Frisk med lavkarbo, nytt liv med riktig mat - av dr.sofie hexenberg
 

Jeg kjøpte denne boka på bokhandelen i dag (329kr) og desverre fant jeg kjapt ut at dette ble feil bok for meg. De første 160 (!) sidene omhandler alle mulige sykdommer som kan ha fordel av et lavkarbo-kosthold, eks: først kommer en presentasjon av diabetes, deretter noe om diabetes-pasienter i Norge, deretter noe om generelt kosthold som denne pasientgruppen tradisjonelt har spist, deretter en ekte suksesspasienthistorie i fra dr.hexenbergs egne referanser hvor også diverse blodprøvesvar blir presentert før og etter omleggingen av kostholdet. Og slik fortsetter det i 160 sider før det kommer noen kjappe sider om ketogent kosthold og hvorfor fett er bra for kroppen osv, og aller sist (det jeg egentlig var på jakt etter da jeg gikk inn i bokhandelen i dag), en detaljert matvaretabell samt noen oppskrifter på lavkarbomat.

For meg var de første 160 sidene unødvendige - jeg er frisk som en fisk, det "eneste" er at jeg er overvektig. Jeg har allerede lest meg opp på hvorfor ketogent kosthold skal funke, så den delen er grei, jeg vet dette med trim, jeg har forlengst fyllt opp kjøkkenet med sunne matvarer. Skulle gjerne heller hatt en bok som i detalj kunne fortelle meg hvordan jeg skal gå frem for å finne rett mengde mat/næringsinnhold per døgn og oppskrifter så jeg kan variere menyen, men holde meg innenfor grensene. Får heller prøve å finne en annen bok rett og slett, hvor fokus er mer på praksis og ikke teori.

Sv: Frisk med lavkarbo, nytt liv med riktig mat - av dr.sofie hexenberg
 

Kanskje du skulle lest Fedon Lindberg's bøker heller? Jeg har kjøpt bøkene "Mat for bedre helse" og "Kokeboken naturlig slank" og synes det var mye nyttig der, men den du leter etter er vel "Naturlig slank og frisk".

Det kan jo være en idè å sjekke om nærmeste bibliotek har disse bøkene slik at du slipper å betale en formue før du finner ut om dette var boka du lette etter?

Sv: Frisk med lavkarbo, nytt liv med riktig mat - av dr.sofie hexenberg
 

Har du lest "Slank med ketolysekuren"?

Sv: Frisk med lavkarbo, nytt liv med riktig mat - av dr.sofie hexenberg
 

Hvis det er oppskrifter på lavkarbomat du er ute etter, hvorfor kjøper du deg ikke heller et par rene oppskriftbøker? ELler søker her inne? Matvaretabellen er også veldig lett tilgjengelig på nett.

Sånn rent motiverende, må jeg anbefale Fedons Barn i balanse. Samme om du har barn eller ei. ;) Den snudde tankegangen for meg!

Sv: Frisk med lavkarbo, nytt liv med riktig mat - av dr.sofie hexenberg
 

Jeg har tre av Lindbergs bøker og det er dette kostholdet jeg har hatt de siste årene etter en vektnedgangsrunde for 6 år siden. Veldig fornøyd med de bøkene :-) Og jeg bor desverre litt langt unna biblioteket til at det blir mange besøk, men takk for tipset!! :-) Jeg har mottatt "slang med ketolysekuren" siden bomkjøpet i bokhandelen, og den boken er jeg veldig fornøyd med. det var ikke oppskrifter jeg først og fremst var på jakt etter, jeg ville ha praktisk informasjon om gjennomføring(f.eks konkrete tiltak hvis det ikke er utslag på sticks'ene) av ketolysekuren ettersom jeg for min del allerede er godt kjent med hverdagskostholdet jeg trenger når jeg har nådd målvekten min.