste. *ikke gourmet mat, dette her*

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Tenkte jeg bare skulle skrive en liten advarsel etter at jeg anbefalte å kjøpe produkter fra iherb.com. Jeg slumsa litt med 200-kronersgrensa sist jeg bestilte, hadde bestilt produkter for 214 kroner. Det kosta meg 176 kroner i toll og moms ... Fortsatt billigere enn ED, men lurt å være påpasselig her altså!

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Hva kjøper du på iherb som du bruker sammen med ED?

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Har plutselig løsnet litt igjen, ser det ut til:) Ned enda et kilo i dag, og som seg hør og bør blir tickeren oppdatert umiddelbart for motivasjonens del;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Så flott, Lille. Ikke langt igjen til målet nå. :klem:

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Jeg skjønner ikke hvordan de kan kalle den pai. :lol: Min ble ikke som en pai hvertfall. ;)

Sv: Den store felles ED-tråden
 

da har jeg prøvd meg på zumba i heimen!!lastet ned den versjonen som jeg tror er den samme som de selger på gode gamle tvshop:)godt jeg er en tur hjemme hos mamma og de som bor på landet, for hadde virkelig ikke vært komfortabel med å shake rundt til fullt innsyn for naboene i leiligheten.. Ble flau bare av at katten var tilstede. Men funket igrunn like godt som en vanlig zumba time på elixia(og instruktøren på dvden var jo sabla kjekk, skader ikke det heller:)!

har forresten sett at noen skriver det er maks tillatt med et glass fun saft om dagen. Jeg fikk høre at jeg kunne drikke dette ubegrenset, og også drikke light brus(helst ikke solo,mozell o.l da disse har fruktjuice i seg) etc så lenge vann var "hovedkilden" til væskeinntak.. Virker som de sier litt forskjellig disse legene til tider..

Sv: Den store felles ED-tråden
 

Takk, takk:) Nei, det er jaggu ikke det gitt. Men når jeg ser på den langt ifra oppstrammede kroppen min, så skulle en tro det var et godt stykke igjen. Ser definitivt best ut med klær PÅ:D